ফোলা চোখের প্রতিকার: ঘুম থেকে ওঠার পর কি আপনার চোখ ফুলে যায়? এই 5টি পদ্ধতিতে তাত্ক্ষণিক উপশম পান
প্রায়শই, রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া সত্ত্বেও, সকালে যখন আমরা আয়নায় আমাদের মুখ দেখি, তখন আমরা চোখের নীচে ফোলা দেখতে পাই। ডাক্তারি ভাষায় একে বলা হয় ‘পেরিওরবিটাল এডিমা’ এবং সাধারণ ভাষায় বলা হয় ‘ফুফি চোখ’। ফোলা চোখ শুধু আপনাকে ক্লান্ত দেখায় না বরং আপনার পুরো চেহারা নষ্ট করে দেয়। এ ধরনের সমস্যা দূর করতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার খুবই কার্যকর। এখানে আমরা বলছি কেন কিছু লোকের মধ্যে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয় এবং কীভাবে এটি ঠিক করা যায়। আসুন জেনে নেই এর কারণ এবং সবচেয়ে কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার।
মায়ো ক্লিনিক এর মতে, সহজ ভাষায় বোঝা গেলে, চোখের নিচে ব্যাগ বা ফোলাভাব তৈরি হয় যখন আমাদের চোখের পাতাকে সমর্থনকারী পেশী এবং টিস্যু দুর্বল হয়ে যায়। এর ফলে ত্বক আলগা হয়ে ঝুলতে থাকে এবং চোখের চারপাশের চর্বি নিচের দিকে চলে যায়। এছাড়াও, এই জায়গায় জল (তরল) জমার কারণে চোখ ফুলে যায়।
এর পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন বয়স বৃদ্ধি, ঘুমের অভাব, অতিরিক্ত লবণ খাওয়া, অ্যালার্জি, ধূমপান বা এটি জেনেটিক (পরিবারে চলমান) কারণেও এই সমস্যা হতে পারে। অনেক সময় থাইরয়েড বা কিডনি সংক্রান্ত রোগের কারণেও এমনটা হতে পারে।
চোখ ফোলা নিরাময়ের ঘরোয়া উপায়-
1. ঠান্ডা চামচের জাদু (ঠান্ডা চামচ কম্প্রেস)-এটি প্রাচীনতম এবং তাত্ক্ষণিকভাবে কার্যকর পদ্ধতি। 2-4 স্টিলের চামচ 10 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন। যখন তারা ঠান্ডা হয়, আলতো করে আপনার চোখের উপর চামচের পিছনে রাখুন। এটি রক্তনালীকে সঙ্কুচিত করে এবং অবিলম্বে ফোলা কমায়।
2. টি ব্যাগ ব্যবহার (সবুজ বা কালো চা)- চায়ে ক্যাফেইন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। ব্যবহৃত টি ব্যাগ ফ্রিজে ঠাণ্ডা করুন এবং চোখের উপর 5-10 মিনিট রাখুন। ক্যাফেইন ত্বকের নিচ থেকে তরল অপসারণ করতে সাহায্য করে।
3. শসা চিরহরিৎ (শসার টুকরো)- শসাতে রয়েছে অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং প্রচুর পানি। ঠাণ্ডা শসার টুকরো শুধু ফোলা কমায় না চোখের চারপাশের কালো দাগও হালকা করে।
4. ঠান্ডা দুধ- তুলোর বল ঠান্ডা দুধে ভিজিয়ে ১৫ মিনিট চোখের উপর রাখুন। দুধে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বককে টানটান করে এবং ফোলাভাব কমায়।
5. অ্যালোভেরা জেল- অ্যালোভেরার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাজা অ্যালোভেরা জেল দিয়ে আস্তে আস্তে চোখ ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়।
এই বিষয়গুলোও খেয়াল রাখুন (সতর্কতামূলক টিপস)-
হাইড্রেটেড থাকুন: সারাদিন প্রচুর পানি পান করুন যাতে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়।
আপনার ঘুমের প্যাটার্ন পরিবর্তন করুন: ঘুমানোর সময়, আপনার মাথাটি কিছুটা উঁচু রাখুন (একটি ডবল বালিশ নিন), যাতে চোখের নীচে তরল জমতে না পারে।
লবণ কমানঃ রাতে প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং উচ্চ লবণযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
মেকআপ সরিয়ে ঘুমান: ঘুমানোর আগে চোখের মেকআপ পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
আসলে, ফোলা চোখ একটি সাধারণ সমস্যা যা জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন এবং কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে নিরাময় করা যেতে পারে। তবে, যদি চুলকানি, ব্যথা বা চোখ লাল হওয়া এবং ফোলাভাব অব্যাহত থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
