Life & Fitness

হাড় ভাঙ্গার জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা: হাড় ভাঙ্গা একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং জরুরী অবস্থা। এমন পরিস্থিতিতে, নার্ভাসনের কারণে, লোকেরা প্রায়শই ভুল পদক্ষেপ নেয়, যার কারণে আঘাত আরও গুরুতর হতে পারে। দিল্লি-এনসিআর-এর একজন সুপরিচিত অর্থোপেডিক সার্জন ডাঃ অভিষেক বানসাল তার ইউটিউব চ্যানেলে আপলোড করা একটি ভিডিওতে বলেছেন হাড় ভাঙার ক্ষেত্রে মানুষের প্রথমে কী করা উচিত এবং এর…

সর্বশেষ আপডেট:15 মার্চ, 2026, 16:44 IST গ্রীষ্মের জন্য হাইড্রেশন টিপস: গরমে শরীরে পানির ঘাটতির ঝুঁকি বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। যদি কেউ ডিহাইড্রেশনের শিকার হন, তবে সাধারণ জলের পরিবর্তে নারকেল জল, ওআরএস এবং লেবু জল পান করা উচিত, যাতে শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য ঠিক করা যায়।…

জয়পুর: চিকিত্সকরা হার্টের অস্ত্রোপচারের পর মানুষকে নিশ্চিন্ত থাকার পরামর্শ দেন। এছাড়াও, রোগীকে কোন কঠোর পরিশ্রম করতে নিষেধ করা হয়। এমতাবস্থায় হার্ট সার্জারির পর রোগী সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো ইত্যাদি ইচ্ছাকে দমিয়ে রাখতে বাধ্য হয় কিন্তু এখন হার্ট সার্জারির পরও রোগী এসব শখ পূরণ করতে পারবে। রোগীরা তাদের শখ 10 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে সম্পূর্ণ করতে…

সর্বশেষ আপডেট:15 মার্চ, 2026, 14:45 IST স্প্রাউটের স্বাস্থ্য উপকারিতা: প্রায়শই লোকেরা স্প্রাউটগুলিকে কেবলমাত্র শরীরচর্চা বা জিমের ডায়েটের একটি অংশ বলে মনে করে, তবে এই ছোট আকারের স্প্রাউটটি আসলে একটি স্বাস্থ্য পাওয়ার হাউস। ওজন কমানোর লড়াই হোক বা দুর্বল হজমের সমস্যা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার সমস্যা, স্প্রাউট প্রতিটি সমস্যার জন্য কার্যকর ওষুধ হিসেবে প্রমাণিত…

সর্বশেষ আপডেট:15 মার্চ, 2026, 14:35 IST সান ট্যান দূর করার টিপস: গরমের মৌসুমে ত্বক সংক্রান্ত অনেক সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে ট্যানিংয়ের সমস্যা সবচেয়ে বেশি। আপনিও যদি ট্যানিংয়ের শিকার হয়ে থাকেন, তাহলে কমলার খোসা, জাফরান, লিকোরিস এবং চন্দন কাঠের মিশ্রণে তৈরি একটি প্রাকৃতিক পেস্ট বাড়িতেই তৈরি করতে পারেন। এই পেস্ট রোদে পোড়া ত্বক নিরাময় করে…

এক্স ৩ মাস পাওয়া যায় এই লাল ফুল স্বাস্থ্যের ধন! গ্যাস থেকে কোষ্ঠকাঠিন্য সব কিছুতেই কার্যকরী সেমাল গাছের উপকারিতা: উত্তর প্রদেশের লখিমপুর খেরির মতো নিম্নভূমি অঞ্চলে পাওয়া সেমল গাছকে আয়ুর্বেদে আশীর্বাদের চেয়ে কম মনে করা হয় না। বৈজ্ঞানিকভাবে ‘Bombax Ceiba’ নামে পরিচিত এই গাছের ফুল, ফল, ছাল, শিকড় এমনকি কাঁটাও ঔষধি গুণে ভরপুর। স্থানীয় বাসিন্দা…

সর্বশেষ আপডেট:15 মার্চ, 2026, 13:07 IST রসুনে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা শরীরকে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়া হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। রসুন পেটে ভালো ব্যাকটেরিয়া বাড়ায়, যা গ্যাস, বদহজম এবং পেট সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এছাড়া শরীরের…

সর্বশেষ আপডেট:15 মার্চ, 2026, 12:30 IST সিদ্ধি নিউজ: ডাঃ ভিপিন সিং লোকাল 18 কে বলেন যে বাবলা দাঁত ও মাড়ির জন্যও খুব উপকারী। বাবলা দাতুন বা এর শুঁটি নিয়মিত ব্যবহার করলে দাঁত মজবুত হয় এবং মাড়ির ফোলা ও রক্তপাতের মতো সমস্যা সেরে যায়। সোজা। মধ্যপ্রদেশের বিন্ধ্য অঞ্চলে, প্রকৃতি এমন অনেক গাছ দিয়েছে, যেগুলো বংশ পরম্পরায়…

সর্বশেষ আপডেট:15 মার্চ, 2026, 12:02 IST ব্ল্যাক-আইড মটরের উপকারিতা: লোবিয়া ডালকে উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়। প্রতিদিন লোবিয়া ডাল খেলে পেশী বৃদ্ধির উন্নতি ঘটতে পারে। লোবিয়ার ডাল ওজন কমাতে সাহায্য করে, হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং রক্তশূন্যতার মতো সমস্যা দূর করে। ফাইবার এবং আয়রন সমৃদ্ধ এই ডাল শরীরকেও সজীব রাখে। লোবিয়ার…

সর্বশেষ আপডেট:15 মার্চ, 2026, 10:43 IST বিড়ি ও সিগারেটের প্রভাবঃ ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। পালমোনোলজিস্টদের মতে, বিড়ি ও সিগারেটের ধোঁয়া ফুসফুসের মারাত্মক ক্ষতি করে। এসব জিনিসের ধোঁয়া হার্ট, ক্যান্সার, স্ট্রোক এবং বন্ধ্যাত্বের মতো নানা সমস্যা তৈরি করতে পারে। এসব রোগ থেকে বাঁচতে ধূমপান ত্যাগ করা জরুরি। ধূমপান অনেক মারাত্মক রোগের…