কেন লোকেরা সকালে তাদের চোখ ঘষে না কেন বেশিরভাগ লোকেরা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে তাদের চোখ ঘষে?

সকালে চোখ ঘষার কারণ: লোকেরা প্রায়শই সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে তাদের চোখ ঘষতে শুরু করে। শিশু হোক বা বৃদ্ধ, বেশিরভাগ মানুষেরই এই অভ্যাস রয়েছে। চোখ ঘষার পরে, মানুষ অনুভব করে যে তাদের ঘুম সম্পূর্ণ হয়েছে এবং তারা সতেজ অনুভব করে। কখনো কি ভেবে দেখেছেন সকালে চোখ ঘষার কারণ কী? স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সারারাত ঘুমানোর পর আমাদের চোখ শুষ্ক হয়ে যায় এবং চোখের চারপাশে ক্লান্তি দেখা দেয়। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে মানুষ চোখ ঘষে। এটি এক ধরনের প্রাকৃতিক প্রতিচ্ছবি, যা চোখকে শিথিল ও জাগ্রত করতে সাহায্য করে। তবে ডাক্তাররা পরিষ্কার বলেছেন যে চোখ ঘষা খুবই ক্ষতিকর এবং এটি সকলেরই এড়িয়ে চলা উচিত।

নিউ দিল্লির ভিশন আই সেন্টারের মেডিকেল ডিরেক্টর এবং চক্ষু বিশেষজ্ঞ ডাঃ তুষার গ্রোভার নিউজ 18 কে জানিয়েছেন৷ সকালে চোখ ঘষার সবচেয়ে বড় কারণ হল শুষ্কতা। সারারাত ঘুমানোর সময় চোখের পলক না ফেলে আমাদের চোখের আর্দ্রতা কমে যায়, যার কারণে আমরা সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে চোখে শুষ্কতা অনুভব করি। এ কারণে মানুষ চোখ ঘষতে থাকে। এর ফলে চোখের অশ্রু গ্রন্থি সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং অশ্রু তৈরি হতে থাকে। এতে মানুষ তাৎক্ষণিক স্বস্তি পায়। তবে এটি করার ফলে চোখেরও অনেক ক্ষতি হয়। চোখ ঘষার আরেকটি কারণ হতে পারে চোখ এলার্জি বা চুলকানি। দূষণ ও ধুলার কারণে চোখ চুলকালে মানুষ চোখ ঘষতে শুরু করে।

ডক্টর গ্রোভার বলেন, চোখ ঘষলে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ে এবং চোখের চারপাশের পেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে। এটি সকালে ঘুম থেকে ওঠার একটি উপায়। মানুষ চোখ ঘষে সাময়িক স্বস্তি পায়, কিন্তু তা করলে চোখের কর্নিয়া নষ্ট হয়ে যেতে পারে, যা সংক্রমণ ও মারাত্মক সমস্যা হতে পারে। এর ফলে দৃষ্টি ঝাপসা, লালভাব, ফোলাভাব এবং সংক্রমণ হতে পারে। খুব জোরে চোখ ঘষলে চোখের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। যাদের আগে থেকেই চোখের সমস্যা আছে বা অস্ত্রোপচার হয়েছে তাদের চোখ ঘষা উচিত নয়।

এখন প্রশ্ন হল সকালে চোখ ঘষা এড়াবেন কীভাবে? এ বিষয়ে চিকিৎসক বলেন, সকালে যদি চোখে অস্বস্তি হয়, তাহলে পরিষ্কার পানি দিয়ে চোখ ধুলে ভালো হয়। এটি ফোলাভাব এবং শুষ্কতা থেকে মুক্তি দেয়। অ্যালার্জির কারণে চুলকানি হলে চিকিৎসকের পরামর্শে কৃত্রিম টিয়ার ড্রপ ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যায়। এ ছাড়া স্ক্রিন টাইম কমানো এবং পর্যাপ্ত ঘুমও চোখকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। আপনার যদি প্রতিদিন সকালে বেশি সমস্যা হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং নিজেকে পরীক্ষা করুন।