পেটে গ্যাসের কারণ এবং আটকে থাকা গ্যাসের লক্ষণ ব্যাখ্যা করা হয়েছে | পেটে গ্যাস কেন হয় এবং কখন এটি বিপজ্জনক হতে পারে?
ফোলাভাব এবং গ্যাসের কারণ: বর্তমানে গ্যাসের সমস্যা মানুষকে অনেক কষ্ট দিচ্ছে। খাওয়ার পরে, বেশিরভাগ লোকেরই বেলচিং শুরু হয় এবং তাদের পেট ফুলে যায়। অনেক সময় পেটে ভারি ভাব, অস্থিরতা ও মাথাব্যথার সম্মুখীন হতে হয়। কেউ কেউ অতিরিক্ত গ্যাস গঠনে ভোগেন এবং বারবার ডাক্তারের কাছে ছুটতে হয়। চিকিৎসকদের মতে, পেটে গ্যাস তৈরি হওয়া একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। গড়ে প্রতিটি মানুষ দিনে 10 থেকে 20 বার গ্যাস পাস করে এবং প্রায় 0.5 থেকে 1.5 লিটার গ্যাস শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। আসল সমস্যা শুরু হয় যখন অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হতে শুরু করে, অন্ত্রে আটকে যায় বা সহজে বের হতে না পারে। এমন অবস্থায় পেট ফাঁপা, ভারী হওয়া, ক্র্যাম্প, অস্থিরতা এবং মাথাব্যথার মতো সমস্যা হতে শুরু করে।
নিউ দিল্লির স্যার গঙ্গারাম হাসপাতালের গ্যাস্ট্রো বিভাগের চেয়ারম্যান ডাঃ অনিল অরোরা নিউজ 18 কে জানিয়েছেন। মূলত দুটি কারণে পাকস্থলী ও অন্ত্রে গ্যাস তৈরি হয়। প্রথম কারণ হল বাতাস গিলে ফেলা। আমরা যখন তাড়াতাড়ি খাই, খাওয়ার সময় কথা বলি, গাম চিবিয়ে বা ধূমপান করি তখন বাতাস পেটে যায়। এই বায়ু প্রায়শই বেলচিং আকারে বেরিয়ে আসে। দ্বিতীয় কারণ হল অন্ত্রে গাঁজন। বড় অন্ত্রে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া কিছু কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার সম্পূর্ণরূপে হজম করতে সক্ষম হয় না। এই পদার্থগুলি গাঁজন করে এবং হাইড্রোজেন, মিথেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের মতো গ্যাস তৈরি করে। এই গ্যাস ফার্টিং আকারে বেরিয়ে আসে। যখন অন্ত্রের নড়াচড়া ধীর হয় বা কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তখন গ্যাস আটকে যেতে শুরু করে।
চিকিত্সক বলেছিলেন যে গ্যাস নিজেই কোনও রোগ নয়, তবে এটি হজম প্রক্রিয়ার ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে। কখনও কখনও এটি ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) বা ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াল ওভারগ্রোথ (এসআইবিও) এর মতো সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণও হতে পারে। অতএব, ঘন ঘন গ্যাসের ঘটনাকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। যখন আমাদের শরীর থেকে গ্যাস বের হতে পারে না, তখন তা অন্ত্রের দেয়ালে চাপ দেয়। এতে পেট ফুলে যায় এবং বেলুনের মতো অনুভূতি হয়। অনেক সময় ব্যথা এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় যেতে থাকে, যাকে কোলিকি পেইন বলে। কিছু লোক বমি বমি ভাব, বমি, বুকে শক্ত হওয়া বা মাথা ব্যাথা অনুভব করতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে গ্যাস আটকে থাকার কারণে অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বিঘ্নিত হতে পারে। এটি আইবিএস, ফাংশনাল ডিসপেপসিয়া বা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা বাড়াতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং বিকৃত জীবনধারা গ্যাস তৈরির জন্য সবচেয়ে বেশি দায়ী। অতিরিক্ত মশলাদার, ভাজা খাবার, কার্বনেটেড পানীয়, মটরশুটি, বাঁধাকপি, ব্রকলি এবং কিছু দুগ্ধজাত খাবার গ্যাস বাড়াতে পারে। বিশেষ করে যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকে তবে এই সমস্যা দুগ্ধজাত পণ্যের দ্বারা আরও বেড়ে যেতে পারে। মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, কম শারীরিক পরিশ্রম এবং দীর্ঘ সময় ধরে খালি পেটে থাকাও হজমে প্রভাব ফেলে। কিছু চিকিৎসা অবস্থা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি সংক্রমণ, সিলিয়াক ডিজিজ বা এসআইবিও গ্যাসের সমস্যা বাড়াতে পারে।
যদি গ্যাসের সাথে অবিরাম পেটে ব্যথা, ওজন হ্রাস, রক্তাক্ত মল, ঘন ঘন বমি বা গিলতে অসুবিধা হয় তবে একজনকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এই লক্ষণগুলি কোনও গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। যদি সমস্যাটি পুনরাবৃত্তি হয় তবে এটি একটি গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট দ্বারা পরীক্ষা করান। প্রয়োজনে এন্ডোস্কোপি, কোলনোস্কোপি বা শ্বাস পরীক্ষার মতো পরীক্ষা করা যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, গ্যাস এড়াতে খাবার ধীরে ধীরে খান এবং ভালো করে চিবিয়ে খান। একবারে খুব বেশি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। ধীরে ধীরে ফাইবার গ্রহণ বাড়ান এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন। নিয়মিত ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম হজমের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে সেলারি, মৌরি, আদা চা বা হালকা গরম পানি উপকারী হতে পারে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খেতে পারেন।
