Life & Fitness

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 02, 2026, 09:01 IST মহিলাদের হৃদরোগ: মুম্বাইয়ের সায়ন হাসপাতালের তথ্য অনুসারে, গত 2 বছরে মহিলাদের মধ্যে হৃদরোগের ক্ষেত্রে 20% বৃদ্ধি পেয়েছে। এটি দীর্ঘদিন ধরে বিশ্বাস করা হয়েছিল যে ইস্ট্রোজেন হরমোন মহিলাদের হৃদয়কে রক্ষা করে, কিন্তু মানসিক চাপ, ডায়াবেটিস এবং দূষণের মতো কারণগুলির কারণে এই প্রতিরক্ষামূলক ঢালটি এখন ভেঙে যাচ্ছে। মহিলাদের মধ্যে হৃদরোগের ঘটনা…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 22:09 IST আপনি কি বর্ষাকালে ভুট্টা বা মিষ্টি ভুট্টা খেতে পছন্দ করেন? যদি হ্যাঁ, তাহলে জেনে নিন এটি শুধু স্বাদের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী। ফাইবার, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, মিষ্টি ভুট্টা হজমের উন্নতি থেকে শুরু করে হার্টকে শক্তিশালী রাখার জন্য অনেক উপকার দেয়। খবর দ্রুত মিষ্টি ভুট্টা স্বাদ এবং…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 19:55 IST সুদর্শন ফুলের উপকারিতা: সাদা রঙের এই ফুল কোনো সাধারণ জিনিস নয়। এটি প্রকৃতির একটি দান, যার মাধ্যমে আর্থ্রাইটিসের মতো রোগের লক্ষণও নিয়ন্ত্রণ করা যায়। সুদর্শন ফুল বহু বছর ধরে আয়ুর্বেদে ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এখানে আপনি বিস্তারিতভাবে এর বৈশিষ্ট্য এবং ব্যবহারের পদ্ধতি জানতে পারবেন। অবিলম্বে খবর প্রকৃতিতে এমন…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 18:37 IST আপনার রান্নাঘরে রাখা একটি ছোট কালো বীজ কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী হতে পারে? নাইজেলা দেখতে সাধারণ দেখতে হলেও আয়ুর্বেদে একে স্বাস্থ্যের ধন হিসেবে বিবেচনা করা হয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত করা থেকে শুরু করে হার্টকে সুস্থ রাখা এবং হজমশক্তির উন্নতি পর্যন্ত এর উপকারিতা অনেক। বৈজ্ঞানিক গবেষণা আরও…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 17:01 IST আপনি রাতে বিছানায় শুয়ে পড়ার সাথে সাথে আপনার পায়ে অদ্ভুত শিহরণ, জ্বালা বা অস্থিরতা অনুভব করতে শুরু করেন? পা নড়াচড়া করা কিছু সময়ের জন্য স্বস্তি দেয়, কিন্তু থামার সাথে সাথে সমস্যা ফিরে আসে। প্রায়শই লোকেরা এটিকে স্বাভাবিক ক্লান্তি হিসাবে বিবেচনা করে উপেক্ষা করে, তবে এই অভ্যাসটি একটি গুরুতর স্নায়বিক…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 15:32 IST অংশ নিয়ন্ত্রণের উপকারিতা: শরীরকে শক্তি দেওয়ার পরিবর্তে, অতিরিক্ত খাওয়া পরিপাকতন্ত্রের উপর চাপ ফেলে এবং অলসতা সৃষ্টি করে। একটি চর্বিহীন এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ শুধুমাত্র বিপাক ত্বরান্বিত করে না বরং স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায়। আয়ুর্বেদ বলে যে খাবার খাওয়ার সময় পেট সবসময় 30% খালি রাখা উচিত। কম খাওয়া…

ঘরে তৈরি হোলির মিষ্টি উপকারিতা: হোলি উৎসব আসতে চলেছে এবং এই সময়ে বেশিরভাগ বাড়িতে মিষ্টি তৈরি করা হচ্ছে। গুজিয়া, রসগুল্লা এবং লাড্ডু ছাড়া হোলি উদযাপন অসম্পূর্ণ মনে হয়। বাজারে পাওয়া মিষ্টিতে অনেক সময় ভেজাল মাওয়া, কৃত্রিম রং এবং পরিশোধিত চিনি থাকে। এসব মিষ্টি খেলে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে বাড়িতে তৈরি মিষ্টি শুধুমাত্র…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 13:15 IST ঠাণ্ডা ও ফ্লুর কারণ: অনেকেই বিশ্বাস করেন যে দই খেলে ঠাণ্ডা ও ফ্লু হতে পারে, কিন্তু এটি সত্য নয়। চিকিৎসকদের মতে, পরিবর্তনশীল ঋতুতে সর্দি-কাশির সবচেয়ে বড় কারণ ভাইরাল ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ। এর সঙ্গে দইয়ের কোনো সম্পর্ক নেই। দই একটি প্রোবায়োটিক, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং স্বাস্থ্যের উপকার করে।…

হোলি টিপস: হোলি আনন্দ এবং রঙের একটি উত্সব, তবে অনেক কৃত্রিম রঙে উপস্থিত রাসায়নিকগুলি নীরবে আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের ক্ষতি করতে পারে। সঠিক যত্ন না নিলে, এই রং চুলের গোড়াকে দুর্বল করে দিতে পারে, মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য নষ্ট করতে পারে এবং শুষ্কতা, জ্বালা, এমনকি চুল পড়ে যেতে পারে। হোলির রঙে প্রায়ই শক্তিশালী রাসায়নিক থাকে…

এক্স এই গাছটি মাথা থেকে পা পর্যন্ত রোগের নিরাময় বলে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন উপকারিতা অ্যালোভেরা স্বাস্থ্য উপকারিতা: আজকাল লোকেরা তাদের মুখের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ব্যয়বহুল সৌন্দর্য পণ্য ব্যবহার করে। কিন্তু আগেকার সময়ে শুধু ঠাকুরমার ঘরোয়া চিকিৎসাই যথেষ্ট ছিল। তার মধ্যে সবচেয়ে কার্যকরী একটি জিনিস হল অ্যালোভেরা। আজও অ্যালোভেরা বাজারে পাওয়া যায় এমন অনেক বিউটি প্রোডাক্টের প্রধান উপাদান…