ORS-এ কী ঘটে, যার কারণে শরীরের হাইড্রেশন ভালো হয়? কখন এবং কিভাবে পান করবেন

কিভাবে ORS সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন: গরমের সময় শরীরে পানির অভাব একটি সাধারণ সমস্যা। বেশিরভাগ মানুষই কোনো না কোনো সময় পানিশূন্যতার শিকার হন। পানির অভাব পূরণ করতে অনেকেই প্রচুর পানি পান করেন, কিন্তু তারপরও হাইড্রেশন ভালো হয় না। আসলে ঘামের সাথে সাথে পানির সাথে প্রয়োজনীয় লবণও শরীর থেকে বের হয়ে যায়, যার কারণে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন অর্থাৎ ওআরএস একটি জীবন রক্ষাকারী ওষুধের মতো কাজ করে। হিটস্ট্রোক, ডায়রিয়া এবং বমির কারণে দুর্বলতার ক্ষেত্রে শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখার সবচেয়ে সস্তা এবং সহজ উপায় হল ORS। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) দ্বারা প্রত্যয়িত এই সমাধানটি শরীরের কোষগুলিকে পুনরুত্পাদন করে।

দিল্লি মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের প্রাক্তন সভাপতি এবং সিনিয়র চিকিত্সক ডাঃ অনিল বনসাল নিউজ 18 কে জানিয়েছেন। ওআরএস-এ প্রধানত সোডিয়াম ক্লোরাইড, পটাসিয়াম ক্লোরাইড, সোডিয়াম সাইট্রেট এবং গ্লুকোজের সুনির্দিষ্ট মিশ্রণ থাকে। ওআরএস-এর বিজ্ঞান সোডিয়াম-গ্লুকোজ সহ-পরিবহন প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে। সাধারণ পরিস্থিতিতে অন্ত্রের পক্ষে সোডিয়াম শোষণ করা কঠিন, কিন্তু যখন গ্লুকোজ থাকে, তখন এটি সোডিয়ামকে রক্ত ​​​​প্রবাহে টেনে নিয়ে যায়। সোডিয়ামের পাশাপাশি, অন্ত্রের দেয়াল দ্বারা জলও দ্রুত শোষিত হয়, যার কারণে ডিহাইড্রেটেড শরীর খুব অল্প সময়ের মধ্যে আবার হাইড্রেটেড হয়ে যায়। এটি মানুষকে স্বস্তি দেয় এবং হাইড্রেশন পুনরুদ্ধার করা হয়।

ডাঃ বনসাল বলেন যে ওআরএস-এ উপস্থিত পটাসিয়াম পেশী এবং হার্টের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়, যা প্রায়শই ডায়রিয়া বা ঘামের কারণে শরীর থেকে হারিয়ে যায়। সোডিয়াম সাইট্রেট শরীরে অ্যাসিডের মাত্রা ভারসাম্য রাখে, যা ডিহাইড্রেশনের সময় বাড়তে পারে। এই বৈজ্ঞানিক ভারসাম্যই ORS কে সাধারণ লবণ-চিনির পানির চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী এবং কার্যকর করে তোলে। এটি সঠিকভাবে শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে পানিশূন্যতার লক্ষণ দেখা দিলে ওআরএস খাওয়া জরুরি হয়ে পড়ে। যদি আপনার ঘন ঘন ডায়রিয়া হয়, ক্রমাগত বমি হয় বা গরমের কারণে প্রচুর ঘাম হয় এবং মাথা ঘোরা বোধ হয়, তাহলে ওআরএস নেওয়া শুরু করুন। এছাড়াও, যদি কম প্রস্রাব হয়, মুখ শুকিয়ে যায় এবং অলস বোধ হয়, তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনার শরীরে জরুরিভাবে ইলেক্ট্রোলাইটের প্রয়োজন। শিশুকে যদি কম সক্রিয় মনে হয় বা কান্নার সময় চোখে পানি না আসে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শে তাকে ওআরএস দিতে হবে।

চিকিত্সকের মতে, ওআরএসের সর্বাধিক সুবিধা পেতে, এটি সঠিক উপায়ে প্রস্তুত করা প্রয়োজন। বাজারে পাওয়া ওআরএসের একটি প্যাকেট সবসময় 1 লিটার সেদ্ধ এবং ঠান্ডা পানীয় জলে দ্রবীভূত করুন। কম-বেশি পানির কারণে এর ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বিঘ্নিত হতে পারে। একবার এই দ্রবণটি প্রস্তুত হয়ে গেলে, এটি শুধুমাত্র 24 ঘন্টার জন্য ব্যবহার করা উচিত। এর পরে অবশিষ্ট দ্রবণটি ফেলে দিতে হবে। এটি ধীরে ধীরে পান করুন, চুমুক দিয়ে চুমুক দিন, যাতে অন্ত্রগুলি এটি শোষণ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় পায়। মনে রাখবেন যে ওআরএসে চিনি, মধু বা ফলের রস যোগ করবেন না, কারণ এটি এর কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।