health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 18, 2026, 15:37 IST আনারসের স্বাস্থ্য উপকারিতা: আনারস যে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তা সকলেই জানেন, কিন্তু কখন খাওয়া উচিত তা খুব কম মানুষই জানেন। আনারস সঠিক সময়ে খাওয়া হলে এর উপকারিতা দ্বিগুণ হতে পারে। স্থানীয় 18 এ বিষয়ে ঋষিকেশের আয়ুষ চিকিৎসক ডাঃ রাজকুমারের সাথে কথা বলে। ডাঃ রাজকুমার ব্যাখ্যা করেছেন যে আনারসে…

হার্নিয়ার কারণ ও চিকিৎসাঃ অনেকের হার্নিয়া সমস্যা আছে এবং বেশিরভাগ লোককে এর জন্য অপারেশন করাতে হয়। হার্নিয়া সমস্যা শুধু শহরের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, বরং গ্রামাঞ্চলেও বিপুল সংখ্যক মানুষ এর শিকার হয়। হার্নিয়া সমস্যা সম্পর্কে অনেকেই জানেন না। যখন অবস্থার অবনতি হয়, তখন পরীক্ষায় হার্নিয়া সনাক্ত করা যেতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, হার্নিয়া একটি গুরুতর সমস্যা…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 18, 2026, 14:29 IST বায়ু দূষণের কারণে ত্বকের সমস্যা: বায়ু দূষণ শুধুমাত্র ফুসফুসের নয়, ত্বকেরও মারাত্মক ক্ষতি করে। দূষণের কারণে অকালে বলিরেখা, পিগমেন্টেশন, ব্রণ, অ্যালার্জি এবং ত্বকের শুষ্কতার মতো সমস্যা হতে পারে। ধূলিকণা এবং বিষাক্ত কণা ত্বকের সুরক্ষা স্তরকে দুর্বল করে দেয়। সঠিক ত্বকের যত্নের রুটিন দিয়ে এই সমস্যাগুলি এড়ানো যায়। দ্রুত খবর…

এক্স গাছটির অনেক উপকারিতা রয়েছে, এটি অনেক ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ, সেবনে এসব রোগ নিরাময় হবে। ভূমি আমলা স্বাস্থ্য উপকারিতা: ভূমি আমলা প্রাকৃতিকভাবে ভারত জুড়ে পাওয়া যায়। এটি মাঠ, বাগান, রাস্তার ধারে এবং ভেজা মাটি সহ এলাকায় স্বতঃস্ফূর্তভাবে বৃদ্ধি পায়। বর্ষাকালে এর বিস্তার আরও বেশি দেখা যায়। ঔষধি দৃষ্টিকোণ থেকে, আমলা বিশেষত লিভার এবং জন্ডিস সংক্রান্ত…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 18, 2026, 13:19 IST শীতকালে, শরীরের আরও শক্তি এবং শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রয়োজন। এমন পরিস্থিতিতে পেয়ারা একটি উৎকৃষ্ট মৌসুমী ফল হিসেবে প্রমাণিত হতে পারে, যা শুধু শক্তি বৃদ্ধিতেই সাহায্য করে না, অনেক রোগ প্রতিরোধও করে। তাই ঠাণ্ডা ঋতুতে আপনার খাদ্যতালিকায় পেয়ারা অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করুন, যাতে শরীর সুস্থ ও সুস্থ থাকে। শীত মৌসুমে…

এক্স এই সবজিটি স্বাস্থ্যের ধন, এটি ঔষধি গুণে ভরপুর, জেনে নিন কীভাবে সেবন করবেন সবুজ পেঁয়াজের উপকারিতা: আজকের ব্যস্ত জীবনে সবুজ পেঁয়াজ (স্প্রিং অনিয়ন) একটি সস্তা, সহজ এবং পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ বিকল্প। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, এ, কে, ফাইবার, সালফার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। বালিয়ার আয়ুর্বেদাচার্য ডাঃ প্রিয়াঙ্কা সিং-এর মতে, এর প্রতিদিনের ব্যবহার রোগ প্রতিরোধ…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 18, 2026, 10:20 IST মানুষ প্রায়ই রসুন খান এবং রসুন আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু একই রসুন আমাদের শরীরের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। কারণ খালি পেটে রসুন খেলে নানা সমস্যা হতে পারে। কাঁচা রসুন স্বাস্থ্যের জন্য যেমন উপকারী তেমনি ক্ষতিকরও হতে পারে। খালি পেটে এটি খাওয়া হজমের সমস্যা (গ্যাস, অ্যাসিডিটি, পেটে ব্যথা),…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 18, 2026, 08:17 IST গর্ভাবস্থার ডায়েট টিপস: গর্ভাবস্থায় সঠিক খাবার খাওয়া মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। নারকেলের জল, দুধ, শুকনো ফল এবং স্ট্রবেরিকে উপকারী বলা হলেও, কাঁচা পেঁপে এবং আনারস খাওয়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। একটি সুষম খাদ্য নিরাপদ প্রসব এবং একটি সুস্থ শিশুর ভিত্তি। গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জীবনের সবচেয়ে সুন্দর…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 18, 2026, 07:34 IST দিল্লির শিশু বিশেষজ্ঞ ডাঃ তরুণ সিং: দিল্লি-এনসিআর-এর ডাঃ তরুণ সিং-এর মতে, শিশুদের মধ্যে অটিজম এবং ADHD-এর মতো নিউরো-ডেভেলপমেন্টাল ব্যাধি 17 শতাংশ বেড়েছে। তিনি বলেন, এর সবচেয়ে বড় কারণ হল স্ক্রিন টাইম এবং দূষণ। আসুন জেনে নেই এর পরিসংখ্যান। দ্রুত খবর দিল্লি: আজকাল সারা বিশ্বে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক আলোচনা…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 17, 2026, 22:02 IST প্রহ্লাদ গাছের উপকারিতা: প্রহ্লাদা ডালকে পুষ্টি উপাদানের শক্তিশালা বলা হয়। এটি দেখতে সহজ হতে পারে, তবে এর অনেক সুবিধা রয়েছে। স্থানীয় 18 এ বিষয়ে বালিয়ার আয়ুর্বেদাচার্য ডাঃ প্রিয়াঙ্কা সিংয়ের সাথে কথা বলেছেন। তিনি বলেছেন যে এটি নিরামিষাশীদের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। এর উচ্চ ফাইবার উপাদান হজম প্রক্রিয়াকে মসৃণ…