Life & Fitness

তামান্না ভাটিয়ার ফিটনেস প্রশিক্ষক সিদ্ধার্থ সিং বিশ্বাস করেন যে একটি ফিট এবং স্লিম শরীর পেতে, নিজেকে ক্ষুধার্ত না করা, বরং আপনার দৈনন্দিন খারাপ অভ্যাসগুলিকে বুদ্ধিমানের সাথে পরিবর্তন করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। সম্প্রতি তিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি ভিডিও শেয়ার করে ওজন কমানোর একটি বড় মিথ ভেঙে দিয়েছেন। প্রায়শই লোকেরা বিশ্বাস করে যে সপ্তাহান্তে পার্টি, বাইরের খাবার এবং…

প্রায়শই স্কুলের শিশুরা, বিশেষ করে মেয়েরা মাথার উকুন রোগে ভোগে। এই উকুনগুলিও কিছু ঘরোয়া উপায়ে দূর করা যায়, কিন্তু মাথার উকুন কি মৃত্যুও ঘটাতে পারে? তাই উত্তর হল হ্যাঁ. সম্প্রতি পুরীতে বসবাসকারী 12 বছরের একটি মেয়ে মাথার উকুনের কারণে প্রাণ হারিয়েছে। সর্বোপরি, এটি কীভাবে সম্ভব, কী কী কারণে মাথার উকুন হয়ে কেউ মারা যেতে পারে,…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 08, 2026, 18:51 IST ডায়াবেটিসের জন্য আয়ুর্বেদ টিপস: ডায়াবেটিসে খাবারের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। আয়ুর্বেদ অনুসারে, আপনি যদি নিয়ম মেনে ডায়েট গ্রহণ করেন, তাহলে চিনি নিয়ন্ত্রণ করা সহজ। এটি দুধ এবং দই খাওয়ার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার ডায়েটে সকালে এবং রাতে দুধ এবং দিনের বেলা দই অন্তর্ভুক্ত করুন। বর্তমান…

বাড়িভিডিও স্টেজ 4 ক্যান্সার নিরাময় করা যেতে পারে? ডাক্তারের কথায় মন ছুয়ে যাবে, দেখুন ভিডিও স্টেজ 4 ক্যান্সারের চিকিৎসা করা যেতে পারে: প্রায়শই মানুষের একটি প্রশ্ন থাকে যে স্টেজ 4 ক্যান্সারের চিকিৎসা করা যায় কিনা? ভারতের প্রখ্যাত ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ ডাঃ দীনেশ পেনধারকারের মতে, স্টেজ 4 ক্যান্সার প্রায়ই সম্পূর্ণ নিরাময় করা কঠিন, তবে আধুনিক চিকিত্সা এবং…

বাড়িভিডিও মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ, দুর্গন্ধ এবং আলগা দাঁত? বাবা রামদেব জানালেন পায়োরিয়ার চিকিৎসা এক্স মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ, দুর্গন্ধ এবং আলগা দাঁত? বাবা রামদেব জানালেন পায়োরিয়ার চিকিৎসা Pyorrhea একটি সাধারণ কিন্তু গুরুতর দাঁতের সমস্যা, যা মাড়ি থেকে রক্তপাত, ফুলে যাওয়া, দুর্গন্ধ এবং দাঁত দুর্বল হয়ে পড়ে। যোগগুরু বাবা রামদেবের মতে, শরীরে জমে থাকা ময়লা এবং ভুল…

অন্ত্রের স্বাস্থ্য: প্রতিদিন ভুল খাবার খাওয়ার কারণে অনেকেরই হজমের সমস্যা শুরু হয়। রাস্তার ধারে পাওয়া ফাস্টফুড যেমন পিৎজা, বার্গার, চাট-পাকোড়া, টিক্কি, ছোলা ভাটুরে ইত্যাদি খাওয়ার পর অনেকেরই গ্যাস, ফোলাভাব, বুকজ্বালা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা শুরু হয়। এসব জিনিসে কোনো ফাইবার নেই। পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়, এমন পরিস্থিতিতে অন্ত্রের স্বাস্থ্য যেমন মুখ থেকে লিভার, কিডনি, প্লীহা,…

আমরা এমন এক পৃথিবীতে বাস করি যেখানে ‘শক্তিশালী’ দেখানোর প্রতিযোগিতা আছে। ছোটবেলা থেকেই আমাদের শেখানো হয় – “কাঁদো না”, “সাহসী হও” বা “কাঁদলে কি হবে?” কিন্তু আপনি কি জানেন যে বিজ্ঞানের মতে আমরা যাকে দুর্বলতা বলে মনে করি, তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে বড় ‘বর’? হ্যাঁ, যদি আপনার মন ভারী হয় এবং আপনি একটি নির্জন…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 10:20 IST ভারতের স্ট্রবেরি রাজধানী হিসেবে পরিচিত কোন স্থান: প্রতিদিন স্ট্রবেরি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। স্ট্রবেরিতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু আপনি কি জানেন ভারতের কোন শহরকে স্ট্রবেরি ক্যাপিটাল বলা হয় এবং প্রতিদিন এগুলো খেলে কোন রোগ এড়ানো যায়? মহাবালেশ্বরকে প্রায়ই ভারতের স্ট্রবেরি রাজধানী বলা হয়।…

নয়াদিল্লি: কখনো কি ভেবেছেন এমন একটা সময় আসবে যখন 1200 কিলোমিটার দূরে বসে থাকা একজন ডাক্তার সহজেই রোগীর অপারেশন করবেন এবং রোগী সুস্থ থাকবে। এটা সম্ভব হয়েছে। হ্যাঁ! টেলিসার্জারি এটি সম্ভব করেছে। দেশের রাজধানী দিল্লিতে অবস্থিত স্যার গঙ্গারাম হাসপাতালও এই কাজ করে ইতিহাস সৃষ্টি করেছে। এক নম্বরে রয়েছে চীন, যারা 8000 কিলোমিটার দূরে বসে টেলি…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 11:52 IST চকোলেট ডে 2026: এটি একটি বার্ষিকী হোক বা আপনার সঙ্গীকে বোঝানোর একটি ছোট প্রচেষ্টা, চকোলেট সর্বদা প্রেমীদের জন্য ‘ট্রাম্প টেক্কা’ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। কিন্তু আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন কিভাবে এক টুকরো চকোলেট নিমিষেই কারো মেজাজ ভালো করে দিতে পারে? আসুন জেনে নেই এর পেছনের বিজ্ঞান। চকোলেট ডে 2026:…