health and fitness

শীতের মৌসুমে খিদে বাড়ে এবং স্বাদের কুঁড়িও মশলাদার কিছু খেতে ভালো লাগে। এমন পরিস্থিতিতে মৌসুমি চাটনি শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। শীতে পাওয়া যায় এমন অনেক ভেষজ এবং শাকসবজি শরীরকে উষ্ণ রাখতে, হজমশক্তি বাড়াতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নিই শীতের সবচেয়ে পছন্দের চাটনিগুলো। 1. সবুজ ধনে…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 13:39 IST আপনি প্রায়শই শুনেছেন যে মানুষ মানুষের শত্রু বা প্রাণীরা তাদের নিজস্ব শত্রু হয়ে ওঠে, কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে গাছেরও তাদের নিজস্ব শত্রু আছে? উত্তরপ্রদেশের লখিমপুর খেরি জেলায় একটি রহস্যময় পরজীবী উদ্ভিদ পাওয়া যায়, যাকে গ্রামবাসীরা আমরবেল নামে চেনেন। আশ্চর্যের বিষয় হল এটি একই উদ্ভিদ যা অন্যদের…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 13:43 IST স্বাস্থ্য টিপস: আপনার যদি ক্রমাগত গলা ব্যথা বা দীর্ঘস্থায়ী কাশি হয়, তাহলে দেশি লেবু একটি কার্যকর এবং সহজ ঘরোয়া প্রতিকার। লেবু হালকা করে ভেজে তাতে হলুদ, কালো গোলমরিচ ও মধু মিশিয়ে খেলে গলার জ্বালা কমে যায় এবং কফ দূর হয়। প্রতিদিন সেবনে গলাব্যথা ধীরে ধীরে চলে যায় এবং কণ্ঠস্বর…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 14:55 IST আপনি কি কখনো শিমের পাতাকে শুধুমাত্র একটি সাধারণ সবজি ভেবে উপেক্ষা করেছেন? আয়ুর্বেদ অনুসারে, শিম পাতাগুলি কেবল সাধারণ পাতা নয় বরং এটি কয়েক ডজন রোগের কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য এতটাই উপকারী যে এগুলোর ব্যবহার হজমশক্তিকে শক্তিশালী করে এমনকি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে। এই কারণেই আয়ুর্বেদে শিম…

আলমোড়া: দাঁতের ক্ষয় খুবই যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা, তবে এই সমস্যা হঠাৎ করে হয় না। এটি ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং যদি সময়মতো মনোযোগ দেওয়া না হয় তবে পরবর্তীতে এই সমস্যাটি অসহনীয় ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। প্রায়শই লোকেরা প্রাথমিক লক্ষণগুলিকে হালকাভাবে নেয়, যেখানে একই লক্ষণগুলি আমাদের সতর্ক করার জন্য বোঝানো হয়। কীভাবে দাঁতে কৃমি দেখা দেয়? লোকাল…

মেকআপ কি আপনার ত্বকের জন্য খারাপ: আজকাল মেকআপ অনেকের দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে মেয়েদের মধ্যে মেকআপ নিয়ে অনেক ক্রেজ রয়েছে। ভালো মেকআপ শুধু মুখের সৌন্দর্যই বাড়াতে সাহায্য করে না, পেশাদার লুকও দেয়। তবে, প্রতিদিন মেকআপ করা সহজ কাজ নয়, কারণ রাতে ঘুমানোর আগে মেকআপ সঠিকভাবে পরিষ্কার করা জরুরি। মেকআপের পাশাপাশি সঠিক…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 17:57 IST সেরা ডায়াবেটিস-বান্ধব ফল: প্রায়শই ডায়াবেটিস রোগীরা ফল খাওয়া এড়িয়ে যান, কারণ তারা মনে করেন যে ফল খেলে চিনির মাত্রা বেড়ে যায়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ফল খাওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ফল যেমন আপেল, পেয়ারা, নাশপাতি, কিউই এবং ব্ল্যাকবেরি ফাইবার সমৃদ্ধ এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 18:17 IST গত 5 বছর ধরে সুলতানপুরে কর্মরত একজন আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ নেহা গোয়েল স্থানীয় 18 কে বলেন যে কোষ্ঠকাঠিন্য কোন রোগ নয় বরং এটি এক ধরনের ব্যাধি, যা আমাদের ভারসাম্যহীন খাদ্যাভ্যাসের কারণে ঘটে কারণ শুধুমাত্র সেই লোকেরাই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগে। যারা হয় দ্রুত খাবার খান অথবা তারা নির্দিষ্ট ব্যবধানের বেশি খাবার…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 26, 2026, 20:21 IST স্বাস্থ্য টিপস: ইন্দ্রায়ণী, ইন্দ্রায়ণ বা মহাফল নামেও পরিচিত, একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক ঔষধি উদ্ভিদ যা বিশেষ করে রাজস্থানের মতো শুষ্ক অঞ্চলে পাওয়া যায়। এর তেতো স্বাদযুক্ত ফলটি পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা, জয়েন্টের ব্যথা, ফোলা এবং চর্মরোগে উপকারী বলে মনে করা হয়। আয়ুর্বেদে এর ফল, বীজ, শিকড় ও ছাল ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 18:46 IST স্বাস্থ্য টিপস: আপনার বাগানে শুধু সবুজ নয়, স্বাস্থ্যের ধনও বাড়ান! নিম, ঝোল, আমলা, পারিজাত এবং বায়েলের মতো গাছ শুধু বাতাসকে বিশুদ্ধ করে না, বাড়িতে প্রাকৃতিক ওষুধও সরবরাহ করে। এই গাছগুলি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, হজমের উন্নতি করতে এবং শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। আপনার বাগানে নিম,…