স্বাস্থ্য টিপস: প্রোটিন এবং আয়রনযুক্ত দরিদ্র মানুষের সালাদ, ওজন নিয়ন্ত্রণ, শরীরকে শক্তিশালী করে
সর্বশেষ আপডেট:10 মার্চ, 2026, 21:59 IST আয়রন-প্রোটিন সমৃদ্ধ সহজ প্রাতঃরাশ: সকালের নাস্তার একটি ভিন্ন স্টাইল রয়েছে, বিশেষ করে ঝাড়খণ্ডের রাজধানী রাঁচির উপজাতি ও গ্রামীণ এলাকায়। অ্যাভোকাডো টোস্ট বা রুটি এবং মটর এখানে কাজ করে না। বরং প্রোটিন ও আয়রন সমৃদ্ধ প্রাতঃরাশ মানুষ কমদামে খেলে শরীরকে শক্তিশালী করে। স্বাদও মশলাদার এবং দেশি। রাঁচির ক্যাম্বো গ্রামের বাসিন্দা…