Life & Fitness

আজকের যুগে, যখন মানুষ ফিটনেস এবং ওজন কমানোর বিষয়ে প্রতিনিয়ত নতুন ট্রেন্ড অনুসরণ করছে, তখন দেশি ঘি আবারও আলোচনায় এসেছে। বিশেষ বিষয় হল এই সময় দেশি ঘি কোন পুষ্টি প্রবণতা দ্বারা সমর্থিত হচ্ছে না, তবে সেলিব্রিটি এবং বিশেষজ্ঞ উভয়ই এটিকে সমর্থন করছেন। একসময় ওজন বাড়াতে বিবেচিত দেশি ঘি এখন হেলথ সুপারফুড বলা হচ্ছে। দ্য কপিল…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 21:10 IST কারি পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা: কারি পাতা পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। পেটের সমস্যা কমায়। এর সেবন গ্যাস, বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যার জন্য একটি ওষুধ। সকালে খালি পেটে কারি পাতা চিবিয়ে খেলে পেট পরিষ্কার থাকে। লোকাল 18-এর সাথে কথা বলে, ঋষিকেশের একজন আয়ুশ চিকিৎসক ডাঃ রাজকুমার বলেন, কারি পাতায় উপস্থিত ভিটামিন,…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 19:22 IST কাঁচা হলুদকে পুষ্টির ভান্ডার হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা কারকিউমিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। এটি শুধুমাত্র ওজন কমাতেই সাহায্য করে না, কিন্তু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও কার্যকর। যাইহোক, এর উপকারিতা পেতে, সীমিত পরিমাণে এবং সঠিক উপায়ে কাঁচা হলুদ খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। দ্রুত…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 18:24 IST ডাঃ অমিত ভার্মা (এমডি মেডিসিন), জেলা হাসপাতালের বারাবাঙ্কির ডাক্তারের মতে, পুনর্নাভা একটি গুরুত্বপূর্ণ ঔষধি গাছ যাতে অনেকগুলি স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। এটি লিভারের সমস্যা, জন্ডিস, বদহজম বা হজমের সমস্যায় বিশেষভাবে উপকারী বলে মনে করা হয়। এর পাতার রস খেলে শরীরে আরাম পাওয়া যায় এবং পরিপাকতন্ত্র শক্তিশালী হয়। দ্রুত খবর…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 18:14 IST PM Modi শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: পরীক্ষার উপর আলোচনার দ্বিতীয় অধিবেশনে, প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি শিক্ষার্থীদের দিনে যখনই সুযোগ পান গভীরভাবে শ্বাস নিতে বলেছেন। এটি খাওয়ার পরে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আসলে, দীর্ঘ গভীর শ্বাস নেওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে। এটা বিজ্ঞানেও প্রমাণিত। এছাড়াও, এটি প্রধানত আমাদের বয়সী যোগ বিদ্যায় উপস্থিত রয়েছে। পরীক্ষা নিয়ে আলোচনার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 17:47 IST ডাঃ দীনেশ চৌকসে, কনসালটেন্ট নিউরোলজিস্ট, কোকিলাবেন ধীরুভাই আম্বানি হাসপাতালে, ইন্দোর বলেছেন যে এর প্রধান লক্ষণগুলি হল বিশ্রামের সময় হাত ও পায়ে কাঁপুনি, হাঁটা ধীর এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে অসুবিধা। এক কাপ চা বা খাবারের প্লেট ধরতে গিয়ে কি আপনার হাতও কাঁপতে শুরু করে? যদি হ্যাঁ, তবে এটিকে কেবল একটি…

বাড়িভিডিও কেন পুরুষেরা সম্পর্কের ইচ্ছা হারাচ্ছে? এর কারণ কী? পুরুষদের মধ্যে কম লিবিডোর কারণ: একটা সময় ছিল যখন 50-60 বছর বয়স পর্যন্ত পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্য একেবারে ঠিক ছিল। এখন পরিস্থিতি সম্পূর্ণ পাল্টে গেছে। আজকাল অল্প বয়সী ছেলেদের মধ্যেও কামশক্তি দ্রুত হ্রাস পাচ্ছে। লিবিডো হল যৌন মিলনের ইচ্ছা, যা পুরুষদের মধ্যে দ্রুত হ্রাস পাচ্ছে। মানসিক চাপ,…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 13:59 IST স্বাস্থ্য টিপস: পরিবর্তিত আবহাওয়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণে সর্দি, কাশি ও ভাইরাসজনিত ঝুঁকি বেড়ে যায়। আয়ুষ চিকিৎসক ডাঃ রাজকুমারের মতে, হালকা গরম জল দিয়ে দিন শুরু করুন। তুলসী-আদা-মধু, হলুদ দুধ, ভাপ ও হালকা গরম খাবার উপকারী। ঠান্ডা পানীয়, ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন। যোগব্যায়াম, প্রাণায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমের…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 08, 2026, 23:52 IST খাবার রান্নার জন্য সেরা রান্নার তেল: তিলের তেলে সিসামল নামে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তেল বেশি গরম করলেও এই যৌগ নষ্ট হয় না। এটি শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সীমিত পরিমাণে তিলের তেল ব্যবহার করা ভাল। এই ধরনের অন্যান্য সেরা রান্নার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 07, 2026, 21:27 IST জটামানসি একটি অলৌকিক আয়ুর্বেদিক ওষুধ যা হৃদরোগ থেকে মুক্তি দেয়, স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী করে এবং চুলের সমস্যা নিরাময় করে। মানসিক চাপ কমানো থেকে শুরু করে ত্বক ও চুলের যত্ন, জটামানসি প্রতিটি বয়সের জন্য স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের প্রাকৃতিক রহস্য। এটি ব্যবহার করা সহজ এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নেওয়া হলে এর অলৌকিক…