ডায়াবেটিস: এই ৫টি ফল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়, প্রতিদিন এগুলো খেলে অনেক উপকার পাওয়া যাবে।
সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 12, 2026, 17:39 IST ডায়াবেটিস ফল: ডায়াবেটিস রোগীদের মনে প্রায়ই একটি প্রশ্ন থাকে তারা ফল খেতে পারবেন কি না? প্রকৃতপক্ষে, ফলের মধ্যে প্রাকৃতিক চিনি (ফ্রুক্টোজ) থাকে, তাই সতর্কতা প্রয়োজন। কিন্তু প্রকৃতি আমাদের এমন কিছু ফল দিয়েছে যেগুলো ফাইবার এবং পুষ্টিতে ভরপুর এবং যার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) খুবই কম। এই ফলগুলো শুধু সুগার লেভেল…