Life & Fitness

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 18:24 IST ডাঃ অমিত ভার্মা (এমডি মেডিসিন), জেলা হাসপাতালের বারাবাঙ্কির ডাক্তারের মতে, পুনর্নাভা একটি গুরুত্বপূর্ণ ঔষধি গাছ যাতে অনেকগুলি স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। এটি লিভারের সমস্যা, জন্ডিস, বদহজম বা হজমের সমস্যায় বিশেষভাবে উপকারী বলে মনে করা হয়। এর পাতার রস খেলে শরীরে আরাম পাওয়া যায় এবং পরিপাকতন্ত্র শক্তিশালী হয়। দ্রুত খবর…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 18:14 IST PM Modi শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: পরীক্ষার উপর আলোচনার দ্বিতীয় অধিবেশনে, প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি শিক্ষার্থীদের দিনে যখনই সুযোগ পান গভীরভাবে শ্বাস নিতে বলেছেন। এটি খাওয়ার পরে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আসলে, দীর্ঘ গভীর শ্বাস নেওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে। এটা বিজ্ঞানেও প্রমাণিত। এছাড়াও, এটি প্রধানত আমাদের বয়সী যোগ বিদ্যায় উপস্থিত রয়েছে। পরীক্ষা নিয়ে আলোচনার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 17:47 IST ডাঃ দীনেশ চৌকসে, কনসালটেন্ট নিউরোলজিস্ট, কোকিলাবেন ধীরুভাই আম্বানি হাসপাতালে, ইন্দোর বলেছেন যে এর প্রধান লক্ষণগুলি হল বিশ্রামের সময় হাত ও পায়ে কাঁপুনি, হাঁটা ধীর এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে অসুবিধা। এক কাপ চা বা খাবারের প্লেট ধরতে গিয়ে কি আপনার হাতও কাঁপতে শুরু করে? যদি হ্যাঁ, তবে এটিকে কেবল একটি…

বাড়িভিডিও কেন পুরুষেরা সম্পর্কের ইচ্ছা হারাচ্ছে? এর কারণ কী? পুরুষদের মধ্যে কম লিবিডোর কারণ: একটা সময় ছিল যখন 50-60 বছর বয়স পর্যন্ত পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্য একেবারে ঠিক ছিল। এখন পরিস্থিতি সম্পূর্ণ পাল্টে গেছে। আজকাল অল্প বয়সী ছেলেদের মধ্যেও কামশক্তি দ্রুত হ্রাস পাচ্ছে। লিবিডো হল যৌন মিলনের ইচ্ছা, যা পুরুষদের মধ্যে দ্রুত হ্রাস পাচ্ছে। মানসিক চাপ,…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 13:59 IST স্বাস্থ্য টিপস: পরিবর্তিত আবহাওয়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণে সর্দি, কাশি ও ভাইরাসজনিত ঝুঁকি বেড়ে যায়। আয়ুষ চিকিৎসক ডাঃ রাজকুমারের মতে, হালকা গরম জল দিয়ে দিন শুরু করুন। তুলসী-আদা-মধু, হলুদ দুধ, ভাপ ও হালকা গরম খাবার উপকারী। ঠান্ডা পানীয়, ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন। যোগব্যায়াম, প্রাণায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমের…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 08, 2026, 23:52 IST খাবার রান্নার জন্য সেরা রান্নার তেল: তিলের তেলে সিসামল নামে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তেল বেশি গরম করলেও এই যৌগ নষ্ট হয় না। এটি শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সীমিত পরিমাণে তিলের তেল ব্যবহার করা ভাল। এই ধরনের অন্যান্য সেরা রান্নার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 07, 2026, 21:27 IST জটামানসি একটি অলৌকিক আয়ুর্বেদিক ওষুধ যা হৃদরোগ থেকে মুক্তি দেয়, স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী করে এবং চুলের সমস্যা নিরাময় করে। মানসিক চাপ কমানো থেকে শুরু করে ত্বক ও চুলের যত্ন, জটামানসি প্রতিটি বয়সের জন্য স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের প্রাকৃতিক রহস্য। এটি ব্যবহার করা সহজ এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নেওয়া হলে এর অলৌকিক…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 07, 2026, 09:47 IST স্বাস্থ্যের যত্নের টিপস: গিলয় একটি শক্তিশালী আয়ুর্বেদিক ভেষজ। এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস পর্যন্ত কয়েক ডজন রোগের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। তবে এটি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের পরামর্শে খাওয়া উচিত। Giloy একটি অত্যন্ত কার্যকরী আয়ুর্বেদিক ভেষজ। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, জ্বর…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 06, 2026, 20:02 IST শিশুর মালিশের উপকারিতা: বহু শতাব্দী ধরে নবজাতক শিশুর যত্নে ম্যাসাজ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচিত হয়ে আসছে। ঠাকুরমার প্রতিকার থেকে শুরু করে আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান, সকলেই শিশুদের মালিশ করাকে তাদের শারীরিক ও মানসিক বৃদ্ধির জন্য ‘বর’ বলে মনে করে। আগ্রার প্রবীণ শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ আশিস মিত্তালের মতে, সঠিকভাবে ম্যাসাজ করা…

নাতি-নাতনিদের যত্ন নেওয়া প্রায়শই পারিবারিক দায়িত্ব বা মানসিক সংযুক্তির ফল বলে মনে করা হয়, কিন্তু এখন বিজ্ঞান এটির আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিকের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, নাতি-নাতনিদের যত্ন নেওয়া বড়দের স্মৃতি ও ভাষা সম্পর্কিত মানসিক ক্ষমতা যারা এই ভূমিকার সঙ্গে জড়িত নয় তাদের তুলনায় ভালো। এই গবেষণাটি ইঙ্গিত করে…