সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 26, 2026, 06:16 IST কোষ্ঠকাঠিন্যের ঘরোয়া প্রতিকার: আয়ুর্বেদে কোষ্ঠকাঠিন্যকে বাত দোষের সমস্যা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আয়ুর্বেদিক ডাক্তার নরেন্দ্র কুমার এটি কাটিয়ে উঠতে ত্রিফলা, ক্যাস্টর অয়েল এবং ফ্ল্যাক্সসিডের কার্যকর ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন। জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসই একমাত্র স্থায়ী নিরাময়। কোষ্ঠকাঠিন্যকে সাধারণ পেটের সমস্যা বলে মনে করে লোকেরা প্রায়ই উপেক্ষা করে। কিন্তু বাস্তবে…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 15:32 IST অংশ নিয়ন্ত্রণের উপকারিতা: শরীরকে শক্তি দেওয়ার পরিবর্তে, অতিরিক্ত খাওয়া পরিপাকতন্ত্রের উপর চাপ ফেলে এবং অলসতা সৃষ্টি করে। একটি চর্বিহীন এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ শুধুমাত্র বিপাক ত্বরান্বিত করে না বরং স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায়। আয়ুর্বেদ বলে যে খাবার খাওয়ার সময় পেট সবসময় 30% খালি রাখা উচিত। কম খাওয়া…