সকালের সূর্যের আলো স্বাস্থ্য ও হার্টের জন্য উপকারী | সকালের সূর্যের আলো কেন শরীরের জন্য সবচেয়ে বড় ওষুধ?
সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 27, 2026, 10:19 IST সকালের সূর্যের আলোর স্বাস্থ্য উপকারিতা: সকালের সূর্যের আলো আমাদের শরীরের জৈবিক ঘড়ির ভারসাম্য বজায় রাখে। প্রতিদিন সকালে 15 থেকে 30 মিনিটের সূর্যালোক গ্রহণ মানসিক চাপ কমায় এবং হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে। প্রতিদিন সূর্যালোক গ্রহণ করলে ঘুম, মেজাজ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। সূর্যালোক গ্রহণ শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও রোধ…