Life & Fitness

সর্বশেষ আপডেট:11 ফেব্রুয়ারি, 2026, 16:37 IST কুটকি স্বাস্থ্য টিপস: উত্তরাখণ্ডের উচ্চ হিমালয় অঞ্চলে পাওয়া একটি ভেষজ কুটকি সবসময়ই খবরে থাকে। আয়ুর্বেদে কটকিকে লিভারের স্বাস্থ্য এবং পরিপাকতন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি বাগেশ্বর, পিথোরাগড় এবং চামোলির উচ্চ উচ্চতায় প্রাকৃতিকভাবে জন্মে। লোকাল 18-এর সাথে কথা বলে বাগেশ্বরের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ আইজল প্যাটেল বলেছেন যে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 11, 2026, 16:10 IST দিল্লি-এনসিআরের পরিবর্তিত আবহাওয়া নবজাতক এবং দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলেছে। শিশুদের ওপিডিতে 30% পর্যন্ত বৃদ্ধি রেকর্ড করা হয়েছে। শিশু বিশেষজ্ঞ ডাঃ তরুন সিং জানালেন কেন হঠাৎ করে নেবুলাইজার বিক্রি বেড়ে গেল এবং কোন ভুলের কারণে ছোট শিশুরা বেশি অসুস্থ হচ্ছে, জানতে সম্পূর্ণ প্রতিবেদনটি পড়ুন।…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 11, 2026, 15:50 IST স্বাস্থ্য টিপস: Acmella oleracea, এছাড়াও দাঁত ব্যথা উদ্ভিদ বা বৈদ্যুতিক ডেইজি নামে পরিচিত, একটি বিস্ময়কর উদ্ভিদ। এর ফুল এবং পাতায় উপস্থিত স্প্লেনিটল ব্যথা উপশমকারী, প্রদাহ বিরোধী এবং বার্ধক্য বিরোধী বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। এটি দাঁতের ব্যথা, মাড়ি ফোলা, মুখের আলসার, জয়েন্টে ব্যথা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি কাঁচা…

ওজন কমানোর উপায়ঃ আপনি যদি মনে করেন যে প্রচুর ঘাম ঝরিয়ে এবং ব্যায়াম করে আপনার ওজন কমে যাবে, তবে আপনি ভুল করছেন। আসলে, ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছু একই সাথে করতে হয় এবং একা কঠোর ব্যায়াম এর জন্য উপকারী নয়। এটি আমাদের দ্বারা নয়, একটি গবেষণায় বলা হয়েছে। নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয় যে যারা বেশি…

সর্বশেষ আপডেট:11 ফেব্রুয়ারি, 2026, 12:11 IST পেঁয়াজ এবং আপনার স্বাস্থ্য: পেঁয়াজ খাওয়া অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে, তবে এটি সবার জন্য ভাল নয়। এই পেঁয়াজ খাওয়া কিছু মানুষের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। পেটের সমস্যা, ডায়াবেটিস, অ্যালার্জি, রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ খাওয়া এবং লিভারের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের পেঁয়াজ খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। এই ধরনের লোকদের…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 11, 2026, 12:43 IST প্রাক-গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য পরীক্ষা: গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার আগে মহিলাদের কিছু স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে হবে। রক্ত পরীক্ষা, সুগার পরীক্ষা, উর্বরতা এবং হরমোন পরীক্ষা করিয়ে গর্ভাবস্থায় সমস্যা এড়ানো যায়। ডাক্তারদের মতে, এই পরীক্ষাগুলি সময়মতো সমস্যা শনাক্ত করে, গর্ভাবস্থাকে নিরাপদ করে এবং মা ও শিশু উভয়ের জন্য চাপ কমায়। খবর দ্রুত গর্ভধারণের আগে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 11, 2026, 10:35 IST বেডটাইম মিউজিক ভালো ঘুমের জন্য: অনেক মানুষ রাতে টসটস করে ঘুরতে থাকে এবং ঘুমাতে পারে না। আপনিও যদি এই সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে রাতে ঘুমানোর আগে কিছুক্ষণ ধীরগতির এবং আরামদায়ক সঙ্গীত শুনুন। এতে আপনার মানসিক চাপ কমবে এবং ঘুমের মান উন্নত হবে। সঠিক সঙ্গীত শোনা ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 11, 2026, 08:39 IST সিস্টেমিক হাইপোক্সিয়া এবং টিউমার বৃদ্ধি: একটি নতুন গবেষণা প্রকাশ করেছে যে সিস্টেমিক হাইপোক্সিয়া টিউমার বৃদ্ধি দমন করতে সাহায্য করতে পারে। পদ্ধতিগত হাইপোক্সিয়া এমন একটি অবস্থা যখন শরীরে নিয়ন্ত্রিতভাবে অক্সিজেন কমে যায়। এটি টিউমারের বৃদ্ধি বন্ধ করতে পারে। ক্যালিফোর্নিয়া সান ফ্রান্সিসকো বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন গবেষণা পণ্ডিত আয়ুশ মিধা অনেক প্রতিষ্ঠান এবং…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 10, 2026, 22:20 IST মুরগিকে প্রোটিনের ভালো উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে মুরগির সব অংশই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়। অনেকে চিন্তা না করে প্রতিটি অংশ খেয়ে ফেলেন, আবার কিছু অংশে ব্যাকটেরিয়া, অতিরিক্ত চর্বি এবং টক্সিন জমা হতে পারে। আপনিও যদি মুরগির মাংস খান, তাহলে মুরগির কোন অংশ খাওয়া…

খান্ডভা। আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব দেখা যায়। বিশেষ করে ঠাণ্ডা মৌসুমে শিশুদের মধ্যে কাশি, বুক ধড়ফড়, সর্দি ও শ্বাসকষ্টের অভিযোগ দেখা যায়। ছোট শিশুরা তাদের সমস্যা ঠিকমতো প্রকাশ করতে পারে না, এমন পরিস্থিতিতে অভিভাবকদের দুশ্চিন্তা আরও বেড়ে যায়। রাতে কাশি বেড়ে যাওয়া, বুকে শ্বাসকষ্টের শব্দ হওয়া বা ঘন ঘন…