হেলথ টিপস: এই সুপারফুডগুলো জয়েন্টের ব্যথা খারাপ হতে দেয় না, হাড়কে পাথরের মতো শক্ত করে!
জামুই। বর্তমানে পরিবর্তিত জীবনধারা, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবের কারণে হাড় ও জয়েন্ট সংক্রান্ত সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। জয়েন্টে ব্যথা, কোমর এবং হাঁটুতে শক্ত হওয়া যুবকদের মধ্যেও সাধারণ হয়ে উঠেছে, অন্যদিকে বয়স্কদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিস এবং হাড় দুর্বল হওয়ার অভিযোগ সাধারণ হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে হরমোনের পরিবর্তন, ক্যালসিয়ামের ঘাটতি এবং পুষ্টির প্রতি অবহেলার কারণে…