প্রতিদিন মাখানা খাবেন? অতিরিক্ত সেবনে পাকস্থলী ও কিডনির ক্ষতি হতে পারে, জেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো
সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 13:47 IST মাখানা বা শিয়াল বাদাম একটি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার, যা প্রোটিন, ফাইবার এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ। এটি সাধারণত গর্ভাবস্থায়ও নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে হজমের সমস্যা, অ্যালার্জি এবং কিডনিতে পাথরের মতো সমস্যা হতে পারে, তাই এটি খাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। আমাদের স্বাস্থ্যের…