পিঠের ব্যথা এবং মেরুদণ্ডের নমনীয়তার জন্য মার্জারিয়াসন | বিড়াল পোজ স্বাস্থ্য উপকারিতা | মারজারি আসন অফিসের কাজের কারণে ঘাড় এবং পিঠের ব্যথার নিখুঁত সমাধান।
সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 24, 2026, 18:27 IST মার্জারিয়াসন স্বাস্থ্য উপকারিতা: দীর্ঘ সময় ডেস্ক জব করার কারণে যুবকদের কোমর, ঘাড় ও পিঠে ব্যথার সম্মুখীন হতে হয়। আপনি যদি প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য মার্জারি আসন অনুশীলন করেন তবে আপনি ঘাড় এবং পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আয়ুষ মন্ত্রকের মতে, এই আসনটি মেরুদণ্ডকে নমনীয় করতে, চাপ কমাতে এবং…