Life & Fitness

সর্বশেষ আপডেট:10 মার্চ, 2026, 12:07 IST স্বাস্থ্য টিপস: আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হই। এগুলি উদ্বিগ্ন হওয়ার মতো যথেষ্ট গুরুতর বলে মনে হতে পারে না, তাই আমরা তাদের লক্ষণগুলি হালকাভাবে নিই। বিশেষ করে পায়ে ব্যথা বা জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যাগুলোকে আমরা পুরোপুরি উপেক্ষা করি, এই ভেবে যে এগুলো শারীরিক পরিশ্রম বা অন্য কোনো…

সুখী মেজাজের বিজ্ঞান: গ্রীষ্ম শুরু হওয়ায় এখন বেশিক্ষণ রোদে থাকা কঠিন হয়ে পড়েছে। গ্রীষ্ম শুরু হওয়ার সাথে সাথে প্রায়শই মানুষ সূর্যের আলো থেকে সম্পূর্ণ দূরে থাকে, তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে সূর্যের আলো শরীরের জন্য বাতাস এবং জলের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। সূর্যের রশ্মি কেবল আমাদের উষ্ণতাই দেয় না, এটি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার…

সর্বশেষ আপডেট:10 মার্চ, 2026, 11:16 IST ওজন কমানোর সার্জারি: ডায়েট এবং ব্যায়াম যখন ওজন কমায় না, তখন ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি একটি কার্যকর বিকল্প হয়ে ওঠে। এই সার্জারি পাচনতন্ত্রের পরিবর্তনের মাধ্যমে শরীরের ক্যালোরি শোষণের ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, যা শুধু ওজন কমায় না ডায়াবেটিস এবং বিপির মতো রোগেরও উন্নতি করে। তবে এই সার্জারির কিছু ঝুঁকিও রয়েছে। ওজন কমানোর…

টাইপ 3 এবং 4 ডায়াবেটিস সম্পর্কে সমস্ত কিছু: ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যার সাথে সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষ লড়াই করছে। টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রায়ই আলোচনা করা হয়। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে, শরীর ইনসুলিন তৈরি করতে সক্ষম হয় না এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে শরীর সঠিকভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে সক্ষম হয় না। এই দুটি…

সর্বশেষ আপডেট:10 মার্চ, 2026, 10:01 IST বালিয়া: প্রতিটি রান্নাঘরে উপস্থিত শুকনো ধনেপাতা শুধু স্বাদই বাড়ায় না স্বাস্থ্যের জন্য জীবন রক্ষাকারীও বটে। হ্যাঁ, ছোট ধনিয়ার বীজ পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি হজম, শরীরকে ঠান্ডা করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিসহ অনেক রোগে কার্যকর। আরও বিস্তারিত জেনে নিন… ধনিয়া বীজ হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে এবং গ্যাস, অ্যাসিডিটি, পেট জ্বালা…

সর্বশেষ আপডেট:10 মার্চ, 2026, 08:00 IST গ্রীষ্মকালীন হজমের সমস্যা: গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যার কারণে খাদ্যে বিষক্রিয়া এবং গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়। চিকিৎসকদের মতে, গরমে পানিশূন্যতা এবং ধীর হজমের কারণে অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা হওয়ার মতো সমস্যাও বেড়ে যায়। সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং হাইড্রেশনের মাধ্যমে এই সমস্যাগুলি এড়ানো যায়। গ্রীষ্মে উচ্চ…

চম্পার স্বাস্থ্য উপকারিতা: আমাদের চারপাশে এমন অনেক গাছ এবং গাছপালা রয়েছে যার সম্পর্কে আমরা খুব বেশি কিছু জানি না, তবে তাদের ঔষধিগুণ আশ্চর্যজনক। তেমনই একটি গাছ হল সাদা চম্পা। এটি দেখতে যেমন সুন্দর, তেমনি এটিকেও সমান উপকারী বলে মনে করা হয়। এর বিশেষ জিনিস হল এর পাতা প্রায় 12 ইঞ্চি লম্বা হতে পারে এবং এর…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 09, 2026, 20:51 IST স্বাস্থ্য টিপস: সাধারণত ফেব্রুয়ারি-মার্চ মাসে পলাশ গাছে ফুল ফোটাকে বসন্তের আগমন বলে ধরা হয়। একই সঙ্গে আয়ুর্বেদ অনুযায়ী পলাশ ফুলের ক্বাথ বা রস শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটি বিশেষ করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এবং কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়। স্বাস্থ্য টিপস: ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরলের সমস্যা এখন সাধারণ হয়ে উঠেছে।…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 09, 2026, 17:20 IST পরিবর্তিত আবহাওয়ার কারণে শহরে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে ভাইরাল জ্বর। শহরের হাসপাতালে রোগীর সংখ্যা বাড়ছে এবং সিনিয়র চিকিৎসক ডাঃ আশিস মিত্তাল সতর্ক করেছেন যে ঠান্ডা জল, আইসক্রিম এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সংক্রমণ বাড়াতে পারে। প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, কাশি এবং সর্দি। দুই-তিন দিনের বেশি জ্বর থাকলে অবিলম্বে চিকিৎসকের…

সুস্থ হার্টের গোপনীয়তা: আজকের ব্যস্ত জীবন এবং ক্রমবর্ধমান মানসিক চাপের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি দ্রুত বাড়ছে। বিপুল সংখ্যক যুবকও এর শিকার হচ্ছে। প্রায়ই মানুষের মনে একটা প্রশ্ন জাগে, হার্টকে সুস্থ রাখতে কী করতে হবে? আমাদের হৃদয়কে রোগ থেকে রক্ষা করার উপায় কী? দেশের সুপরিচিত কার্ডিওলজিস্ট ডক্টর ভনিতা অরোরা তার একটি ভিডিওতে এমন ১০টি সহজ পদ্ধতির কথা…