Life & Fitness

সর্বশেষ আপডেট:23 ফেব্রুয়ারি, 2026, 13:51 IST সুস্থ থাকার 5টি অস্বাভাবিক লক্ষণ: আজকাল মানুষ কাজের চাপ, গৃহস্থালির দায়িত্ব ইত্যাদিতে এতটাই ভারাক্রান্ত যে তারা মানসিক চাপ ও টেনশনে জীবনযাপন করছে। মানুষ নিজের দিকে মনোযোগ দেওয়ার সময় পায় না। কিন্তু, আপনি যদি জানতে চান আপনি কতটা সুস্থ, মানসিকভাবে ফিট এবং সুখী, তাহলে কিছু লক্ষণ থেকে জানতে পারবেন। সুস্থ…

ভিটামিন কে এর অভাবের বিপদ: আমাদের শরীরের সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য অনেক ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। প্রায়শই লোকেরা ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ডি সম্পর্কে কথা বলে তবে এই সব ছাড়াও আরেকটি ভিটামিন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি ভিটামিন কে, যা মনোযোগ দেওয়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন কে-এর অভাবে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে…

ফোলাভাব এবং গ্যাসের কারণ: বর্তমানে গ্যাসের সমস্যা মানুষকে অনেক কষ্ট দিচ্ছে। খাওয়ার পরে, বেশিরভাগ লোকেরই বেলচিং শুরু হয় এবং তাদের পেট ফুলে যায়। অনেক সময় পেটে ভারি ভাব, অস্থিরতা ও মাথাব্যথার সম্মুখীন হতে হয়। কেউ কেউ অতিরিক্ত গ্যাস গঠনে ভোগেন এবং বারবার ডাক্তারের কাছে ছুটতে হয়। চিকিৎসকদের মতে, পেটে গ্যাস তৈরি হওয়া একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয়…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 23, 2026, 10:38 IST রেখা কুমারীর মতে, ত্বকের যত্নে দামি কসমেটিক পণ্যের চেয়ে ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক প্রতিকারই ভালো। তিনি চালের আটা, মধু এবং কাঁচা দুধ মিশিয়ে একটি ফেসপ্যাক তৈরি করার পরামর্শ দেন। তিনি বলেছেন যে এই মিশ্রণটি ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে এবং পুষ্টি জোগায়। চালের আটা প্রাকৃতিক স্ক্রাবের মতো মৃত ত্বককে সরিয়ে দেয়,…

6/9 দৃষ্টিশক্তি ব্যাখ্যা করা হয়েছে: আমরা আমাদের চোখ দিয়ে এই রঙিন পৃথিবী দেখতে সক্ষম। চোখের সামান্যতম সমস্যাও দেখা দিলে তার সরাসরি প্রভাব পড়ে দৃষ্টিশক্তির ওপর। আজকাল, অল্প বয়সেই মানুষের দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হতে শুরু করেছে এবং প্রচুর সংখ্যক শিশুরও চশমা পরার প্রয়োজন রয়েছে। প্রায়শই লোকেরা মনে করে যে দুর্বল দৃষ্টিশক্তির ক্ষেত্রে চশমা পরলে সবকিছু ঠিক হয়ে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 23, 2026, 08:05 IST উচ্চ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ: উচ্চ কোলেস্টেরল স্বাভাবিক মাত্রায় আনতে কয়েক মাস সময় লাগে। সঠিক ওষুধের মাধ্যমে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারলে প্রায় ৩ থেকে ৪ সপ্তাহ সময় লাগে। শুধুমাত্র লাইফস্টাইল এবং ডায়েটের মাধ্যমে এটি কমাতে 2-3 মাস সময় লাগতে পারে। কোলেস্টেরল হঠাৎ করে কমে না, ধীরে ধীরে। দ্রুত খবর ওষুধ দিয়ে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 23, 2026, 00:33 IST মধুমালতী উদ্ভিদের স্বাস্থ্য উপকারিতা মধুমালতী একটি সুন্দর দেখতে উদ্ভিদ, যা খুবই উপকারী। মধুমালতী প্রাচীন চিকিৎসা গ্রন্থ সুশ্রুত সংহিতায় উল্লেখ আছে, যেখানে এই উদ্ভিদের অনেক কার্যকরী বৈশিষ্ট্য বর্ণনা করা হয়েছে। মধুমালতীকে বিজ্ঞানের ভাষায় ‘রেঙ্গুন লতা’ বলা হয়। এটি বৃদ্ধি করা খুব সহজ। স্বাস্থ্যের জন্য মধুমালতির উপকারিতা কী, জেনে নিন এখানে।…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 23:50 IST পরিবেশের ক্রমবর্ধমান দূষণ, ধুলাবালি ও ভুল জীবনযাপনের কারণে খুশকির সমস্যা দেখা দিয়েছে। এটি মাথার ত্বকে চুলকানি, চুলকানি এবং চুল পড়ার কারণ হতে পারে। এটি ঘরোয়া প্রতিকার এবং সঠিক অভ্যাসের মাধ্যমে নিরাময় করা যেতে পারে, তবে সমস্যা বাড়লে, এটি ত্বকের সোরিয়াসিসের মতো গুরুতর চর্মরোগের লক্ষণও হতে পারে, তাই সঠিক চিকিত্সা…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 22:59 IST ফুসফুসের রোগগুলি প্রায়শই ধূমপান, দূষণ বা সংক্রমণের সাথে যুক্ত থাকে তবে আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে এর পিছনে জেনেটিক কারণও থাকতে পারে। পরিবারের কারো হাঁপানি, সিওপিডি বা অন্যান্য শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে ঝুঁকি বাড়তে পারে। দ্রুত খবর ফুসফুস আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, কারণ তারা আমাদের শ্বাস নিতে…

চন্দৌলি। বর্তমান যুগে যুবক ও কর্মজীবী ​​মানুষের মধ্যে বিরক্তি, রাগ ও মানসিক অস্থিরতার সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। তাড়াহুড়ো জীবন, অনিয়মিত রুটিন, স্ক্রিন টাইম বাড়ানো এবং আবেগ দমন করার অভ্যাস এই সমস্যাটিকে আরও গুরুতর করে তুলছে। বৈদ্য পল্লভ প্রজাপতি ব্যাখ্যা করেছেন যে বিরক্তি এবং অস্থিরতা এমন দুটি লক্ষণ, যা হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। এটি শরীর এবং মনের…