Life & Fitness

সর্বশেষ আপডেট:25 ফেব্রুয়ারি, 2026, 08:11 IST ভিটামিন সি সিরাম মিথস বনাম বাস্তবতা: সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হওয়া অনেক ভিডিওতে, দাবি করা হচ্ছে যে ভিটামিন সি সিরাম আপনার ত্বকের জন্য একটি নিরাময় প্রমাণ করতে পারে। এটি নিয়মিত ব্যবহারে আপনার ত্বক হয়ে উঠতে পারে ফর্সা। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন সি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কালো দাগ এবং পিগমেন্টেশন কমিয়ে…

স্নায়ু সম্পর্কিত রোগগুলি প্রায়শই বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়। কিন্তু 20 এবং 30 বছর বয়সী তরুণ যারা ক্রমাগত ল্যাপটপ বা ডেস্কটপের সামনে বসে কাজ করে তারাও স্নায়ু সংক্রান্ত রোগের শিকার হচ্ছে। ভেরিকোজ ভেইনস, ভেনাস রিফ্লাক্স এবং ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (DVT) এর মতো গুরুতর রোগগুলি আর শুধুমাত্র বয়স্কদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। সাম্প্রতিক প্রতিবেদন অনুসারে, গত কয়েক বছরে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 24, 2026, 20:48 IST সাহারানপুর। এতেও লাভ লেখক সম্পর্কে প্রিয়াংশু গুপ্ত প্রিয়াংশুর সাংবাদিকতায় ১০ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। নিউজ 18 (নেটওয়ার্ক 18 গ্রুপ) এর আগে, তিনি রাজস্থান পত্রিকা এবং অমর উজালার সাথে কাজ করেছিলেন। তিনি ইন্ডিয়ান ইনস্টিটিউট অফ ম্যাস কমিউনিক থেকে সাংবাদিকতা নিয়ে পড়াশোনা করেছেন…আরো পড়ুন অবস্থান: সাহারানপুর,উত্তরপ্রদেশ প্রথম প্রকাশিত: ফেব্রুয়ারি 24, 2026,…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 24, 2026, 19:31 IST ব্রিটেনে এমন একটি সুখবর এসেছে যাকে মানুষ চিকিৎসার অলৌকিক বলে অভিহিত করছে। জন্মের পর থেকে জরায়ু না থাকা সত্ত্বেও সুস্থ সন্তানের জন্ম দিয়েছেন এক নারী। এটি সম্ভব হয়েছে একজন মৃত দাতার দান করা জরায়ুর সাহায্যে। এই অনন্য সাফল্য শুধু চিকিৎসকদেরই গর্বিত করেনি, হাজার হাজার নারীর হৃদয়ে নতুন আশা জাগিয়েছে।…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 24, 2026, 18:27 IST মার্জারিয়াসন স্বাস্থ্য উপকারিতা: দীর্ঘ সময় ডেস্ক জব করার কারণে যুবকদের কোমর, ঘাড় ও পিঠে ব্যথার সম্মুখীন হতে হয়। আপনি যদি প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য মার্জারি আসন অনুশীলন করেন তবে আপনি ঘাড় এবং পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আয়ুষ মন্ত্রকের মতে, এই আসনটি মেরুদণ্ডকে নমনীয় করতে, চাপ কমাতে এবং…

কর্টিসল হরমোন কমানোর উপায়: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর, লোকেরা প্রায়শই নার্ভাস, অস্থির বা কোনও কারণ ছাড়াই ভারী কাজের চাপ অনুভব করতে শুরু করে। অনেকে এটাকে সোমবার ব্লুজ বা কাজের চাপ হিসেবে বিবেচনা করলেও ডাক্তারি ভাষায় একে বলা হয় কর্টিসল জাগরণ প্রতিক্রিয়া। সকালে আমাদের শরীরে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী হরমোন কর্টিসলের মাত্রা সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকে। এটি…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 24, 2026, 17:16 IST ফেস বিউটি টিপস: গ্রীষ্মকালে আপনার মুখ যদি তৈলাক্ত হয়ে যায়, তাহলে কিছু ব্যবস্থা আপনার মুখ পরিষ্কার রাখবে এবং আপনার মুখ উজ্জ্বল হবে। সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ সাবিতা মিশ্র স্থানীয় 18 কে বলেন যে তৈলাক্ত ত্বককে সুস্থ রাখতে আমাদের এমন ফেসপ্যাক ব্যবহার করা উচিত যা আমাদের ত্বকের ময়েশ্চারাইজার হ্রাস করে। সুলতানপুর: শীতকাল…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 24, 2026, 13:44 IST আগ্রায় দ্রুত বাড়ছে অনিদ্রার রোগী। সিনিয়র চিকিৎসক আশিস মিত্তালের মতে, গভীর রাতে মোবাইল ব্যবহার এবং খারাপ জীবনযাপনই এর প্রধান কারণ। অনিদ্রা বিরক্তি, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। সময়মতো খাওয়া, হাঁটাহাঁটি করা, লাইট অফ করে ঘুমানো, সকালে ব্যায়াম করা এবং ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন থেকে দূরে থাকা জরুরি। কোনো…

বাড়িসর্বশেষ খবরজীবনধারা গ্রীষ্ম শুরু হয়েছে, পান করুন এই ৫টি জুস, জলের অভাব দূর হবে চোরের মতো গোপনে! সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 24, 2026, 13:24 IST গরমের সময় শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা খুবই জরুরি। প্রচণ্ড রোদ ও ঘামের কারণে শরীরে পানি ও প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থের ঘাটতি হতে পারে, যা ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং পানিশূন্যতার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। এই…

আপনি কি জানেন যে বিশ্বের সবচেয়ে বড় ‘সঞ্জীবনী’ ওষুধে নয়, লুকিয়ে আছে আপনার সুখের মধ্যে? AIIMS (AIIMS) এর সিনিয়র ডাক্তার ডঃ প্রসূন চ্যাটার্জি দাবি করেছেন যে সুখী হওয়া শুধুমাত্র একটি অনুভূতি নয়, দীর্ঘ জীবন এবং সুস্থ জীবনের সবচেয়ে বড় বৈজ্ঞানিক ভিত্তি। গবেষণায় দেখা গেছে যারা সুখী, তাদের হার্ট ভালো কাজ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী…