Life & Fitness

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 04, 2026, 13:08 IST যদিও বিটরুটকে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়, তবে এটি কিছু লোকের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এতে উপস্থিত উচ্চ অক্সালেট কিডনিতে পাথরের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। অতিরিক্ত পটাসিয়াম নিম্ন রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে। অ্যালার্জি, উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদেরও এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া…

হোলিতে চুম্বন: হোলি এমন একটি উত্সব যেখানে সমস্ত সংকেত ভেঙে যায়। আবেগের সব জোয়ার উঠে। সেই ঘন জোয়ারে, যখন তোমার প্রেয়সী তোমার সামনে, তখন তুমি কি পারবে তাকে থামাতে? হোলি হল একমাত্র উত্সব যেখানে দম্পতিরা প্রেম, মজা এবং রঙের মধ্যে সমস্ত সীমা অতিক্রম করে। আগেভাগেই একে অপরের গায়ে রং লাগিয়ে রঙে ডুবে যায় মানুষ। এমনকি…

হোলিতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের টিপস: হোলি উৎসব হল রঙ আর আনন্দের সঙ্গম। এই উত্সবে, বাড়িতে অনেক খাবার তৈরি করা হয় এবং লোকেরা সেগুলি অনেক উপভোগ করে। ডায়াবেটিস রোগীরাও হোলির রঙে রঙিন হয়ে ওঠেন এবং স্বাস্থ্য উপেক্ষা করে প্রচুর খাবার খান। চিকিত্সকদের মতে, হোলির উত্সবটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বেশ চ্যালেঞ্জিং, কারণ চারদিকে গুজিয়া, মিষ্টি এবং ভাজা নাস্তা…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 03, 2026, 23:15 IST পিরিয়ডের সময় যোগব্যায়াম করা উচিত কি না তা নিয়ে আজও অনেক ভুল ধারণা রয়েছে। যেখানে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে হালকা এবং সঠিকভাবে করা যোগব্যায়াম আজকাল ব্যথা, ক্লান্তি এবং মেজাজের পরিবর্তন কমাতে সাহায্য করে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে নারীরা পৌরাণিক কাহিনীর উপর নির্ভর না করে সঠিক তথ্যের উপর নির্ভর করে এবং তাদের…

ওজন কমানোর রহস্যঃ আমরা যখন সারা রাত ক্ষুধার্ত থাকি, সকালে ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে আমাদের খুব ক্ষুধা লাগে। আমরা সংগ্রাম শুরু করি। এ কারণে সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে আমরা খাওয়া শুরু করি। এতে কোন সন্দেহ নেই যে সকালের নাস্তা সারাদিনের জন্য আমাদের শরীরকে সেট করে কিন্তু প্রায়ই আমরা এতে ভুল করে ফেলি।…

মার্চ মাস শুরু হতে না হতেই আবহাওয়া মোড় নেয়। সকাল-সন্ধ্যায় হাল্কা ঠান্ডা অনুভূত হচ্ছে এবং বিকেলের প্রখর সূর্যের আলো গরমের ইঙ্গিত দিচ্ছে, তাই এবার মার্চের প্রথম দিকে হোলিও পড়ছে। পরিবর্তিত আবহাওয়ার এই যুগে যেখানে বাজারগুলো রং-মিষ্টিতে সজ্জিত, সেখানে ঠাণ্ডা জিনিস খাওয়াও তাদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বলে রাখি হোলির নাম এলেই মানুষের মনে ভেসে উঠতে…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 03, 2026, 13:01 IST কেন ক্যান্সারের ওষুধ আমদানি করা হয়: ভারতের ওষুধ শিল্প অত্যন্ত শক্তিশালী হওয়া সত্ত্বেও, আধুনিক এবং জীবন রক্ষাকারী ক্যান্সারের ওষুধ বিদেশ থেকে আমদানি করা হয়। এর প্রধান কারণ গবেষণা ও উন্নয়নের বিপুল ব্যয়, আন্তর্জাতিক পেটেন্ট আইন এবং ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালের জটিল প্রক্রিয়া। এ ছাড়া ওষুধের কাঁচামালের (এপিআই) ঘাটতি এবং বায়োসিমিলার তৈরির…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 03, 2026, 11:07 IST খালি পেটে পান করার ঝুঁকি: খালি পেটে অ্যালকোহল পান করা শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে। লিভার বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে পান করলে অ্যালকোহল ক্ষুদ্রান্ত্রে দ্রুত শোষিত হয় এবং রক্তে মিশে যায়, যার ফলে হঠাৎ করে লিভারের ওপর চাপ পড়ে, রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায় এবং পাকস্থলীর আস্তরণের মারাত্মক…

এক্স এই ছোট ভেষজটি অনেক রোগের প্রতিষেধক, জেনে নিন কীভাবে সেবন করবেন স্বাস্থ্য টিপস: প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের পাশাপাশি বিন্ধ্য অঞ্চলের পাহাড়ি এলাকায় অনেক দুর্লভ ঔষধি গাছও পাওয়া যায়। এর মধ্যে একটি হল নির্গুন্ডি, যাকে স্থানীয় লোকজন সঞ্জীবনী ভেষজ বলে মনে করেন। চুহিয়া উপত্যকায় সহজলভ্য এই উদ্ভিদটি গ্রামীণ জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসেবে রয়ে গেছে। স্থানীয় 18…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 03, 2026, 08:58 IST একটি অলস বিপাকের লক্ষণ: বিপাক আমাদের শরীরের প্রক্রিয়া যা খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তর করে। যখন এই প্রক্রিয়াটি ধীর হয়ে যায়, তখন ওজন বৃদ্ধি, ক্লান্তি, চুল পড়া এবং মনোযোগের অভাবের মতো সমস্যাগুলি ঘটতে শুরু করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, উন্নত খাদ্য, শক্তি প্রশিক্ষণ, পর্যাপ্ত ঘুম এবং পর্যাপ্ত পানি পান করা বিপাকীয় হারকে…