Life & Fitness

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 18:47 IST লাল রাজমার স্বাস্থ্য উপকারিতা: হিমালয়ের কোলে এমন রত্ন লুকিয়ে আছে যা বিশুদ্ধতায় সোনার মতো, অথচ এই কোলে বেড়ে ওঠা জিনিসগুলি স্বাস্থ্যের জন্য অতুলনীয় উপকার করে। উত্তরাখণ্ডের পিথোরাগড় জেলার মুন্সিয়ারি এলাকায় জন্মানো লাল কিডনি বিন এমনই একটি শস্য যেটি বিশেষ গুণের কারণে শুধু দেশেই নয় সারা বিশ্বে পরিচিতি লাভ করছে।…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 26, 2026, 19:20 IST ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণকারী পাতা: একবার ডায়াবেটিস হলে তা পুরোপুরি নিরাময় করা সম্ভব নয়। আপনি আপনার খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে আপনার সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। আপনারও যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই পাঁচ ধরনের পাতা খেতে পারেন। এতে উপস্থিত বৈশিষ্ট্য…

খারাপ অভ্যাস নিরাময়কারী পিল: সবাই জানে যে অ্যালকোহল পান করা প্রতিটি উপায়ে ক্ষতিকারক। তা সত্ত্বেও মানুষ পান করে। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন মানুষ এমন করে? প্রকৃতপক্ষে, এর পিছনে আমাদের মস্তিষ্কে একটি সুখের হরমোন নিঃসৃত হয় যা আমাদের স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং অত্যন্ত সুখী করে তোলে। এটি ধারাবাহিকভাবে করার মাধ্যমে, এটি একটি অভ্যাসে পরিণত…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 20:10 IST ওজন কমানোর বড়ির লুকানো বিপদ: বাজারে অনেক পণ্য বিক্রি হচ্ছে ওজন কমানোর দাবি করে। এই পণ্যগুলির মধ্যে অনেকগুলি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক এবং লোকেরা ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই সেগুলি খায়। চিকিৎসকদের মতে, ওজন কমানোর জন্য বাজারে বিক্রি হওয়া পণ্য নিজের ইচ্ছামতো খাওয়া নিরাপদ নয়। দ্রুত খবর ডাক্তারের পরামর্শ হলো আপনার ইচ্ছামতো…

আম-লেবুর আচারের কথা নিশ্চয়ই অনেক শুনেছেন, কিন্তু মাছের আচারের কথা শুনেছেন কখনো? হ্যাঁ, চেপুয়া মাছ আজ শুধু একটি ঐতিহ্যবাহী খাবার নয়, বরং মিথলার লোকেরা আচার তৈরি করে খায়। শুধু মিথলা নয়, বিহারের অনেক জায়গায় খাওয়া হয়। স্থানীয় বাজার ও ধাবাগুলোতে চেপুয়া মাছ ব্যাপকভাবে দেখা যায়। আকারে ছোট হওয়া সত্ত্বেও এই মাছ স্বাদ ও পুষ্টির দিক…

বাড়িভিডিও এই সবজিটি অদ্ভুত হলেও গুণের শক্তিশালি, কাশি ও জ্বরের শত্রু। এক্স এই সবজিটি অদ্ভুত হলেও গুণের শক্তিশালি, কাশি ও জ্বরের শত্রু। এই সবজিটি দেখতে অদ্ভুত, অদ্ভুত এবং বিদেশী হলেও এর মধ্যে লুকিয়ে আছে স্বাস্থ্যের জগত। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি স্বাস্থ্যের জন্যও স্বাস্থ্যকর। এর নাম রাতলু কিন্তু একেক জায়গায় একেক নামে পরিচিত। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক…

আপনি ঘুমানোর সময় প্রস্রাবের জন্য কেন জেগে যান: আপনি প্রায়শই অনুভব করেছেন যে আপনি যখন প্রস্রাব করেন, তখন আপনার গভীর ঘুমও ব্যাহত হয়। ঘুমের মধ্যে প্রস্রাবের কারণে হঠাৎ চোখ খুলে যাওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। আপনারও নিশ্চয়ই এরকম কিছু অভিজ্ঞতা হয়েছে। অনেকে মনে করেন, অতিরিক্ত পানি পান করার কারণেই এমনটা হয়, কিন্তু বাস্তবে এর পেছনে শরীরের…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারি 26, 2026, 15:01 IST মধুর আয়ুর্বেদিক উপকারিতা: মধুকে আয়ুর্বেদে একটি ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়, কারণ এটি হজমশক্তি বাড়াতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং অন্যান্য ওষুধের প্রভাব শরীরে পৌঁছাতে সাহায্য করে। এটি সঠিকভাবে সেবন করলে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। শিশুদের কাশির জন্য মধুকে প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। দ্রুত খবর…

যৌবনে রক্তচাপ কেন বাড়ে: একটা সময় ছিল যখন উচ্চ রক্তচাপ মধ্যবয়সী মানুষ ও বয়স্কদের রোগ হিসেবে বিবেচিত হলেও এখন তরুণ বয়সেও এই সমস্যা দেখা দিতে শুরু করেছে। এখন 20 থেকে 30 বছর বয়সী যুবকরা উচ্চ রক্তচাপ অর্থাৎ উচ্চ রক্তচাপের শিকার হচ্ছে। সবচেয়ে চমকপ্রদ বিষয় হল অনেক যুবক উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে, কিন্তু তারা এ বিষয়ে সচেতন…

বাড়িভিডিও ভুমি আমলা জন্ডিস থেকে পাথরে উপকারী, জেনে নিন ব্যবহার পদ্ধতি এক্স ভুমি আমলা জন্ডিস থেকে পাথরে উপকারী, জেনে নিন ব্যবহার পদ্ধতি ভূমি আমলার উপকারিতা: প্রকৃতিতে পাওয়া ছোট গাছের মধ্যে ভূমি আমলা একটি গুরুত্বপূর্ণ ঔষধি গাছ। যার আয়ুর্বেদে বিশেষ স্থান রয়েছে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজেশের মতে, এই গাছটি মাটির কাছে জন্মায় এবং যকৃতের সমস্যা, জন্ডিস,…