Life & Fitness

মার্জারিয়াসন উপকারিতা: অফিসের চেয়ার, ল্যাপটপের স্ক্রিন এবং ঘন্টার পর ঘন্টা একই অবস্থানে বসে কাজ – আজকের জীবনযাত্রার এই সমন্বয় ধীরে ধীরে শরীরে প্রভাব ফেলছে। অনেক লোক দিনের শেষে ঘাড় ঘুরিয়ে ব্যথা অনুভব করে, আবার অন্যরা তাদের পিঠ সোজা করা কঠিন বলে মনে করে। বিশেষ করে আইটি, ব্যাংকিং এবং কর্পোরেট সেক্টরে যারা কাজ করছেন তাদের মধ্যে…

পানিতে বেকিং সোডার উপকারিতা: আজকাল, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ছোট ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আবার মানুষের মধ্যে আলোচনায় রয়েছে। এর মধ্যে একটি হলো পানিতে বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করা। রান্নাঘরে উপস্থিত এই সাধারণ সাদা পাউডারটি প্রায়শই কেক, ধোকলা বা পাকোড়া নরম করতে ব্যবহার করা হয়, তবে অনেকে এটি পেট জ্বালা, গ্যাস বা টক ঝাঁকুনি থেকে উপশমের জন্যও গ্রহণ করেন।…

পুরুষ ও মহিলাদের রক্তচাপের স্বাভাবিক পরিসীমা: ভারতে প্রতি চারজনের মধ্যে একজনের রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে। আজকের ব্যস্ত জীবন, অফিসের চাপ এবং ক্ষয়িষ্ণু খাদ্যাভ্যাস আমাদের এমন এক রোগের দিকে ঠেলে দিচ্ছে যা আমাদের জন্য নীরব ঘাতক হিসেবে কাজ করে। আশ্চর্যের বিষয় হল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, সারা বিশ্বে প্রায় 1.28 বিলিয়ন মানুষ বর্ধিত রক্তচাপের শিকার, কিন্তু তাদের…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 02, 2026, 18:24 IST 50 কিলো ওজন কমানো: বিখ্যাত তামিল কৌতুক অভিনেতা এবং বিগ বস খ্যাত অরন্থাঙ্গি নিশা তার চমৎকার কমিক টাইমিংয়ের জন্য পরিচিত, কিন্তু এবার তিনি তার কমেডির জন্য নয় বরং তার আশ্চর্যজনক শারীরিক রূপান্তরের জন্য শিরোনামে রয়েছেন। মাত্র ৫০ দিনে ১৪ কেজি ওজন কমিয়ে সবাইকে চমকে দিয়েছেন নিশা। তার যাত্রা ভাগ…

স্থূলতা প্রস্রাবের সমস্যাকে ট্রিগার করে: দিল্লির স্যার গঙ্গারাম হাসপাতালের সিনিয়র ইউরোলজিস্ট ডাঃ অমরেন্দ্র পাঠক তার ইউটিউব চ্যানেলে আপলোড করা একটি ভিডিওতে স্থূলতা এবং ইউরোলজিক্যাল সমস্যার মধ্যে সংযোগ ব্যাখ্যা করেছেন। ইউরোলজিস্ট বলেন, ওজন বেড়ে যাওয়া শুধু হার্ট এবং জয়েন্টকেই প্রভাবিত করে না, এটি প্রস্রাবের গুরুতর রোগেরও প্রধান কারণ। স্থূলতা মূত্রাশয়ের উপর অতিরিক্ত চাপ ফেলে, যার ফলে…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 02, 2026, 13:22 IST লেবুর অত্যধিক বা অনুপযুক্ত সেবন অ্যাসিডিটি, পেট জ্বালা, দাঁতের এনামেলের ক্ষতি এবং মাইগ্রেন বাড়াতে পারে। আলসার, গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স (GERD), সংবেদনশীল দাঁত বা সাইট্রাস ফলের অ্যালার্জিযুক্ত লোকদের জন্য এটি বিশেষত ক্ষতিকারক হতে পারে। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে লেবু জল পান করলে গলা ও পেটে জ্বালাপোড়ার সমস্যা বাড়তে পারে। কেউ কেউ খালি…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 02, 2026, 12:04 IST কিডনিতে পাথরের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা: কিডনিতে পাথর শনাক্ত করার জন্য শুধুমাত্র রক্ত ​​পরীক্ষাই যথেষ্ট নয়। এই পরীক্ষাটি শরীরের ক্যালসিয়াম, ইউরিক অ্যাসিড এবং কিডনির কার্যকারিতা সম্পর্কে তথ্য দেয়, যখন আল্ট্রাসাউন্ড সঠিক আকার, পাথরের অবস্থান এবং এটির কারণে প্রদাহ বুঝতে সাহায্য করে। আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে কিডনিতে পাথর শনাক্ত করা সহজ। আল্ট্রাসাউন্ড কিডনিতে…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 02, 2026, 11:37 IST হোলির সময় চোখের সুরক্ষা টিপস: যদি রঙ বা গুলাল চোখে পড়ে তবে তা চোখে জ্বালা, লালভাব এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি যাতে চোখ যে কোনও মারাত্মক ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পায়। আজ আমরা আপনাকে এখানে বলব যে আপনার চোখে রঙ চলে গেলে সাথে…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 02, 2026, 11:01 IST চোখের অস্ত্রোপচারের জন্য অ্যানেস্থেসিয়া: টপিকাল আই ড্রপ অ্যানেস্থেসিয়া বেশিরভাগ অপারেশনে চোখ অসাড় করতে ব্যবহৃত হয়। এতে এই ড্রপগুলো রোগীর চোখে দেওয়া হয়, যার কারণে অস্ত্রোপচারের সময় চোখে কোনো ব্যথা হয় না। এছাড়াও, কখনও কখনও স্থানীয় ইনজেকশন এবং সাধারণ অ্যানেস্থেসিয়াও ব্যবহার করা হয়। রোগীর বয়স এবং অস্ত্রোপচারের জটিলতার উপর নির্ভর…

এক্স আখরোটের ছাল দাঁত ও মাড়ির জন্য একটি ওষুধ, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করবে। স্বাস্থ্য টিপস: আখরোটের ছাল একটি কার্যকর আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হয়। যা দাঁত ও মাড়ি মজবুত করতে ব্যবহৃত হয়। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ রাঘবেন্দ্র চৌধুরীর মতে, এর ব্যবহার দাঁতকে চকচকে করে। মাড়ি শক্ত হয় এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধও চলে যায়। দাঁত সংক্রান্ত অনেক সমস্যায়…