বেশি লবণ খেলে তা শরীরের জন্য ‘নীরব ঘাতক’ হয়ে দাঁড়াবে। আমি প্রতিদিন কত সোডিয়াম গ্রহণ করা উচিত?
সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 16, 2026, 00:17 IST সোডিয়াম শরীরের জন্য অপরিহার্য, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনার প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় অত্যধিক পরিমাণে লবণ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এতে লাভের পরিবর্তে ক্ষতি হবে। আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক বিজ্ঞান উভয়ই বিশ্বাস করে যে লবণ প্রয়োজনীয় এবং ক্ষতিকারক উভয়ই। এমন পরিস্থিতিতে এটি সীমার মধ্যে খাওয়া উচিত। এখানে জেনে নিন দিনে…