Life & Fitness

এক্স খালি পেটে এই ফলগুলি খাবেন না, তা না হলে আপনার স্বাস্থ্য উপকারের পরিবর্তে নষ্ট হয়ে যাবে। স্বাস্থ্য টিপস: গ্রীষ্মের মৌসুম শুরু হওয়ার সাথে সাথেই বাজারে প্রচুর মৌসুমি ফল আসতে শুরু করে। এ সময় আঙুর, তরমুজ, কমলার মতো ফল প্রচুর বিক্রি হচ্ছে। আমও আসছে শিগগিরই। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যে কোনো ফল খাওয়ার সঠিক সময়…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 17, 2026, 15:02 IST চিকিৎসকদের বিরুদ্ধে সহিংসতা: দেশে বিপুল সংখ্যক চিকিৎসক শারীরিক ও মানসিক নির্যাতনের শিকার হচ্ছেন। এর মধ্যে 48% ক্ষেত্রেও রিপোর্ট করা হয়নি। চিকিৎসকদের বিরুদ্ধে ক্রমবর্ধমান সহিংসতা নিয়ে রাজ্যসভায় গভীর উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন বিজেপি সাংসদ লক্ষ্মীকান্ত বাজপেয়ী। তিনি বলেছিলেন যে দিল্লি, পশ্চিমবঙ্গ এবং উত্তরপ্রদেশের মতো রাজ্যগুলিতে এই পরিস্থিতি গুরুতর। সারাদেশে চিকিৎসকদের ওপর…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 17, 2026, 14:21 IST টপিকাল টেস্টোস্টেরনের উপকারিতা: যখন একজন মানুষের শরীর স্বাভাবিকভাবে খুব কম টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরি করে, তখন ডাক্তাররা তাকে টেস্টোস্টেরন ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এই হরমোন পুরুষদের পেশী, হাড় এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে এই ক্রিমটি শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শেই লাগান, অন্যথায় এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। টেস্টোস্টেরন ক্রিম পুরুষদের…

কাঁচা রসুন খাওয়াঃ কয়েক শতাব্দী ধরে, ভারতীয় রান্নাঘরে খাবারের স্বাদ বাড়াতে রসুন ব্যবহার করা হয়েছে, কিন্তু, আপনি কি জানেন যে আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক বিজ্ঞান উভয়ই কাঁচা রসুন খাওয়াকে ওষুধ খাওয়ার সমতুল্য বলে মনে করে? ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, অ্যালিসিন নামক যৌগ, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন এবং কপারের মতো পুষ্টি উপাদান রসুনে প্রচুর পরিমাণে…

সর্বশেষ আপডেট:17 মার্চ, 2026, 12:48 IST স্বাস্থ্য টিপস: এই রেসিপিটি খুবই সহজ। মাঝখান থেকে একটি লেবু কেটে তাতে কালো গোলমরিচের গুঁড়া ও লবণ দিন। এর পরে, অল্প আঁচে এটিকে একটু গরম করুন যাতে রসটি হালকা গরম হয়ে যায়। সোজা। মধ্যপ্রদেশে মার্চ মাসেই মে-জুন মাসের মতো তীব্র গরম পড়ছে, যার কারণে মানুষ তাপপ্রবাহ এবং স্বাস্থ্য সমস্যার…

সর্বশেষ আপডেট:17 মার্চ, 2026, 12:36 IST গ্রীষ্মকালীন স্নানের টিপস: আয়ুর্বেদ অনুসারে, শীতকালে গরম জল খাওয়া এবং তা দিয়ে গোসল করা উপকারী বলে মনে করা হয়। তবে গ্রীষ্মকালে গরম পানি এড়িয়ে চলতে হবে। আপনি যদি অসুস্থ হন তবে এই অবস্থায় আপনি হালকা গরম জল দিয়ে গোসল করতে পারেন এবং এটিও খেতে পারেন। সুস্থ মানুষদের বিশুদ্ধ পানি…

নাক ডাকা প্রতিরোধ টিপস: রাতে শান্তিতে ঘুমানো জরুরি, কারণ এই সময়ে আমাদের শরীর নিজেকে মেরামত করে। যদি ঘুম সম্পূর্ণ না হয় বা ঘন ঘন ব্যাহত হয়, তবে এটি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। অনেকে ঘুমানোর সময় নাক ডাকেন এবং এর ফলে তাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এবং আশেপাশে ঘুমানো মানুষদেরও ব্যাঘাত ঘটে। মানুষ নাক ডাকার…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 17, 2026, 10:56 IST দেখা যাচ্ছে পেট সংক্রান্ত রোগের কারণে মানুষ অনেক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন, এমনকি তরুণদেরও পেটের সমস্যা হচ্ছে। পেট ফাঁপা অনেক সমস্যা সৃষ্টি করছে যা ধীরে ধীরে অনেক রোগে রূপান্তরিত হচ্ছে, তাহলে আসুন জেনে নিই এই রোগ থেকে বাঁচার উপায় এবং কেন সবার পেট বেরোচ্ছে। দেখা যাচ্ছে, মানুষ পেট সংক্রান্ত রোগে…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 17, 2026, 09:42 IST ডায়াবেটিস এবং ফ্যাটি লিভার: ডায়াবেটিস রোগীদের ফ্যাটি লিভার রোগের ঝুঁকি বেশি থাকে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে ইনসুলিনের সঠিক ব্যবহারই লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমার সবচেয়ে বড় কারণ। ফ্যাটি লিভারের কারণে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। উভয় রোগই একে অপরের সাথে সম্পর্কিত। চিকিৎসকের মতে, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের কারণে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 17, 2026, 08:18 IST গ্রীষ্ম এবং হার্টের স্বাস্থ্য: গ্রীষ্মে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং আমাদের হার্টকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। এতে হার্টের ওপর চাপ বেড়ে যায় এবং নানা ধরনের সমস্যার আশঙ্কা তৈরি হয়। এছাড়াও, ডিহাইড্রেশন এবং হিট স্ট্রোকের মতো অবস্থাও গ্রীষ্মে হার্টের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। এই মৌসুমে হার্টের রোগীদের বিশেষ যত্ন…