ফল খাওয়ার সঠিক সময় কোনটি? স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব এবং উপকারিতা জানুন।
ফল স্বাস্থ্যের জন্য চমৎকার বলে মনে করা হয়। এগুলো ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। কিন্তু ফল খাওয়ার সঠিক সময়টাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। অনেকে সন্ধ্যায় বা গভীর রাতে ফল খাওয়ার অভ্যাস করে থাকেন, যেখানে কিছু ক্ষেত্রে এই অভ্যাসটি স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আমাদের জানান. 1. হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়সন্ধ্যার পর আমাদের শরীরের মেটাবলিজম…