Life & Fitness

ডায়েট এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি: নিরামিষ এবং আমিষ উভয় ধরনের খাবারেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি লুকিয়ে থাকতে পারে। আসল পার্থক্য হল খাবার কতটা সুষম, কম তৈলাক্ত এবং কম প্রক্রিয়াজাত। বিশেষজ্ঞদের মতে, কোলেস্টেরল, লাইফস্টাইল এবং ব্যায়ামের মতো বিষয়গুলো বেশি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দিল্লির ফোর্টিস এসকর্টস হাসপাতালের কার্ডিওলজি বিভাগের পরিচালক ডাঃ বিশাল রাস্তোগি কাদাকের সাথে কথোপকথনে এই…

সর্বশেষ আপডেট:16 ফেব্রুয়ারি, 2026, 16:35 IST পুষ্টিকর স্ন্যাকসের সাথে জাঙ্ক ফুড অদলবদল করুন: প্রায়শই লোকেরা স্ন্যাকস হিসাবে জাঙ্ক ফুড খেতে পছন্দ করে তবে এই অভ্যাসটি স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকারক হতে পারে। ক্ষুধা মেটানোর জন্য প্রায়ই জাঙ্ক ফুড খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এর পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর বিকল্প যেমন লেবুপানি, মৌসুমি ফল, ধোকলা, ইডলি, ভাজা মাখানা…

সর্বশেষ আপডেট:16 ফেব্রুয়ারি, 2026, 16:07 IST স্বাস্থ্য টিপস: প্রকৃতিতে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা অনেক রোগে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়। এমনই একটি বিষয় হল মালকানগানি। এটি একটি অলৌকিক আয়ুর্বেদিক ওষুধ, যা ব্যবহার করে স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী হয়। আসুন জেনে নেই মালকাঙ্গানির উপকারিতা সম্পর্কে। বাগপত: মালকাঙ্গানি একটি অলৌকিক আয়ুর্বেদিক ওষুধ, যা ব্যবহার করে স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী হয়। এটি…

এক্স এই ‘জাদুকরী ক্বাথ’ সঞ্জীবনীর থেকে কম নয়! টাইফয়েড ও ডায়াবেটিসের চিকিৎসা রোগের চিকিৎসায় বহু শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদে ভেষজ ব্যবহার হয়ে আসছে। আজকের যুগে যেখানে মানুষ তাৎক্ষণিক উপশমের জন্য ইংরেজি ওষুধের দিকে ছুটে যায়, সেখানে আয়ুর্বেদে এমন একটি ওষুধ রয়েছে যাকে সঞ্জীবনীর ছোট ভাই বললে ভুল হবে না। বালিয়ার একজন অভিজ্ঞ আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক ডঃ বন্দনা…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 16, 2026, 14:17 IST সবুজ মেথির স্বাস্থ্য উপকারিতা: আমাদের চারপাশে অনেক গাছপালা এবং ফুল রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর মধ্যে একটি হল সবুজ মেথি, যা শরীরের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। আসুন বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক সবুজ মেথির কী কী উপকারিতা রয়েছে। প্রকৃতিতে এমন অনেক গাছপালা আছে, যা…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 16, 2026, 13:39 IST আপনি প্রায়শই দেখেছেন যে একই পরিবারে এবং একই জায়গায় বসবাস করা সত্ত্বেও, কিছু লোক বেশি ঠান্ডা অনুভব করে এবং অন্যরা বেশি গরম অনুভব করে, এটি কেবল আবহাওয়া বা শরীরের গঠনের পার্থক্য নয়। মস্তিষ্কের হরমোন এবং হোমিওস্টেসিস এর পিছনে কাজ করে। লোকাল 18 এর সাথে কথোপকথনে, বিশ্ব বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী এর…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 16, 2026, 12:48 IST রক্ত বৃদ্ধিকারী খাবার: রক্তস্বল্পতা এবং ক্রমাগত দুর্বলতা অনুভব করা একটি সাধারণ সমস্যা, যা ঘরোয়া সুপারফুডের মাধ্যমে সহজেই নিরাময় করা যায়। পালংশাক, মেথি বীজ, গাজর এবং চিনাবাদামের মতো আয়রন সমৃদ্ধ খাবার শরীরে রক্ত ​​বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া বিটরুট, কালো আঙুর এবং পানিশূন্য বাদামও শক্তি ও শক্তি বাড়ায়। এই সুপারফুডগুলি শুধু…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 16, 2026, 12:18 IST আবহাওয়া পরিবর্তনের প্রভাব শিশুদের স্বাস্থ্যের ওপর প্রথমে দেখা যায়। কখনো প্রচন্ড রোদ আবার কখনো ঠান্ডা বাতাস তাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে চ্যালেঞ্জ করে, যার কারণে ঠান্ডা, জ্বর ও সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এমতাবস্থায় অভিভাবকরা যদি শিশুদের মৌলিক অভ্যাস যেমন খাদ্যাভ্যাস, পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা এবং পর্যাপ্ত ঘুমের দিকে নজর দেন তাহলে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 16, 2026, 11:17 IST চিনি এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি: প্রায়ই বলা হয় অতিরিক্ত চিনি খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে। চিকিৎসকদের মতে, মিষ্টি সরাসরি ডায়াবেটিস সৃষ্টি করে না, তবে ডায়াবেটিসের অন্যান্য কারণকে বাড়িয়ে দিতে পারে। লিমিটে মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থাকবে না। ডায়াবেটিসের আসল কারণ হল স্থূলতা, পারিবারিক ইতিহাস এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব। তবে যাদের ডায়াবেটিস…

এক্স এই সবুজ পাতা একই সাথে অনেক রোগ নিরাময় করে, জেনে নিন খাওয়ার উপকারিতা স্বাস্থ্য টিপস: পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা প্রায় সকলেই জানেন, তবে এর পাতার ঔষধি উপকারিতা সম্পর্কে খুব কম মানুষই জানেন। পেয়ারা পাতা একটি প্রাকৃতিক ওষুধ, যা প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। পেয়ারা পাতা চিবানো, বিশেষ করে সকালে খালি পেটে, শরীরের অনেক স্বাস্থ্য…