ভিটামিন ডি আয়রন মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার সেরা সময়, সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার সঠিক সময় কী, কুশ মালহোত্রার পরামর্শ এবং উপকারিতা।

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 08, 2026, 16:06 IST আজকাল মানুষ স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন ধরনের সম্পূরক গ্রহণ করে, কিন্তু খুব কম লোকই জানে যে সেগুলি গ্রহণ করার সঠিক সময় সমান গুরুত্বপূর্ণ। ফিটনেস এবং পুষ্টি প্রশিক্ষক কুশ মালহোত্রার মতে, ভিটামিন ডি, ওমেগা -3 এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো সম্পূরকগুলি যদি সঠিক সময়ে গ্রহণ করা হয়, তাহলে শরীর সেগুলি আরও ভালভাবে শোষণ…

Read More

‘Boy vs girl’ budget: Rajasthan BJP MLA’s sexist remark sparks row; he asks ‘what is wrong?’ | India News

New Delhi: A BJP MLA from Rajasthan has sparked a controversy during the assembly debate on the state budget after making gendered comparisons between the current BJP government’s budget and that of the previous Congress regime.Taking part in the debate on Monday evening, Wair MLA Bahadur Singh Koli described the BJP’s budget as a “youth…

Read More

‘দেশপ্রেমিক, প্রতিবাদ চালিয়ে যান’: ইরানের প্রার্থনা অ্যাপ পাঁচ মিলিয়ন ব্যবহারকারীর সাথে ইসরায়েল হ্যাক করেছে, রিপোর্ট বলছে | বিশ্ব সংবাদ

ইরানে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত একটি ইসলামিক প্রার্থনা-সময় অ্যাপ 28 ফেব্রুয়ারী 2026-এ ব্যবহারকারীদের কাছে শাসন-বিরোধী বার্তাগুলির একটি সিরিজ ঠেলে দেয়। বিজ্ঞপ্তিগুলি নিরাপত্তা বাহিনীর সদস্যদের তাদের পোস্ট ত্যাগ করার এবং বার্তাগুলিকে “মুক্তি বাহিনী” হিসাবে বর্ণনা করার জন্য যোগদান করার জন্য অনুরোধ করেছিল।” একাধিক মিডিয়া রিপোর্ট অনুসারে, বার্তাগুলি পাঁচ মিলিয়নেরও বেশি ডাউনলোড সহ একটি অ্যাপ বাদেসাবা ক্যালেন্ডারে উপস্থিত হয়েছিল।…

Read More

आर-पार के मूड में PoK की जनता, मचेगा कोहराम, देखें दस्तक

People of PoK are in cross mood, will create chaos, see Dastak Facebook twitter cancel The rebellion in Pakistan Occupied Kashmir i.e. PoK has now progressed far ahead. The more innocent blood Asim Munir is shedding, the more the rebellion against Pakistan is raging. The way Munir is committing genocide in PoK, now people are…

Read More

দিনে কয়টি ডিম খাওয়া উচিত: প্রতিদিন কয়টি ডিম খাওয়া যায়, বেশি খেলে কী হবে?

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 07, 2026, 23:41 IST দিনে কয়টি ডিম খাওয়া উচিত: ডিম প্রোটিন সমৃদ্ধ। অনেকেই সকালের নাস্তায় ডিম খান। ডিম পেশী শক্তিশালীকরণ এবং মেরামতের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প। প্রোটিনের উপস্থিতির কারণে এটি চোখের জন্যও স্বাস্থ্যকর। কিন্তু, কিছু মানুষ আছেন যারা একদিনে ৪-৫টি ডিম খান। দিনে এত ডিম খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর? প্রতিদিন কয়টি ডিম খাওয়া উচিত…

Read More

योगी सरकार का बड़ा दांव: 1000 से अधिक पदों पर होंगी नियुक्तियां, 80 से अधिक नाम पर बनी सहमति  – up yogi government political appointment sc st minority commission board corporation 80 name final utrat lclg

Before the 2027 assembly elections in Uttar Pradesh, the Yogi Adityanath government is preparing to take big steps at the political and administrative level. There is a possibility of appointments to political posts lying vacant for a long time in various commissions, corporations and boards of the state. After several rounds of meetings and brainstorming…

Read More

স্পিন সমস্যা, ক্যাচ বাদ দেওয়া: টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপে কি ভারতের ‘সেরা এখনও আসা বাকি’? | ক্রিকেট খবর

আহমেদাবাদের নরেন্দ্র মোদি স্টেডিয়ামে, ভারত ও দক্ষিণ আফ্রিকার মধ্যে আইসিসি পুরুষদের টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ 2026 ক্রিকেট ম্যাচের আগে অনুশীলনের সময় ভারতের খেলোয়াড় এবং কোচরা দৌড়াচ্ছেন। (পিটিআই ছবি) ভারতের সাবেক ক্রিকেটার সঞ্জয় বাঙ্গার বিশ্বাস করে ভারত দল আইসিসি পুরুষদের টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের গ্রুপ পর্বে প্রত্যাশা পূরণ করতে পারেনি, তবে বলেছে যে দলের সেরা পারফরম্যান্স এখনও আসতে বাকি। সুপার…

Read More

বাংলাদেশের নতুন প্রধানমন্ত্রী তারেককে চিঠি লিখেছেন ট্রাম্প; প্রতিরক্ষা ফ্রন্টে ‘নির্ধারক পদক্ষেপ’ চায়

বাংলাদেশের প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান (পিটিআই ছবি) ঢাকা: বাংলাদেশের প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানকে লেখা তার প্রথম চিঠিতে, মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প রুটিন প্রতিরক্ষা চুক্তি এবং পারস্পরিক বাণিজ্য চুক্তি বাস্তবায়নের জন্য “নির্ধারক পদক্ষেপের” মাধ্যমে ইউএস-বাংলাদেশ সম্পর্ককে “আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী” করার জন্য জোর দিয়েছেন। “আমি আশা করি আপনি রুটিন প্রতিরক্ষা চুক্তিগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ নেবেন যা…

Read More