সকালে পেট পরিষ্কার হয় না? ভেজানো শুকনো ডুমুর থেকে উপশম পেতে পারেন, জেনে নিন সেগুলি খাওয়ার সঠিক উপায়।
সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 05, 2026, 11:14 IST ডুমুর খাওয়ার উপকারিতা: আজকাল পরিবর্তিত জীবনধারা ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য ও খালি পেটের সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। এমন পরিস্থিতিতে ভিজিয়ে রাখা শুকনো ডুমুরকে প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এতে উপস্থিত ফাইবার পরিপাকতন্ত্রকে সক্রিয় করতে এবং মলকে নরম করতে সাহায্য করে। সারারাত পানিতে ডুমুর ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে খেলে…