পরিবর্তিত আবহাওয়ায় বাড়ছে এসব রোগের ঝুঁকি, প্রতিরোধে এই ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করুন, জেনে নিন চিকিৎসকের পরামর্শ – উত্তরাখণ্ড নিউজ
সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 13:59 IST স্বাস্থ্য টিপস: পরিবর্তিত আবহাওয়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণে সর্দি, কাশি ও ভাইরাসজনিত ঝুঁকি বেড়ে যায়। আয়ুষ চিকিৎসক ডাঃ রাজকুমারের মতে, হালকা গরম জল দিয়ে দিন শুরু করুন। তুলসী-আদা-মধু, হলুদ দুধ, ভাপ ও হালকা গরম খাবার উপকারী। ঠান্ডা পানীয়, ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন। যোগব্যায়াম, প্রাণায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমের…
