প্রোটিনের দিক থেকে কোন ডাল বেশি উপকারী, জেনে নিন তাদের নাম ও সঠিক পরিমাণ।

ডাল হল প্রোটিনের সবচেয়ে সস্তা এবং সেরা নিরামিষ উৎস। কিন্তু প্রতিটি ডালে প্রোটিনের পরিমাণ আলাদা। সাম্প্রতিক পুষ্টি গবেষণা অনুসারে, ঘোড়ার ছোলা (কুলথি), উরদ ডাল এবং মসুর ডাল প্রোটিনের দিক থেকে শীর্ষ হিসাবে বিবেচিত হয়। 1. হর্স গ্রাম – প্রোটিনের রাজাঘোড়ার ছোলায় সবচেয়ে বেশি প্রোটিন পাওয়া যায়,100 গ্রাম প্রতি 30 গ্রাম প্রোটিন (শুকনো ওজন)এটি সমস্ত ডালের…

Read More

ChatGPT, Gemini, Grok, Llama সহ সমস্ত AI মডেলের সবচেয়ে বড় সমস্যা নিয়ে ওরাকলের সহ-প্রতিষ্ঠাতা ল্যারি এলিসন

ওরাকলের ল্যারি এলিসন বিশ্বাস করেন যে শেয়ার করা ইন্টারনেট ডেটার কারণে এআই রেস একটি পণ্য হয়ে উঠছে। তিনি যুক্তি দেন যে ভবিষ্যতটি প্রাইভেট এন্টারপ্রাইজ ডেটা ব্যবহার করার মধ্যে রয়েছে, একটি পদক্ষেপ ওরাকল ব্যাপক পরিকাঠামো পরিকল্পনার সাথে প্রচুর বিনিয়োগ করছে। যখন প্রতিযোগীরা এন্টারপ্রাইজ AI তৈরি করছে, ওরাকলের বিদ্যমান ডাটাবেসের আধিপত্য এই পরবর্তী AI তরঙ্গে এর সাফল্যের…

Read More

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণকারী পাতা: ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে ৫টি পাতা, ডায়াবেটিস হলে খান

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 26, 2026, 19:20 IST ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণকারী পাতা: একবার ডায়াবেটিস হলে তা পুরোপুরি নিরাময় করা সম্ভব নয়। আপনি আপনার খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে আপনার সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। আপনারও যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই পাঁচ ধরনের পাতা খেতে পারেন। এতে উপস্থিত বৈশিষ্ট্য…

Read More

तीन घंटे चली ट्रंप-नेतन्याहू की मीटिंग… नहीं निकला कोई नतीजा, जानें ईरान पर दोनों में क्या बात हुई – trump netanyahu meeting no final deal iran talks continue ntc ygmr

US President Donald Trump said that no final agreement could be reached in his meeting with Israeli Prime Minister Benjamin Netanyahu that lasted for about three hours. However, he also said that talks with Iran will continue. This meeting took place on Wednesday, at a time when diplomatic efforts are going on regarding Iran’s nuclear…

Read More

‘আক্রমণ বন্ধ করুন এবং তাদের নির্বাসন দিন’: টেক্সাস কর্মী হনুমান মন্দিরকে লক্ষ্য করার পরে ইন্টারনেট প্রতিক্রিয়া জানায়, ‘তৃতীয় বিশ্বের এলিয়েন ধীরে ধীরে আমেরিকা দখল করছে’

একটি টেক্সাস-ভিত্তিক রক্ষণশীল কর্মী টেক্সাসের সুগার ল্যান্ডের শ্রী অষ্টলক্ষ্মী মন্দিরে অবস্থিত ভগবান হনুমানের 90 ফুট লম্বা “ইউনিয়নের মূর্তি” এর একটি ভিডিও শেয়ার করার পরে বিতর্কের জন্ম দিয়েছে। ভিডিওটি শেয়ার করার সময়, ডালাস-ফোর্ট ওয়ার্থ অঞ্চলে অবস্থিত রিপাবলিকান কর্মী কার্লোস টারসিওস বলেছেন যে তৃতীয় বিশ্বের এলিয়েনরা ধীরে ধীরে টেক্সাস এবং আমেরিকা দখল করছে। এক্স-এর একটি পোস্টে, তিনি…

