Life & Fitness

সর্বশেষ আপডেট:16 মার্চ, 2026, 11:15 IST ভাইরাল বনাম ব্যাকটেরিয়া জ্বর: যখন আবহাওয়া পরিবর্তন হয়, বেশিরভাগ মানুষ ভাইরাল সংক্রমণের শিকার হয়। এ কারণে জ্বর, সর্দি, কাশি ও গলা ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা যায়। মেদান্তের চিকিৎসক লোকেন্দ্র গুপ্তের মতে, জ্বর হলে প্যারাসিটামল ওষুধ খাওয়া উচিত। ৩-৪ দিন জ্বর থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ…

সর্বশেষ আপডেট:16 মার্চ, 2026, 11:34 IST সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি: বর্তমান সময়ে সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার খুব দ্রুত বেড়েছে। ক্রমাগত ফোন এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় থাকা মনকে বিশ্রাম পেতে বাধা দেয় এবং মানসিক অবসাদ বাড়াতে পারে। এর পাশাপাশি অন্যের সঙ্গে তুলনা করার অভ্যাসও মানসিক চাপ বাড়ায়। এমতাবস্থায় ডিজিটাল ডিটক্স করা খুবই জরুরি হয়ে পড়ে, অর্থাৎ কিছু সময়ের জন্য…

জয়পুর। রাজধানী জয়পুরে অবস্থিত রাজ্যের বৃহত্তম হাসপাতাল, সওয়াই মানসিংহ হাসপাতালে, মানুষকে সর্বোত্তম চিকিৎসা সুবিধা প্রদানের জন্য ক্রমাগত নতুন উদ্ভাবন করা হচ্ছে। এরই ধারাবাহিকতায় হাসপাতালের বিভিন্ন বিভাগে বিভিন্ন রোগের জন্য ইনস্টিটিউট ও অত্যাধুনিক কেন্দ্র চালু হচ্ছে। সম্প্রতি সওয়াই মানসিংহ হাসপাতালে জেনেটিক টেস্টিং ল্যাব ও টক্সিকোলজি ল্যাব চালু হয়েছে। এখন যারা সুন্দর দেখতে চান এবং চর্মরোগে আক্রান্ত…

সর্বশেষ আপডেট:16 মার্চ, 2026, 10:16 IST মরিঙ্গার স্বাস্থ্য উপকারিতা: মোরিঙ্গা (ড্রামস্টিক) লম্বা শিমযুক্ত সবজি গাছ। মুঙ্গার শিকড়, ফুল, পাতা এবং শুঁটির ঔষধি ও উপকারী গুণাবলী আয়ুর্বেদে বিস্তারিতভাবে বর্ণিত হয়েছে। মুঙ্গার অলৌকিক উপকারিতার কারণে আয়ুর্বেদে এই সবজিটিকে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। (প্রতিবেদন: রাকেশ প্যাটেল/সিধি) আজকাল মধ্যপ্রদেশের বিন্ধ্য অঞ্চলে মুঙ্গা বেশ আলোচিত হচ্ছে। মুঙ্গা, যার বৈজ্ঞানিক নাম…

সর্বশেষ আপডেট:16 মার্চ, 2026, 09:17 IST ডিহাইড্রেশনে ওআরএস সুবিধা: ডিহাইড্রেশনের ক্ষেত্রে লোকেদের ওআরএস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশনে (ORS) সোডিয়াম এবং গ্লুকোজের মতো উপাদান থাকে, যা শরীরের কোষকে দ্রুত হাইড্রেট করে। বমি, ডায়রিয়া ও মাথা ঘোরা হলে মানুষের পানিতে দ্রবীভূত ওআরএস পান করা উচিত। এটি গ্রীষ্মে জীবন রক্ষাকারী হিসাবে প্রমাণিত হয়। ওআরএস-এ…

সর্বশেষ আপডেট:16 মার্চ, 2026, 08:22 IST গ্রীষ্মের ঋতু এবং ইউটিআই: গ্রীষ্মে মূত্রনালীর সংক্রমণের ঘটনা বেড়ে যায়। ইউরোলজিস্ট ডঃ অমরেন্দ্র পাঠকের মতে, পানিশূন্যতা এবং ঘামের কারণে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পাওয়ার সুযোগ পায়। এ কারণে UTI এর ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই সংক্রমণ এড়াতে, পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। ডিহাইড্রেশন মূত্রনালীর সংক্রমণের একটি…

সর্বশেষ আপডেট:16 মার্চ, 2026, 00:43 IST রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের টিপস: নিয়মিত চেকআপ এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ না করলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কিডনির সমস্যা বাড়তে পারে। খবর দ্রুত উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়ঃ আজকের দ্রুত ও অনিয়মিত জীবনযাত্রায় স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে পড়েছে। এ কারণে শরীর অনেক…

কোন সুগার চ্যালেঞ্জ নেই: আজকাল, চিনি আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের একটি সাধারণ অংশ হয়ে উঠেছে। চা, কফি, মিষ্টি বা প্যাকেটজাত খাবার হোক – প্রায় সবকিছুতেই কোনো না কোনো আকারে চিনি থাকে। এই কারণেই বেশিরভাগ মানুষ চিন্তা না করেই সারাদিনে অতিরিক্ত চিনি খেয়ে থাকেন। এটি স্বাদে ভাল, তবে অতিরিক্ত চিনি শরীরের জন্য অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।…

সর্বশেষ আপডেট:15 মার্চ, 2026, 19:40 IST আজকাল, ঘরে বসে কাজ করার প্রবণতা দ্রুত বাড়ছে এবং লোকেরা কম সরঞ্জাম নিয়েও ফিট থাকতে চায়। অনলাইন ফিটনেস কোচ ক্রিস্টিনা কোলেয়ার ইনস্টাগ্রামে একটি ডাম্বেল-শুধু লেগ ডে ওয়ার্কআউট শেয়ার করেছেন যা পা এবং আঠাকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। ফিটনেস কোচ ক্রিস্টিনা কোলিয়ারের পায়ের ওয়ার্কআউট। আজকাল, শুধুমাত্র ডাম্বেল-ওয়ার্কআউট ফিটনেসের বিশ্বে বেশ…

এক্স এই ৫টি সবজি গরমে বিষাক্ত, বাড়তে পারে পেট ও ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা। আয়ুর্বেদাচার্যের মতে, বেগুন একটি গরম সবজি যার সেবনে শরীরে তাপ বৃদ্ধি পায়। এমন অবস্থায় গ্রীষ্মকালে এটি সেবন করলে পাকস্থলী ও হজম সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। এছাড়া এর সেবন আপনার জন্য চর্মরোগের মতো সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। Source link