একজন ডায়াবেটিস রোগী দিনে কতটা চিনি খেতে পারেন? সাধারণ মানুষের জন্য নিরাপদ সীমা কি?

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 03, 2026, 08:12 IST ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দৈনিক চিনি খাওয়া: চিনির অত্যধিক ব্যবহার অর্থাৎ পরিশোধিত চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়। চিকিৎসকদের মতে, ডায়াবেটিস রোগীদের চিনি সম্পূর্ণরূপে পরিহার করা উচিত। সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা দিনে 6 থেকে 9 চা চামচ চিনি খেতে পারেন। চিনির অত্যধিক ব্যবহার ডায়াবেটিস সংক্রান্ত গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।…

Read More

DOJ ফাইলগুলি ঠিক কীভাবে জেফরি এপস্টাইন তার কফি তৈরি করে তা প্রকাশ করে, ভিতরে সম্পূর্ণ ধাপে ধাপে নির্দেশিকা |

DOJ ফাইলগুলি জেফরি এপস্টাইন তার কফি তৈরি করতে ব্যবহৃত সঠিক পদক্ষেপগুলি প্রকাশ করে যখন ইউএস ডিপার্টমেন্ট অফ জাস্টিস জেফরি এপস্টাইন ডকুমেন্টের সর্বশেষ অংশ প্রকাশ করে, এপস্টাইন ফাইলের অংশ, একটি রিলিজ 3.5 মিলিয়নেরও বেশি নথি, ছবি এবং ভিডিওতে চলে, তখন বেশিরভাগ মনোযোগ নাম, ভ্রমণ লগ এবং ইমেল, আর্থিক রেকর্ড এবং ব্যক্তিগত চিঠিপত্র সহ পূর্বে অদেখা বিনিময়ের…

Read More

শরীফ ওসমান হাদি: পশ্চিমবঙ্গের এসটিএফ বনগাঁয় বাংলাদেশ কর্মী শরীফ ওসমান হাদির হত্যাকারীদের গ্রেপ্তার করেছে | কলকাতার খবর

কলকাতা: বাংলাদেশি যুব কর্মী খুনের ঘটনায় দুই প্রধান সন্দেহভাজন শরীফ ওসমান হাদীশেখ হাসিনা সরকারকে ক্ষমতাচ্যুতকারী প্রতিবেশী দেশে জুলাই 2024 সালের বিদ্রোহে মুখ্য ভূমিকা পালনকারী, রবিবার ভোরে বনগাঁয় বেঙ্গল স্পেশাল টাস্ক ফোর্স দ্বারা গ্রেপ্তার করা হয়েছিল।এসটিএফ জানিয়েছে, সন্দেহভাজনরা — ফয়সাল করিম মাসুদ (৩৭) এবং আলমগীর হোসেন (৩৪) — ঢাকায় ১২ ডিসেম্বর হাদিতে মারাত্মক হামলার পর মেঘালয়…

Read More

ঈশান কিষাণ টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ: কোটি টাকার ধাক্কা, দল থেকে আউট… এখন ঠাট্টা করেন না ইশান কিষাণ, বললেন- বদলে গেছে

বাড়িখেলাক্রিকেট কোটি টাকার ধাক্কা, দল থেকে আউট…ইশান কিষাণ আর রসিকতা করেন না, বললেন- বদলে গেছে সর্বশেষ আপডেট:13 ফেব্রুয়ারি, 2026, 19:30 IST ইশান কিশান T20 বিশ্বকাপ: ভারতীয় উইকেটরক্ষক ব্যাটসম্যান ইশান কিশান স্বীকার করেছেন যে তার ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন তাকে একজন ভাল আন্তর্জাতিক ক্রিকেটার হওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছে। গত মাসে ভারতীয় দলে ফেরার পর থেকে আর…

Read More

ধুরন্ধর সম্পূর্ণ সিনেমা সংগ্রহ: ‘ধুরন্ধর’ বক্স অফিস সংগ্রহের দিন 48 (লাইভ): রণবীর সিং, অক্ষয় খান্না অভিনীত ‘স্ত্রী 2’-এর 7ম সপ্তাহের রেকর্ড ভেঙে দিয়েছে, সানি দেওলের ‘বর্ডার 2’ অগ্রিম বুকিং বাড়ানোর সাথে ধীর হয়ে গেছে |

