Life & Fitness

সর্বশেষ আপডেট:15 মার্চ, 2026, 08:28 IST তুঁতের স্বাস্থ্য উপকারিতা: তুঁত একটি মৌসুমি ফল, যা বাজারে শুধু গ্রীষ্মকালে প্রায় দুই থেকে তিন মাস পাওয়া যায়। মিষ্টি, টক এবং স্বাদে সামান্য কষাকষি এই ফলটি লাল, সাদা, কালো ও সবুজ রঙে পাওয়া যায়। তুঁতকে পুষ্টির দিক থেকেও অনেক সমৃদ্ধ বলে মনে করা হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি,…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 15, 2026, 07:56 IST জৌনপুর নিউজঃ ডাঃ প্রভাত কুমার জানান, চলতি মাস থেকেই জেলা হাসপাতালে টিকা দেওয়া শুরু হবে। এরপর আগামী মাস থেকে কমিউনিটি হেলথ সেন্টার (সিএইচসি) এবং প্রাথমিক স্বাস্থ্য কেন্দ্রে (পিএইচসি) এই ক্যাম্পেইন শুরু হবে। এ বিষয়ে স্বাস্থ্যকর্মীদের প্রশিক্ষণ দেওয়া হচ্ছে এবং প্রয়োজনীয় সব প্রস্তুতি সম্পন্ন করা হচ্ছে। জৈনপুরে, জরায়ুমুখের ক্যান্সারের মতো…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 15, 2026, 06:07 IST স্বাস্থ্য টিপস: ডাঃ রাস বিহারী তিওয়ারি, জামুইয়ের আয়ুশ ডাক্তার বলেছেন যে বৃদ্ধ বয়সে হাড় ও জয়েন্টের ব্যথা কমাতে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার প্রয়োজন। আসুন জেনে নেই তার দেওয়া টিপস সম্পর্কে। এতে বৃদ্ধ বয়সেও হাড় মজবুত থাকবে। খবর দ্রুত জামুই: বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে…

সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 23:53 IST আজকাল মানুষ সুস্থ থাকার জন্য অনেক ধরনের পানীয় পান করে, কিন্তু প্রতিটি পানীয় শরীরের জন্য উপকারী নয়। একজন চিকিত্সক জনপ্রিয় পানীয়গুলিকে রেট দিয়েছেন এবং বলেছেন কোন পানীয়গুলি প্রদাহ কমায় এবং কোনটি বৃদ্ধি করতে পারে। আশ্চর্যজনকভাবে, ব্ল্যাক কফি এবং প্যাকড নারকেল জল এই তালিকায় কম স্কোর পেয়েছে। আজকাল মানুষ স্বাস্থ্য…

সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 22:44 IST মধু ভেজানো রসুনের উপকারিতা: রসুনকে হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। কিন্তু আপনি যখন এটি মধুর সাথে খান, তখন এর বৈশিষ্ট্য আরও বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে এর সেবন শুধু হৃদরোগের ঝুঁকিই কমায় না, সংক্রমণের ঝুঁকিও কমায়। দ্রুত খবর আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বহু শতাব্দী ধরে প্রাকৃতিক ভেষজ দিয়ে চিকিৎসা…

সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 20:50 IST আয়ুর্বেদিক মাল্টিভিটামিন: শরীরের সঠিক কাজ এবং বৃদ্ধির জন্য অনেক ধরনের ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। এমন পরিস্থিতিতে এই আয়ুর্বেদিক মাল্টিভিটামিন অভাবের ক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হয়। দ্রুত খবর জীবনের তাড়াহুড়ার মধ্যে আপনি যদি নিজের জন্য সময় বের করতে না পারেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য সরাসরি এর দ্বারা প্রভাবিত হচ্ছে। এমন অবস্থায় শরীরে…

সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 19:46 IST হলুদ জলের উপকারিতা: আজকাল, খালি পেটে হলুদ জল পান করা একটি বড় স্বাস্থ্য প্রবণতা, তবে এটি কি সবার জন্য নিরাপদ? ঋষিকেশের ডাঃ রাজকুমার (আয়ুষ) এর মতে, হলুদে থাকা কারকিউমিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হজমের জন্য চমৎকার। এটিকে আরও কার্যকর করতে, এতে এক চিমটি নিম যোগ করা যেতে পারে, যা…

সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 13:47 IST মাখানা বা শিয়াল বাদাম একটি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার, যা প্রোটিন, ফাইবার এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ। এটি সাধারণত গর্ভাবস্থায়ও নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে হজমের সমস্যা, অ্যালার্জি এবং কিডনিতে পাথরের মতো সমস্যা হতে পারে, তাই এটি খাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। আমাদের স্বাস্থ্যের…

সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 12:43 IST রাতে দই খাওয়ার অপকারিতা: গ্রীষ্মের মৌসুমে দই খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় কারণ এটি শরীরকে শীতল করার পাশাপাশি প্রয়োজনীয় পুষ্টির যোগান দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, দইয়ে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ভিটামিন বি১২ এর মতো অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। তবে সঠিক সময়ে এবং সীমিত পরিমাণে…

সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 11:48 IST বাচ্চাদের জন্য উচ্চতা বৃদ্ধির হ্যাকস: কখনও কখনও শুধু সাধারণ দুধ পান করা যথেষ্ট নয়। হাড়ের বিকাশ এবং বৃদ্ধির হরমোন সক্রিয় করার জন্য শিশুদের অতিরিক্ত পুষ্টি প্রয়োজন। এখানে আমরা আপনাকে সেই 3 টি জিনিস সম্পর্কে বলছি যা দুধের সাথে মেশালে অসাধারণ উপকার পাওয়া যায়: দ্রুত খবর যখন হাড় ক্রমাগত উচ্চ…