ডায়াবেটিস রোগীদের কি ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বেশি? সর্বোপরি, এতে কতটা সত্যতা রয়েছে, তা চিকিৎসকের কাছ থেকে বুঝে নিন

ডায়াবেটিস এবং লিভারের রোগ: লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমতে শুরু করলে তাকে ফ্যাটি লিভার বলে। ফ্যাটি লিভার সাধারণত মদ্যপানের সাথে জড়িত, তবে আজকের সময়ে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভারের ঘটনা দ্রুত বাড়ছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, যখন চর্বি লিভারের ওজনের 5% থেকে 10% ছাড়িয়ে যায়, তখন লিভারের পক্ষে তার কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে। ফ্যাটি লিভারের অনেক কারণ থাকলেও ডায়াবেটিসও একটি ঝুঁকির কারণ। অনেকেই বিশ্বাস করেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বেশি থাকে। এটা কি সত্যিই সত্যি? আসুন লিভার চিকিৎসকের কাছ থেকে এ বিষয়ে সত্যতা জানার চেষ্টা করি।

নিউ দিল্লির স্যার গঙ্গারাম হাসপাতালের গ্যাস্ট্রো এবং লিভার বিভাগের চেয়ারম্যান ডাঃ অনিল অরোরা নিউজ 18 কে জানিয়েছেন। যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের বেশিরভাগই ফ্যাটি লিভার রোগের শিকার হয়। টাইপ 1 ডায়াবেটিসের কিছু রোগীর মধ্যে ফ্যাটি লিভারের সমস্যাও দেখা যায়। ডায়াবেটিসে ফ্যাটি লিভারের সবচেয়ে বড় কারণ হল ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স। ডায়াবেটিসে শরীর সঠিকভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না। এ কারণে রক্তে উপস্থিত চিনি কোষে পৌঁছায় না এবং শরীরে চর্বির ভাঙ্গন বেড়ে যায়। এই অতিরিক্ত চর্বি রক্তের মাধ্যমে সরাসরি লিভারে পৌঁছায় এবং সেখানে জমা হতে থাকে। এ কারণে বিপুল সংখ্যক ডায়াবেটিস রোগী ফ্যাটি লিভারের শিকার হন। তবে সুগারের রোগীরা ফ্যাটি লিভার থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারেন।

চিকিৎসক অরোরা বলেন, ডায়াবেটিস ছাড়াও কিছু জিনিস ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়ায়। পেটের চারপাশে জমে থাকা চর্বিই লিভারের সবচেয়ে বড় শত্রু। কোল্ড ড্রিংকস, সোডা এবং প্যাকেটজাত চিনিযুক্ত খাবারে উচ্চমাত্রার ফ্রুক্টোজ থাকে, যা সরাসরি লিভারে গিয়ে চর্বি তৈরি করে। এ ছাড়া আপনার কোলেস্টেরল বেশি থাকলে বা রক্তচাপ বেশি থাকলে লিভারের ওপর চাপ দ্বিগুণ হয়ে যায়। এর ফলে লিভারে চর্বি জমতে শুরু করে এবং ফ্যাটি লিভারের অবস্থা দেখা দেয়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিস ও ফ্যাটি লিভার সম্পর্কিত সমস্যা। আপনার ডায়াবেটিস থাকলে ফ্যাটি লিভার হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ফ্যাটি লিভার থাকলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে। ফ্যাটি লিভারের কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। উদ্বেগের বিষয় হল ফ্যাটি লিভারের প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণগুলি দেখা যায় না, যার কারণে মানুষ এই সমস্যাটি দেরিতে জানতে পারে। যদি ফ্যাটি লিভারের সময়মতো চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি লিভারে প্রদাহ এবং তারপরে সিরোসিসের মতো মারাত্মক অবস্থার কারণ হতে পারে।

চিকিৎসকের মতে, আপনার যদি ফ্যাটি লিভারের সমস্যা থাকে, তাহলে সবার আগে ওজন কমাতে হবে। আপনি যদি আপনার মোট ওজনের মাত্র 7% থেকে 10% কমিয়ে দেন, তাহলে লিভারের চর্বি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কমতে শুরু করে। চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারকে না বলুন। সোডা, কোল্ড ড্রিঙ্কস এবং অতিরিক্ত মিষ্টি জিনিস এড়িয়ে চলুন। দিনে অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম করলে ইনসুলিনের উন্নতি ঘটে, যা লিভারে চর্বি জমতে বাধা দেয়। এ ছাড়া ডায়াবেটিস থাকলে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন। ডায়াবেটিস যত নিয়ন্ত্রণে থাকবে, ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি তত কম হবে।