‘ধুরন্ধর’ ছবিটি মুক্তির পর থেকেই বক্স অফিসে রেকর্ড ভেঙে দিচ্ছে। এটি কেবলমাত্র একটি রেকর্ড-ব্রেকিং স্প্রীতে নয় যতদূর এর সামগ্রিক সংকলনগুলি উদ্বিগ্ন তবে ছোট মাইলফলকগুলিও উল্লেখযোগ্য। উদাহরণস্বরূপ, দ আদিত্য ধর পরিচালক এখন ‘স্ত্রী 2’-এর 7 তম সপ্তাহের রেকর্ডকেও হারিয়েছে।ধুরন্ধর মুভি রিভিউ ষষ্ঠ সপ্তাহে 26.35 কোটি রুপি উপার্জন করার পর, ছবিটি সপ্তম সপ্তাহে একটি ভাল নোটে প্রবেশ…

Read More

হিন্দু বিরোধী ধর্মান্ধতা: মিনেসোটার আইন প্রণেতারা নতুন আইনে হিন্দুফোবিয়া এবং হিন্দু-বিরোধী ধর্মান্ধতার নিন্দা করেছেন — আপনার যা কিছু জানা দরকার

মিনেসোটার আইন প্রণেতারা রাজ্যের আইনসভায় হিন্দুফোবিয়া এবং হিন্দু-বিরোধী ধর্মান্ধতার নিন্দা করে এবং ধর্মীয় স্বাধীনতা ও অন্তর্ভুক্তির প্রতি রাষ্ট্রের প্রতিশ্রুতি পুনর্নিশ্চিত করে, কর্মকর্তারা জানিয়েছেন।রেজল্যুশনটি সেনেট ফাইল 4115 নামে পরিচিত। এটি ফেব্রুয়ারিতে মিনেসোটা সেনেটে উপস্থাপন করা হয়েছিল এবং সমস্ত সম্প্রদায়ের মধ্যে পারস্পরিক শ্রদ্ধার জন্য রাষ্ট্রের সমর্থনের রূপরেখা দেয়। এটি আইনসভাকে হিন্দু জনগণের বিরুদ্ধে কুসংস্কারের নিন্দা এবং মার্কিন…

Read More

कौन हैं काल सोमानी? जिन्होंने खरीदी राजस्थान रॉयल्स टीम

Who is Kaal Somani, who bought Rajasthan Royals for Rs 13,600 crore? The news of the sale of Rajasthan Royals before IPL 2026 has created a stir. American businessman Kal Somani has bought 100% stake of the team for about $ 1.63 billion i.e. about Rs 13,600 crore. Kal Somani is a Scottsdale, Arizona-based businessman…

Read More

চিকিত্সকরা ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের লক্ষণগুলি ব্যাখ্যা করেন যা আপনার মুখ এবং চোখে দেখাতে পারে

ম্যাগনেসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা পেশীকে কাজ করতে সাহায্য করে, স্নায়ু সংকেত পাঠায়, হৃদস্পন্দন বাড়ায় এবং ত্বক সুস্থ থাকে। শরীর যখন পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম পায় না, তখন মুখ এবং চোখের চারপাশে ছোট পরিবর্তন দেখা যায়। আপনি এটি পড়ার আগে, এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র মুখ বা চোখের চারপাশে পরিবর্তনগুলি কিছুই বোঝায় না। অনিয়মিত ঘুমের চক্র,…

Read More

ঘাড়ে সুগন্ধি ত্বকের যত্নের টিপস। ত্বক ও হরমোনের জন্য ঘাড়ে সুগন্ধি লাগানো কতটা ক্ষতিকর?

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 11:48 IST ঘাড়ে পারফিউম: ঘাড়ে সুগন্ধি লাগালে হঠাৎ করে বিপজ্জনক নয়, তবে এটি ত্বকের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ স্থানও বিবেচিত হয় না। পাতলা ত্বক, সূর্যের আলো এবং রাসায়নিক পদার্থের কারণে এখানে জ্বালাপোড়া, পিগমেন্টেশন এবং অ্যালার্জির ঝুঁকি বাড়তে পারে। হরমোনের উপর সরাসরি প্রভাবের কোন সুনির্দিষ্ট প্রমাণ নেই, তবে অপ্রয়োজনীয়ভাবে এক্সপোজার বাড়ানো ঠিক নয়।…

Read More