Read More

জেফ বেজোসের প্রাক্তন স্ত্রী ম্যাকেঞ্জি স্কটের 2025 সালে রেকর্ড $7.2 বিলিয়ন অনুদানকে ‘খারাপ দান’ বলা হয় এবং ইলন মাস্ক এর সাথে একমত, বলেছেন …

আমাজনের প্রতিষ্ঠাতা জেফ বেজোসের প্রাক্তন স্ত্রী এবং মানবহিতৈষী ম্যাকেঞ্জি স্কটের মতো দ্রুত অর্থ আর কেউ দেয়নি। 2019 সাল থেকে, স্কট, যিনি বেজোসের কাছ থেকে প্রাপ্ত অ্যামাজন শেয়ারের 75% এরও বেশি নিষ্পত্তি করেছেন, 2,500 টিরও বেশি গ্রুপে 26.4 বিলিয়ন ডলার দান করেছেন। শুধুমাত্র 2025 সালে, তিনি 7.2 বিলিয়ন ডলার দিয়েছেন – বিশ্বের সবচেয়ে ধনী বিলিয়নেয়ার –…

Read More

ওপেনএআই দাবি করে যে চীনা সরকার ChatGPT ব্যবহার করে, এবং কোম্পানিটি এই বিষয়ে বেশ অসন্তুষ্ট … |

OpenAI চীন সরকার তার সাইবার কার্যক্রমে ChatGPT ব্যবহার করছে বলে অভিযোগ করেছে। সংস্থাটি বলেছে যে এটি AI অপব্যবহারের বিপদগুলিকে তুলে ধরে। বিজনেস ইনসাইডারের একটি প্রতিবেদন অনুসারে, OpenAI-এর নতুন প্রতিবেদন, ‘এআইয়ের ক্ষতিকারক ব্যবহারে ব্যাঘাত ঘটানো’, যা নথিভুক্ত করে যে কীভাবে বেইজিংয়ের কর্মীরা চ্যাটবট ব্যবহার করে প্রচারাভিযানগুলিকে প্রভাবিত করার জন্য অভ্যন্তরীণ স্থিতির প্রতিবেদনগুলিকে পালিশ করার জন্য। বিজনেস…

Read More

ইরানের সাথে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের যুদ্ধ: ডোনাল্ড ট্রাম্প মেগিন কেলির সাথে অভ্যন্তরীণ MAGA বিবাদে মার্ক লেভিনকে সমর্থন করেছেন

ইরানে মার্কিন-ইসরায়েলি বিমান হামলা নিয়ে রক্ষণশীল ভাষ্যকার মেগিন কেলি এবং মার্ক লেভিনের মধ্যে শব্দের যুদ্ধ রবিবার বেড়ে যায়, কেলি লেভিনের “মাইক্রো-পি***” থাকার অভিযোগে অভিযুক্ত করেন৷ইন্ডিপেনডেন্ট রিপোর্ট করেছে, লেভিন, যিনি দীর্ঘদিনের তেহরান বাজপাখি হিসেবে বর্ণনা করেছেন, তিনি দ্বন্দ্বের বিরোধিতা করে কেলির বিবৃতিতে তার অসম্মতি পোস্ট করে সর্বশেষ বিনিময় শুরু করেছেন বলে মনে হচ্ছে।“দরিদ্র মেগিন কেলি,” তিনি…

Read More

‘যদি সে বিরতি দেয়…’: উসমান তারিক টেস্ট বনাম পাকিস্তানের আগে ভারতকে আর অশ্বিনের আকর্ষণীয় পরামর্শ | ক্রিকেট খবর

রবিচন্দ্রন অশ্বিন ও উসমান তারিক নয়াদিল্লি: দুর্দান্ত স্পিন রবিচন্দ্রন অশ্বিন পাকিস্তানের বিরুদ্ধে হাই-ভোল্টেজ T20 বিশ্বকাপের লড়াইয়ের আগে ভারতের ব্যাটারদের জন্য একটি আকর্ষণীয় কৌশলগত ব্লুপ্রিন্ট অফার করেছে, তারা পরামর্শ দিয়েছে যে রহস্য স্পিনার উসমান তারিকের অপ্রচলিত অ্যাকশনের মুখোমুখি হওয়ার সময় তারা নিয়মগুলি স্মার্টভাবে ব্যবহার করে। তারিকের স্টপ-এন্ড-পজ ডেলিভারি ইতিমধ্যেই ক্রিকেট বিশ্ব জুড়ে বিতর্কের জন্ম দিয়েছে, অশ্বিন…

Read More