দিনে কত কাপ চা নিরাপদ | দিনে কতটা চা পান করা নিরাপদ
সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 15, 2026, 22:12 IST অত্যধিক চা পানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: চা সীমিত পরিমাণে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে, তবে দিনে 3-4 কাপের বেশি পান করাও ক্ষতিকারক হতে পারে। অতিরিক্ত চা পান করলে আয়রনের ঘাটতি, উদ্বেগ, ঘুমের সমস্যা, অ্যাসিডিটি এবং ক্যাফেইন নির্ভরতার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। সঠিক পরিমাণে চা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। অবিলম্বে খবর বেশি…