ক্লান্তি তাৎক্ষণিকভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়, ব্যথা চলে যায়…পাহাড়ের এই কন্দটি এত শক্তিশালী, এটি রক্তশূন্যতার একটি শক্তিশালী প্রতিকার – উত্তরাখণ্ড সংবাদ

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 21:54 IST তারুদ, যা উত্তরাখণ্ডের পাহাড়ি এলাকায় জন্মে, একটি ঐতিহ্যবাহী মূল শাক। এটি বেশিরভাগ বনে লতা আকারে পাওয়া যায়। প্রাচীনকালে, এই কন্দ পাহাড়ে বসবাসকারী মানুষের জন্য শক্তির একটি প্রধান উৎস ছিল। আজও এটি বাগেশ্বরের মতো জেলায় ঐতিহ্যবাহী খাবার হিসেবে খাওয়া হয়। অনেক সময় একটি লতা থেকে কয়েক কেজি ওজনের গাছ বের…

Read More

কিভাবে কালো মরিচ, আদা এবং পেঁপে প্রোটিন হজমে সাহায্য করে

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 20:14 IST আজকাল, অনেকে পেশী তৈরির জন্য প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট নিচ্ছেন এবং জিমে কঠোর পরিশ্রমও করছেন। তারপরও অনেক সময় কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া যায় না এবং শরীরে কোনো উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন দেখা যায় না। এমন পরিস্থিতিতে, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র প্রোটিন গ্রহণ যথেষ্ট নয়, এটি সঠিক হজমের দিকে মনোযোগ দেওয়াও সমান গুরুত্বপূর্ণ। দ্রুত…

Read More

দিনে রোদ, রাতে ঠাণ্ডা, এইভাবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন, আপনার ডাক্তারের প্রয়োজন হবে না, এটি একটি খুব কার্যকর সমাধান।

এক্স দিনের বেলা রোদ, রাতে ঠান্ডা, স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এভাবে, ডাক্তার লাগবে না শীত মৌসুম শেষ পর্যায়ে এবং তাপমাত্রার ওঠানামার কারণে রোগবালাই বাড়ছে। দিনের সূর্যালোক এবং রাতের ঠান্ডা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, যার কারণে সর্দি, কাশি এবং ভাইরাল সংক্রমণ দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। ডাঃ রাশ বিহারী তিওয়ারি (BAMS), জামুই জেলার আয়ুষ চিকিৎসকের মতে, এটি…

Read More

কাঁচা না পাকা… কোন লতা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, কোন সমস্যা দূর করে? বিশেষজ্ঞ জানিয়েছেন

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 18:56 IST স্বাস্থ্য টিপস: প্রকৃতিতে অনেক ফল ও ফুল রয়েছে যা মানুষের জন্য খুবই উপকারী। এর মধ্যে একটি হল কাঠ আপেলের ফল, যা হজম থেকে শুরু করে ফোলা পর্যন্ত সমস্যায় কার্যকর। আসুন জেনে নিই আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে এর উপকারিতা সম্পর্কে। সাহারানপুর: ধীরে ধীরে, আবহাওয়া গরম হয়ে উঠছে এবং গরম আবহাওয়ায়…

Read More

জেনে নিন হলুদ দুধে কালো মরিচ মেশানোর উপকারিতা ও সঠিক পদ্ধতি।

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 18:27 IST হলুদের দুধকে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয় এবং বেশিরভাগ মানুষ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বা সর্দি-কাশি প্রতিরোধ করতে পান করে। কিন্তু এর মধ্যে একটি প্রয়োজনীয় জিনিস যোগ না করলে শরীর তার সম্পূর্ণ উপকার পায় না। হলুদের বৈশিষ্ট্যগুলিকে আরও ভালভাবে শোষণ করতে, এতে কালো মরিচ যোগ করা খুব…

Read More

থাইরয়েড সমস্যার 5টি প্রাথমিক সতর্কীকরণ লক্ষণ | থাইরয়েডের 5টি লক্ষণ উপেক্ষা করা ব্যয়বহুল হতে পারে

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 18:00 IST থাইরয়েড ডিসঅর্ডারের লক্ষণ: থাইরয়েড ডিজঅর্ডারের কারণে শরীরের মেটাবলিজম এবং হরমোন ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এ কারণে হঠাৎ করে মানুষের ওজন কমে যায় বা বেড়ে যায়, ক্লান্ত লাগে, চুল পড়ে যায় এবং হৃদস্পন্দনে ব্যাঘাত ঘটে। মহিলাদের অনিয়মিত পিরিয়ডও এর লক্ষণ হতে পারে। সময়মতো রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়।…

Read More

মুগ ডাল স্প্রাউটের উপকারিতা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় হার্টকে সুস্থ রাখে | মুগ ডাল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 16:50 IST মুগ স্প্রাউটের স্বাস্থ্য উপকারিতা: মুগ ডাল স্প্রাউট একটি দুর্দান্ত ব্রেকফাস্ট। এটি পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এটি হজমের উন্নতি, ওজন নিয়ন্ত্রণ, হার্ট সুস্থ রাখতে এবং হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। নিয়মিত মুগ ডাল খেলে উপকার পাওয়া যায়। দ্রুত খবর মুগ ডাল খাওয়া স্বাস্থ্যের…

Read More

লেডিফিঙ্গার উপকারিতা: হজম এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের টিপস জেনে নিন

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 16:24 IST সবুজ ও নরম লেডিফিঙ্গার শুধু স্বাদেই সুস্বাদু নয় স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী। প্রতিদিন লেডিফিঙ্গার খাওয়া হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এছাড়া এটি ত্বককে উজ্জ্বল করতে এবং চুলকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। শাকসবজি, স্যুপ বা সালাদ – আপনি যেকোনো আকারে এটি অন্তর্ভুক্ত করে…

Read More

প্রেসার কুকারে রান্না হচ্ছে স্বাস্থ্যকর জেনে নিন উপকারিতা ও ঝুঁকি | কুকারে খাবার রান্না করা কি উপকারী না ক্ষতিকর?

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 15:01 IST প্রেসার কুকারের সুবিধা ও ঝুঁকি: প্রেসার কুকারে খাবার দ্রুত এবং কম গ্যাসে রান্না হয়। এ কারণে বেশিরভাগ মানুষ প্রেসার কুকার ব্যবহার করেন। সাধারণত চাপের রান্না স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। তবে ভুলভাবে ব্যবহার করলে খাবারে পুষ্টি উপাদান কমে যেতে পারে। সঠিক কৌশল অবলম্বন করে প্রেসার কুকিং নিরাপদ…

Read More

শণের বীজ ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ, উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে উপকারী; রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান

এক্স শণের বীজ ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ, উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে উপকারী শণের বীজ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য। গার্হস্থ্য বিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ ডঃ বিদ্যা গুপ্তের মতে, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন বি১, ম্যাঙ্গানিজ, কপার এবং জিঙ্ক প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় শণের বীজে। এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে, হৃদরোগের ঝুঁকি…

Read More