Life & Fitness

সর্বশেষ আপডেট:22 জানুয়ারী, 2026, 12:52 IST মাছের ডিমের উপকারিতা: নন-ভেজদের মধ্যে কেউ কেউ মাছ খেতে খুব পছন্দ করেন। মাছ প্রোটিন সমৃদ্ধ। এটি চোখ, পেশী এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর। অনেক ধরনের মাছ পাওয়া যায়। আপনি যদি মাছ খান তাহলে অবশ্যই এর ডিম কিনবেন। ডিম না আনলে অবশ্যই খাবেন, কারণ এগুলো খুবই পুষ্টিকর। ছোট মাছের ডিমে…

কেন সকালে হাঁচি হয়: শীতকালে সকালে ঘুম থেকে উঠা কঠিন কাজ বলে মনে হয়। অনেকের সকালে কোল থেকে বের হওয়ার সাথে সাথেই হাঁচি শুরু হয়। ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় এই সমস্যায় পড়তে হয় বেশিরভাগ মানুষকে। অনেকে এটাকে অ্যালার্জি বলে মনে করেন, আবার কেউ কেউ ঠান্ডা বাতাসকে হাঁচির কারণ বলে মনে করেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে কোল থেকে…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 22, 2026, 17:15 IST জেনেটিক দৃষ্টিশক্তির সমস্যা: বাবা-মা যদি অল্প বয়সে চশমা পরে থাকেন, তাহলে তাদের সন্তানদেরও চশমা পরার ঝুঁকি থাকে। চিকিত্সকদের মতে, মায়োপিয়াতে জেনেটিক ফ্যাক্টর বেশ গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়। তবে লাইফস্টাইল, স্ক্রিন টাইম এবং আউটডোর অ্যাক্টিভিটিও এতে বড় ভূমিকা পালন করে। ছোট শিশুদের পর্দা থেকে রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দ্রুত খবর…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 22, 2026, 18:52 IST কাশ্মীরি রসুনের উপকারিতা: শীতে স্বাস্থ্য বজায় রাখা সবার জন্য একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু কাশ্মীরি রসুন এই ঋতুতে অনেক অনন্য উপকারিতা প্রদান করে, যা কাশি, সর্দি নিরাময়ে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি অবলম্বন করার সহজ এবং কার্যকর উপায় রয়েছে, যার মাধ্যমে আপনি শীতে…

সর্বশেষ আপডেট:25 জানুয়ারী, 2026, 17:45 IST গ্লোবাল ভেজিটেবল কনজাম্পশন: ওয়ার্ল্ড পপুলেশন রিভিউ-এর তথ্য অনুযায়ী, গ্রেনাডা বিশ্বে সবজি খাওয়ার দিক থেকে এগিয়ে রয়েছে। এখানকার মানুষ প্রতি বছর প্রায় 569 কেজি সবজি খায়। আশ্চর্যের বিষয় হল এই তালিকায় ত্রিশ নম্বরে রয়েছে চীন। সবজি উৎপাদনে ভারত শীর্ষস্থানে থাকলেও এখানকার মানুষ সবজি কম খায়। দ্রুত খবর গ্রেনাডা, ক্রোয়েশিয়া ও…

সর্বশেষ আপডেট:25 জানুয়ারী, 2026, 18:21 IST অনেক সময় খাবার খেয়েও শরীরে দুর্বলতা অনুভব করে, খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং শরীরেও ব্যথা শুরু হয়। এগুলো হলো শরীর ভেতর থেকে শক্তিশালী নয় এবং হরমোন ভারসাম্যহীন হওয়ার লক্ষণ। এমন পরিস্থিতিতে খাদ্যতালিকায় কালো ছোলা সহ উপকারী প্রমাণিত হয়। প্রোটিনের জন্য যা খাবেন: প্রোটিন শুধুমাত্র জিমে যাওয়া লোকদের জন্য…

সর্বশেষ আপডেট:23 জানুয়ারী, 2026, 13:01 IST আজকাল মেয়েরা পেশীবহুল চেহারা এবং ইনস্টাগ্রাম নিখুঁত শরীর পেতে অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের সাহায্য নিচ্ছে। আন্তর্জাতিক গবেষণা ও ভারতীয় চিকিৎসকদের মতে, এই প্রবণতা দ্রুত বাড়ছে, যার কারণে নারীরা অনেক গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। সোশ্যাল মিডিয়া ও বডি ইমেজের চাপ তরুণদের এই বিপজ্জনক পথে নিয়ে যাচ্ছে। শ্রাবণী, যিনি বুলন্দশহর থেকে আসেন এবং…

সর্বশেষ আপডেট:24 জানুয়ারী, 2026, 23:31 IST আজকাল গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়, তবে সঠিক সময়ে এটি গ্রহণ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। রীতা যখন রাতের খাবারের পর গ্রিন টি পান করার অভ্যাস করে ফেলেন, তখন এটি তার জন্য কেবল একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়ই হয়ে ওঠেনি, তার শরীরে অনেক ইতিবাচক পরিবর্তনের সূচনাও হয়েছিল। অল্প…

সর্বশেষ আপডেট:24 জানুয়ারী, 2026, 23:58 IST জীবন্ত গবাদি পশু ও মানুষের মাংস খাওয়া পোকামাকড়ের আতঙ্ক আবারও শুরু হয়েছে। এর আগে 1966 সালে এটি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রিত ছিল। কিন্তু সম্প্রতি আবারও এর জেরে ৭ জনের মৃত্যুর ঘটনা ঘটেছে আমেরিকায়। নিউ ওয়ার্ল্ড স্ক্রুওয়ার্ম নামের একটি বিপজ্জনক কীট আবারও ছড়িয়ে পড়ছে। মাছি লার্ভা আকারে এই কীট প্রাণী ও মানুষের…

সর্বশেষ আপডেট:25 জানুয়ারী, 2026, 13:12 IST PM Modi on Bajra Laddoo: ‘মন কি বাত’ অনুষ্ঠানে PM মোদি বাজরাকে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে বর্ণনা করেছেন। তিনি বলেন, সারা বিশ্বে বাজরা থেকে তৈরি পণ্যের চাহিদা বাড়ছে এবং এর মধ্যে বাজরের লাড্ডুও রয়েছে। প্রধানমন্ত্রী বাজরাকে একটি মূল্যবান খাদ্য হিসেবে উল্লেখ করে এটিকে শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, কৃষকদের…