সূর্যমুখী বীজ খান, হৃৎপিণ্ড ও হজমশক্তি দুটোই শক্তিশালী থাকবে, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে এবং মুখ উজ্জ্বল হবে।
সর্বশেষ আপডেট:13 মার্চ, 2026, 15:32 IST সূর্যমুখী বীজের উপকারিতা: স্মিতা শ্রীবাস্তব বলেন, সূর্যমুখীর বীজ হৃদরোগের জন্যও খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা ভারসাম্য রাখতে সহায়ক। নিয়মিত সেবন হৃদরোগের ঝুঁকিও কমাতে পারে। আজকাল মানুষ তাদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রাকৃতিক ও পুষ্টিকর খাবারের দিকে…