health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:12 মার্চ, 2026, 14:25 IST গ্রীষ্মকালীন ডায়েট টিপস: গ্রীষ্মের ঋতুতে তীব্র গরম এবং ঘামের কারণে শরীরে ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অনুভব করা সাধারণ। এমন পরিস্থিতিতে কিছু বিশেষ সুপারফুড শুধু শরীরকে শীতল করে না, শক্তিও জোগায়। নারকেল জল, তরমুজ, দই, শসা এবং বাটার মিল্কের মতো খাদ্য উপাদান শরীরে জলের ঘাটতি দূর করতে সাহায্য করে। এই সুপারফুডগুলি…

সর্বশেষ আপডেট:12 মার্চ, 2026, 14:31 IST গ্রীষ্মকালীন স্বাস্থ্য টিপস: গরম বাড়লে অনেকেরই পেট জ্বালাপোড়া, গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা শুরু হয়। এমন পরিস্থিতিতে সবুজ পুদিনা পাতা খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। পুদিনার রস পেট ঠান্ডা করে এবং হজমশক্তি বাড়ায়। কিন্তু, এই পাতার ব্যবহার সম্পর্কে খুব কম মানুষই জানেন। জানি… গ্রীষ্মকালীন স্বাস্থ্য টিপস: গ্রীষ্ম শুরু…

এক্স কাঁচা ও পাকা কাঠের আপেল পেটের প্রতিষেধক, অভ্যন্তরীণ সব সমস্যা দূর হবে। কাঁচা ও পাকা বেল: গ্রীষ্মকালে পেট সংক্রান্ত সমস্যা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, পেটের তাপ এবং ফোলাভাব দেখা দেয়। আয়ুর্বেদে, বেল (বিলভা) ফলকে এই সমস্যাগুলির জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ হর্ষের মতে, বেল এমনই একটি ফল। যা কাঁচা ও…

এক্স এই গাছ ওষুধের কারখানা! জেনে নিন ফুল থেকে পাতা ও ডালপালা পর্যন্ত ঔষধিগুণ। স্বাস্থ্য টিপস: কাচনার গাছকে ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ বলে মনে করা হয় এবং বহু বছর ধরে আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর বৈজ্ঞানিক নাম Bauhinia variegata। এটি আয়ুর্বেদে বহুদিন ধরে বহু রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ আরপি পারৌহা ব্যাখ্যা করেছেন…

কিডনি সুস্থ রাখার উপায়ঃ আজ অর্থাৎ ১২ মার্চ বিশ্ব কিডনি দিবস পালিত হয়। প্রতি বছর একটি বিশেষ থিম রাখা হয় এবং কিডনির মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গকে প্রভাবিত করার কারণ, রোগ এবং কীভাবে এটিকে সুস্থ রাখা যায় সে সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা হয়। 2026 সালের বিশ্ব কিডনি দিবসের প্রতিপাদ্য রাখা হয়েছে ‘সকলের জন্য কিডনি স্বাস্থ্য: মানুষের যত্ন…

সর্বশেষ আপডেট:12 মার্চ, 2026, 10:44 IST হিটওয়েভ চিলড্রেন সেফটি টিপস: গ্রীষ্মের মরসুম শুরু হওয়ার সাথে সাথেই শিশুদের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নবান হওয়া খুবই জরুরি হয়ে পড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রচণ্ড তাপ এবং তাপপ্রবাহ শিশুদের ডিহাইড্রেশন, হিট স্ট্রোক এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। উমেদ হাসপাতালের ডাঃ মোহন মাকওয়ানা অভিভাবকদের তাদের বাচ্চাদের বেশিক্ষণ রোদে খেলা থেকে রক্ষা…

সর্বশেষ আপডেট:12 মার্চ, 2026, 07:51 IST প্রাকৃতিক পানীয় ফর্মুলা: তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে, শরীর দ্রুত জল এবং প্রয়োজনীয় ইলেক্ট্রোলাইট হারাতে শুরু করে, যা ডিহাইড্রেশন এবং হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক সময়ে সঠিক পানীয় গ্রহণ করলে শরীরকে সুস্থ ও ঠাণ্ডা রাখা যায়। দেশি পানীয় যেমন লেবুপান, সত্তু, আম পান্না এবং নারকেল জল গরমে শরীরের জন্য…

সর্বশেষ আপডেট:11 মার্চ, 2026, 22:13 IST নখের সাদা দাগের কারণ: আপনারও কি নখে সাদা দাগ বা ছোট ছোট দাগ আছে? বেশিরভাগ মানুষ এটাকে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মনে করে দুধ ও পনির খাওয়া শুরু করে, কিন্তু সত্যটা অন্য কিছু। ডাক্তারি ভাষায় একে বলা হয় লিউকোনিচিয়া এবং এর পেছনের আসল কারণ প্রায়ই গুরুতর রোগ নয়, ছোটখাটো আঘাত। ডঃ…

সর্বশেষ আপডেট:11 মার্চ, 2026, 20:05 IST কাঁচা দুধের স্বাস্থ্যঝুঁকি: আপনিও যদি আপনার শরীর গঠন বা ওজন বাড়াতে সকালে কাঁচা দুধ ও ডিম গিলে থাকেন, তাহলে সাবধান। এই অভ্যাস আপনাকে সুস্থ করার পরিবর্তে সরাসরি হাসপাতালে নিয়ে যেতে পারে। চিকিত্সকরা প্রকাশ করেছেন যে কাঁচা দুধ খেলে পেট টিবির মতো মারাত্মক রোগ হতে পারে। দেরাদুন: দুধকে স্বাস্থ্যের জন্য…

বাড়িসর্বশেষ খবরদেশ AIIMS কি হরিশ রানাকে মৃত্যুবরণ করবে নাকি করবে না? সুপ্রিম কোর্টের নির্দেশে কী বললেন? সর্বশেষ আপডেট:11 মার্চ, 2026, 19:59 IST ভারতের ইতিহাসে প্রথমবারের মতো গাজিয়াবাদের হরিশ রানাকে প্যাসিভ ইউথানেশিয়ার অনুমতি দিয়েছে সুপ্রিম কোর্ট। আদালত AIIMS নয়াদিল্লিকে এই প্রক্রিয়া চালানোর নির্দেশ দিয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে, আসুন জেনে নেওয়া যাক প্যাসিভ ইথানেশিয়া নিয়ে হাসপাতালের কী বক্তব্য…