দাঁতের যত্নের টিপস: ঠান্ডায় গরম স্যুপ পান করলে সাবধান, দাঁত নষ্ট হয়ে যেতে পারে.. বড় কথা বলছেন ডেন্টিস্ট

আলমোড়া: দাঁতের ক্ষয় খুবই যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা, তবে এই সমস্যা হঠাৎ করে হয় না। এটি ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং যদি সময়মতো মনোযোগ দেওয়া না হয় তবে পরবর্তীতে এই সমস্যাটি অসহনীয় ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। প্রায়শই লোকেরা প্রাথমিক লক্ষণগুলিকে হালকাভাবে নেয়, যেখানে একই লক্ষণগুলি আমাদের সতর্ক করার জন্য বোঝানো হয়।

কীভাবে দাঁতে কৃমি দেখা দেয়?

লোকাল 18-এর সাথে আলাপকালে ডেন্টিস্ট সন্তোষ বিষ্ট বলেন, দাঁতের ক্ষয় প্রক্রিয়া হঠাৎ করে শুরু হয় না। প্রথমে দাঁতে সামান্য সংবেদনশীলতা অনুভূত হয়। যেমন ঠাণ্ডা পানি বা গরম চা পান করার সময় দাঁতে খিঁচুনি। অনেক সময় মিষ্টি খাওয়ার পরও দাঁতে কাঁটার অনুভূতি হয়। এই সময় আমাদের সতর্ক হওয়া উচিত এবং আমাদের দাঁত পরীক্ষা করা উচিত।

আজকাল খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের ফলেও দাঁতের ক্ষতি হচ্ছে, যেমন গরম মোমো বা চৌ মেন দিয়ে ঠান্ডা পানীয় পান করা। এভাবে খুব গরম এবং খুব ঠান্ডা খাবার একসঙ্গে খেলে দাঁতের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে। একে তাপমাত্রার তারতম্য বলা হয়। এ কারণে দাঁতের উপরের স্তর দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ধীরে ধীরে ক্ষয় হতে থাকে।

কিভাবে দাঁত সুস্থ রাখা যায়

দাঁত সুস্থ রাখতে প্রতিদিন সঠিক যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। দিনে অন্তত দুবার ব্রাশ করা উচিত, বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে। ব্রাশ করার সময় তাড়াহুড়ো করা উচিত নয় এবং প্রতিটি দাঁত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা উচিত। এছাড়া জিহ্বা পরিষ্কার করাও জরুরি কারণ সেখান থেকে ময়লা ও ব্যাকটেরিয়া ছড়ায়।

মিষ্টি খাওয়ার পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

মিষ্টি খাওয়ার পর পানি দিয়ে গার্গল করা ভালো অভ্যাস। খুব বেশি মিষ্টি, আঠালো এবং জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। যতটা সম্ভব কম ঠান্ডা পানীয় এবং প্যাকেটজাত জুস পান করুন। শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক সকলেরই তাদের দাঁতের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে।

সঠিক অভ্যাস গ্রহণ করুন

দাঁতের সমস্যা ছোটখাটো মনে হলেও উপেক্ষা করলে তা বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে। প্রাথমিক লক্ষণগুলি বোঝা এবং সময়মত ব্যবস্থা নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিনের ভালো অভ্যাস, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং খাদ্যাভাসে একটু যত্ন নিলে আমরা সহজেই দাঁত ক্ষয়ের মতো যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা এড়াতে পারি।