সকালে কম্বল ছাড়ার পর হাঁচির কারণ জানালেন চিকিৎসক | সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে হাঁচির কারণ কি হতে পারে?
কেন সকালে হাঁচি হয়: শীতকালে সকালে ঘুম থেকে উঠা কঠিন কাজ বলে মনে হয়। অনেকের সকালে কোল থেকে বের হওয়ার সাথে সাথেই হাঁচি শুরু হয়। ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় এই সমস্যায় পড়তে হয় বেশিরভাগ মানুষকে। অনেকে এটাকে অ্যালার্জি বলে মনে করেন, আবার কেউ কেউ ঠান্ডা বাতাসকে হাঁচির কারণ বলে মনে করেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে কোল থেকে বের হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে হাঁচি কোনো গুরুতর রোগ নয়, তবে এর পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। প্রায়শই লোকেরা এই সমস্যাটিকে উপেক্ষা করে। আপনারও যদি এমনটি হয়ে থাকে, তাহলে চিকিৎসকের কাছ থেকে জেনে নিন কারণ ও প্রতিরোধের উপায়।
নিউ দিল্লির স্যার গঙ্গারাম হাসপাতালের প্রিভেন্টিভ হেলথ অ্যান্ড ওয়েলনেস ডিপার্টমেন্টের ডিরেক্টর ডাঃ সোনিয়া রাওয়াত নিউজ 18 কে জানিয়েছেন। সকালে কুইল্ট থেকে বের হওয়ার পর হাঁচির সবচেয়ে সাধারণ কারণ হিসেবে ধরা হয় অ্যালার্জিক রাইনাইটিস। আপনি যখন রাতে চাদর ঢেকে ঘুমান, তখন আপনার শরীর গরম থাকে। সকালে কুইল্ট থেকে বের হওয়ার সাথে সাথে তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন হয়। এই পরিবর্তন নাকের ভেতরের সংবেদনশীল স্নায়ুগুলোকে উদ্দীপিত করে, যার কারণে হাঁচি হয়। বিশেষ করে শীতকালে এ সমস্যা বেশি দেখা যায়। এটি সাধারণত গ্রীষ্মের মৌসুমে ঘটে না।
ডাক্তার রাওয়াত বলেন, হাঁচির দ্বিতীয় প্রধান কারণ হল ধুলাবালি, মাটি এবং ধূলিকণা। কুইল্ট, কম্বল, বালিশ এবং গদিতে ধুলোর অতি ক্ষুদ্র কণা জমে থাকে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ঘোরাঘুরি করলে এই কণাগুলো বাতাসে ছড়িয়ে শ্বাসের মাধ্যমে নাকে প্রবেশ করে। যাদের অ্যালার্জি আছে তারা অবিলম্বে হাঁচি শুরু করে। এ ছাড়া হাঁচির একটি কারণ হতে পারে সরাসরি ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শ। ভোরে বায়ুমণ্ডলীয় বাতাস তুলনামূলকভাবে শীতল থাকে। রুইটি বের হওয়ার সাথে সাথে নাকে হঠাৎ ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শে আসে, যার কারণে শরীর প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হিসাবে হাঁচি দিয়ে নাক পরিষ্কার করার চেষ্টা করে। একে কখনও কখনও কোল্ড ট্রিগারও বলা হয়।
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, কিছু মানুষের সকালে নাকে শ্লেষ্মা জমে থাকে, যার কারণে হাঁচি হয়। সারারাত শুয়ে থাকলে নাকে শ্লেষ্মা জমে। ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে শরীর তা বের করার জন্য হাঁচির প্রক্রিয়া শুরু করে। সাধারণ ঠান্ডা বা হালকা অ্যালার্জিতেও এই অবস্থা দেখা যায়। এটি যদি কখনও কখনও একজন ব্যক্তির সাথে ঘটে থাকে তবে এটি নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। যাইহোক, যদি এটি প্রতি ঋতুতে ঘটে তবে একজনকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং পরীক্ষা করা উচিত। রিপোর্টের ভিত্তিতে ডাক্তার কিছু ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন।
চিকিৎসকের মতে, সকালে হাঁচির সমস্যা এড়াতে রুই ও বালিশ নিয়মিত রোদে শুকান, ঘর পরিষ্কার রাখুন এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা বাতাসের সরাসরি সংস্পর্শে আসবেন না। যদি হাঁচি অত্যধিক হয়, দীর্ঘ সময় ধরে থাকে বা নাক দিয়ে পানি পড়া, চোখে জ্বালা এবং মাথা ব্যাথা থাকে, তাহলে ইএনটি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভাল। সঠিক যত্নে এই সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
