স্বাস্থ্য টিপস: চিয়া বীজ সবার জন্য উপকারী নয়, এই লোকদের সাবধান হওয়া উচিত – উত্তরাখণ্ড নিউজ
সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 17, 2026, 10:15 IST ডাঃ রাজকুমার (আয়ুষ) জানান, চিয়া বীজে ফাইবারের পরিমাণ অনেক বেশি। যদি কেউ হঠাৎ করে বেশি পরিমাণে এগুলো খেতে শুরু করে তাহলে গ্যাস, ব্যথা ও পেট ফোলা সমস্যা হতে পারে। শরীরকে ধীরে ধীরে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারে অভ্যস্ত করা উচিত। অন্যথায় পরিপাকতন্ত্রের ওপর চাপ বাড়তে পারে। চিয়া বীজ আজকাল স্বাস্থ্য প্রবণতার…