100 বছর ধরে মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে চান? আমেরিকান ডাক্তার বলেছেন কঠিন ফর্মুলা, একবার চেষ্টা করে দেখুন
সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 09, 2026, 17:58 IST মস্তিষ্ক সুস্থ রাখার টিপস: আমেরিকান নিউরোসার্জন ডাঃ জয় জগন্নাথের মতে, দীর্ঘ জীবনের জন্য মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে ভালো ঘুম প্রয়োজন। ঘুমের সময়, আমাদের মস্তিষ্ক গ্লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের মাধ্যমে বিষাক্ত প্রোটিনগুলি পরিষ্কার করে, যা আলঝেইমারের প্রধান কারণ হয়ে ওঠে। ঘুম শুধু বিশ্রামের জন্যই নয়, মস্তিষ্ক মেরামত ও স্মৃতিশক্তির জন্যও প্রয়োজনীয়। মস্তিষ্ক সুস্থ…