health and fitness

পাইলসের চিকিৎসাঃ আজকের ব্যস্ত জীবন, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং অনিয়মিত দৈনন্দিন রুটিনের কারণে পাইলসের সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ মনোজ ভগত বলেছেন যে পাইলসকে আয়ুর্বেদে “আর্শ” বলা হয় এবং এর প্রধান কারণ খাদ্যাভ্যাস এবং দৈনন্দিন রুটিনে ভারসাম্যহীনতা। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী খাবারে ছয়টি রসের ভারসাম্য বজায় রাখলে শরীর সুস্থ থাকে এবং পাইলসের মতো সমস্যা এড়ানো যায়। পাইলসকে…

স্নান বা চুল ধোয়ার সময় প্রায়ই কানে পানি যায়। এই কারণে, সারা দিন কানে ভারী হওয়া, ঝাঁকুনি বা অদ্ভুত অস্বস্তির অনুভূতি হতে পারে। অনেকে তুলা, ম্যাচস্টিক বা সূঁচের মতো জিনিস দিয়ে জল সরানোর চেষ্টা করেন, তবে তা করা খুব বিপজ্জনক হতে পারে। কান, নাক ও গলা বিশেষজ্ঞদের মতে, ভুল পদ্ধতি অবলম্বন করলে কানে আঘাত, সংক্রমণ…

সর্বশেষ আপডেট:20 জানুয়ারী, 2026, 19:25 IST ডাঃ রাজকুমার (আয়ুষ) বলেছেন যে শীতে শরীরের ধীর গতির প্রধান কারণ হল কফ দোষ। কাফা দোশা জল এবং পৃথিবীর উপাদানগুলির সাথে যুক্ত এবং ঠান্ডায় এর বৃদ্ধি স্বাভাবিক। কফ বাড়লে শরীরের মেটাবলিজম ধীর হতে থাকে। সকালে ঘুম থেকে উঠেই এর প্রত্যক্ষ প্রভাব দেখা যায়। দ্রুত খবর শীতকাল সবার জন্য বিশেষ…

সর্বশেষ আপডেট:20 জানুয়ারী, 2026, 20:07 IST তাত্ক্ষণিক শক্তির জন্য সেরা ফল: লোকেরা যখন দুর্বল এবং ক্লান্ত বোধ করে তখন তাদের ফল খাওয়া উচিত। অনেক ফল আমাদের শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি দেয় এবং শরীরে ভিটামিন, মিনারেল এবং প্রাকৃতিক চিনি সরবরাহ করে। এটি আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে সতেজ অনুভব করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কলা, কমলা, আপেল, আঙুর এবং আমের মতো…

সর্বশেষ আপডেট:20 জানুয়ারী, 2026, 20:44 IST দিল্লিতে ক্রমবর্ধমান ঠাণ্ডা এবং দূষণের কারণে, বায়ুর গুণমান সূচক 450 পেরিয়ে গিয়েছিল, যার কারণে 17 জানুয়ারী গ্রেপ-4 কার্যকর করা হয়েছিল। যাইহোক, 20 জানুয়ারি জারি করা একটি আদেশে, CQM এখন GRAP-4 অপসারণের নির্দেশ দিয়েছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক দিল্লিতে এখন কোন আঙ্গুর পর্যায় প্রযোজ্য? দ্রুত খবর গ্রেপ 3 বা গ্রেপ…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 20, 2026, 21:22 IST সম্পূর্ণ বডি ম্যাসাজের উপকারিতা: প্রতিদিন বডি ম্যাসাজ শরীরকে চটপটে রাখে। ভাটার সমস্যা নেই। জয়েন্টে ব্যথার কোনো অভিযোগ নেই। ত্বকে শুষ্কতা নেই। মানুষের মধ্যে শক্তি আছে। প্রতিদিনের বডি ম্যাসাজ শরীরের সঠিক রক্ত ​​সঞ্চালনে সাহায্য করে, এটি আমাদের কোষকে সুস্থ রাখে। বার্ধক্য পর্যন্ত শরীর শক্ত থাকে। একজন মানুষ প্রতিদিন বডি ম্যাসাজ…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 20, 2026, 21:26 IST স্বাস্থ্য টিপস: কানাকাউয়া, যাকে লোকেরা বাস নট ভেষজও বলে, এটি একটি ঘরোয়া প্রতিকার যা ব্যথা এবং ফোলা থেকে তাত্ক্ষণিক উপশম দেয়। ধোয়ার পর পেঁয়াজ দিয়ে পিষে আক্রান্ত স্থানে লাগালে এক ঘণ্টার মধ্যে প্রভাব দেখা যায়। এটি একটি সম্পূর্ণ রাসায়নিক-মুক্ত, নিরাপদ এবং খরচ-মুক্ত প্রতিকার, যা বংশপরম্পরায় ঘরোয়া এবং আয়ুর্বেদিক ওষুধে…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 20, 2026, 22:21 IST স্বাস্থ্য টিপস: কিশমিশ শুধু একটি মিষ্টি শুকনো ফল নয় বরং আয়ুর্বেদ এবং বিজ্ঞান উভয় মতেই এটি একটি প্রাকৃতিক ওষুধও। এতে পাওয়া Resveratrol একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে এবং অকাল বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়। আয়রন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রক্ত ​​গঠনে সাহায্য করে, ক্লান্তি কমায়,…

ডিজিটাল ডিটক্স সুবিধা এবং প্রয়োজন: আমরা সবাই ডিজিটাল যুগে বাস করছি। আঙুলের ছোঁয়ায় স্মার্টফোন, ল্যাপটপ ও কম্পিউটারে বেশির ভাগ কাজ হয়ে যায়। এখন খবর পড়া হোক, বিনোদন হোক, কাজ হোক বা প্রিয়জনের সঙ্গে কথা বলা হোক, সবখানেই ডিজিটাল ডিভাইস রয়েছে। আমরা সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে আমাদের ফোনের দিকে তাকাই এবং এমনকি রাতে ঘুমানোর…

সর্বশেষ আপডেট:20 জানুয়ারী, 2026, 22:40 IST হিমালয়ান কিলমোডির স্বাস্থ্য উপকারিতা: কিলমোদি হল পাহাড়ে পাওয়া একটি বন্য লতা, যাকে হিমালয়ান রাস্পবেরিও বলা হয়। এর স্বাদ মিষ্টি এবং টক। কিলমোদি ভিটামিন সি, আয়রন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যা হজমশক্তি বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হজমশক্তিকে শক্তিশালী করে। এটি পাহাড়ে পুষ্টি ও কর্মসংস্থানের একটি প্রাকৃতিক মাধ্যম। কিলমোদি হল…