Life & Fitness

সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 11:10 IST ডাঃ দীনেশ রায়ের মতে, ভারাঙ্গি গাছটি সহজেই বাড়িতে বা বাগানে লাগানো যায়। এই উদ্ভিদ খুব যত্ন ছাড়াই বৃদ্ধি পায়। তিনি জানান, আয়ুর্বেদে এর মূল পাউডার আকারে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। সাধারণত এর 5 থেকে 10 গ্রাম ব্যবহার করা হয়। বিশেষজ্ঞরা…. অমিত কুমার/সমস্তিপুর: প্রকৃতি মানুষকে…

করলার রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা: গ্রীষ্মের মৌসুমে বাজারে অনেক ধরনের সবজি ও ফল পাওয়া যায়। আপনি শীতকালে যে জিনিসগুলি খেতেন তা পরিবর্তন করতে হবে এবং গ্রীষ্ম অনুযায়ী খেতে হবে, যাতে আপনি সুস্থ থাকতে পারেন। শরীর যেন পানিশূন্যতায় ভোগে না। তবে পরিবারের কিছু সদস্য বিশেষ করে শিশুরা শাকসবজি খাওয়ার ক্ষেত্রে অনেক ঝক্কি-ঝামেলা দেখায়। কিন্তু সুস্থ থাকার রহস্য…

সর্বশেষ আপডেট:13 মার্চ, 2026, 21:05 IST কীভাবে শরীরকে ডিটক্স করবেন: অলসতা এবং দুর্বলতা স্বাভাবিক, তবে আপনি যদি প্রতিদিন এটির সাথে লড়াই করেন তবে আপনার বডি ডিটক্স প্রয়োজন। এর জন্য আপনি হলুদ, ত্রিফলা এবং মধু থেকে তৈরি আয়ুর্বেদ টনিক ব্যবহার করতে পারেন। দ্রুত খবর শরীরকে ডিটক্স করার আয়ুর্বেদিক টিপস: মার্চ মাসে, লোকেরা প্রায়শই অলসতা, অতিরিক্ত ঘুম,…

সর্বশেষ আপডেট:13 মার্চ, 2026, 18:15 IST যে ডাক্তার হার্ট অ্যাটাকের সময় রোগীর অপারেশন করেন: ডাক্তারকে শুধু ঈশ্বরের অন্য রূপ বলা হয় না। এটি এমন একটি ঘটনা যেখানে মৃত্যুকে সামনে দেখেও কাঁপেনি এই মেসিহা ডাক্তারের হাত। ডাক্তার যখন একজন রোগীর মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচার করছিলেন, তখন তারও হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল। সবাই বলেছে, এঞ্জিওপ্লাস্টি দরকার। তুমি ছেড়ে দাও কিন্তু…

সর্বশেষ আপডেট:13 মার্চ, 2026, 16:25 IST সেলারি এর ঔষধি গুণের কারণে হজম ও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবে এর অতিরিক্ত সেবন ক্ষতিকারকও হতে পারে। গরম প্রকৃতি এবং অতিরিক্ত সেবনে পেটের জ্বালা, অ্যাসিডিটি, অম্বল এবং পিত্তজনিত সমস্যা হতে পারে। অতএব, এটি শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণে খাওয়া নিরাপদ বলে মনে করা হয়। আজওয়াইন এর উষ্ণ প্রকৃতি এবং ঔষধি গুণের…

সর্বশেষ আপডেট:13 মার্চ, 2026, 16:02 IST প্রায়শই মানুষ শুধুমাত্র পাকা কলাকেই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করে, তবে পুষ্টির দিক থেকেও কাঁচা কলা কারো থেকে কম নয়। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন, মিনারেল এবং প্রতিরোধী স্টার্চ রয়েছে, যা শরীরে শক্তি জোগায় এবং অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। সঠিকভাবে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা হলে, কাঁচা…

সর্বশেষ আপডেট:13 মার্চ, 2026, 15:32 IST সূর্যমুখী বীজের উপকারিতা: স্মিতা শ্রীবাস্তব বলেন, সূর্যমুখীর বীজ হৃদরোগের জন্যও খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা ভারসাম্য রাখতে সহায়ক। নিয়মিত সেবন হৃদরোগের ঝুঁকিও কমাতে পারে। আজকাল মানুষ তাদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রাকৃতিক ও পুষ্টিকর খাবারের দিকে…

সর্বশেষ আপডেট:13 মার্চ, 2026, 13:41 IST সেমাল গাছের স্বাস্থ্য উপকারিতা: আয়ুর্বেদে সেমল গাছকে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এর ফুল, পাতা, ছাল ও আঠা অনেক রোগে উপকারী। ডাঃ গীতিকা শর্মার মতে, Semal হজমের উন্নতিতে সহায়ক, ডায়রিয়া এবং আমাশয় থেকে মুক্তি দেয়, রক্ত ​​পরিশোধন করে এবং দুর্বলতা দূর করে। এর পাতা এবং বাকলের পেস্ট ব্রণ,…

নয়ডা: দ্রুত পরিবর্তনশীল জীবনযাত্রা, পশ্চিমা সংস্কৃতির ক্রমবর্ধমান প্রভাব, ফাস্টফুডের অভ্যাস এবং ব্যস্ত দৈনন্দিন রুটিনের পাশাপাশি চাইনিজ খাবার আজকের নারীদের স্বাস্থ্যের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলছে। বাড়ি এবং কাজের দ্বৈত দায়িত্বের মধ্যে, মহিলারা প্রায়শই তাদের স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করে, যার ফলস্বরূপ তাদের অনেক শারীরিক ও মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে নারীরা তাদের দৈনন্দিন রুটিনে…

সর্বশেষ আপডেট:13 মার্চ, 2026, 12:18 IST বাড়ির আশেপাশে জন্মানো সত্যনাশি গাছ (ভারতীয় পোস্ত) ঔষধি গুণে ভরপুর। এর নির্যাস এবং তেল চর্মরোগ, জয়েন্টের ব্যথা, ভাইরাল জ্বর এবং সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে ব্যবহৃত হয়। আয়ুর্বেদে, এটি অনেক গুরুতর রোগের চিকিৎসায় কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। প্রায়শই বাড়ির আশেপাশে বা রাস্তার পাশে ঝোপঝাড়ে পাওয়া গাছগুলি অকেজো বলে বিবেচিত হয়।…