health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 13:33 IST গ্রীষ্মকালীন স্বাস্থ্যকর পানীয়: গ্রীষ্মকালে এই ফলের রস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এর প্রভাব ঠান্ডা, যা শরীরে শীতলতা প্রদান করে। গরম থেকে মুক্তি দেয়। শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং হিটস্ট্রোকের ঝুঁকিও কমে। এই কারণেই গ্রীষ্মের মৌসুমে এটি একটি দেশি এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবে অনেক পছন্দ করা হয়…

কেন হাত-পা অসাড় হয়ে যায়: অনেকেরই হঠাৎ করে হাত ও পায়ে শিহরণ শুরু হয়। হাত-পা অসাড় হয়ে যায়। আপনিও যদি অসাড়তার এই সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এর অনেক কারণ থাকতে পারে। অনেক সময় একই অবস্থানে বসে থাকার ফলে হাত-পা অসাড় হয়ে যায়, যা কয়েক মিনিটের মধ্যে নিজেই সেরে যায়। কিন্তু বারবার এই সমস্যা হলে তা…

সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 13:00 IST গ্রীষ্মে রসালো ফল খাওয়া শরীরকে ঠান্ডা করতে এবং পানির ঘাটতি দূর করতে সাহায্য করে। তরমুজ, তরমুজ, লিচু, শসা এবং কাঠ আপেলের মতো ফলগুলি কেবল সতেজতা এবং শক্তি দেয় না, প্রচণ্ড গরমেও শরীরকে হালকা এবং সতেজ অনুভব করে। গ্রীষ্মে সবচেয়ে আরাম দেয় এমন কোনো ফল যদি থাকে, তা হলো তরমুজ।…

সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 12:43 IST ঘি স্বাস্থ্য উপকারিতা: ঘি স্বাস্থ্য উপকারিতা: ঘি আমাদের রান্নাঘরের গর্ব। পরোটা, ডাল, খিচড়ি, হালুয়া, রোটি বা যেকোনো উৎসবের খাবারই হোক না কেন, ঘি ছাড়া স্বাদ অসম্পূর্ণ মনে হয়। অনেকে ঘিকে বিশুদ্ধ শক্তির উৎস হিসেবে বিবেচনা করেন, আবার কেউ কেউ এটিকে ওজন বাড়ায় এমন চর্বিযুক্ত খাবার মনে করে তা থেকে…

সর্বশেষ আপডেট:14 মার্চ, 2026, 11:55 IST খাবারের পর গুড় খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি শরীরে শক্তি দেয়, হজমশক্তি বাড়ায়, আয়রন ও খনিজ সরবরাহ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এছাড়া গুড় লিভারকে ডিটক্সিফাই করতেও সাহায্য করে। সুলতানপুর মেডিকেল কলেজে কর্মরত আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ সন্তোষ কুমার শ্রীবাস্তব বলেন, খাবারের পর গুড় খাওয়া শক্তির একটি…

মীরা কাপুর সুস্থতা: আজ, মীরা রাজপুত কাপুর কেবল একজন সেলিব্রিটি স্ত্রী নয়, একজন সুস্থতা রাণীও হয়ে উঠেছেন। মীরা তার নিশ্ছিদ্র ত্বক এবং ফিট লাইফস্টাইলের জন্যও পরিচিত। লোকেরা প্রায়শই মনে করে যে তাদের উজ্জ্বলতা ব্যয়বহুল সৌন্দর্য চিকিত্সার ফলাফল, তবে মীরার দর্শন ভিন্ন। সম্প্রতি তিনি এই ধরনের তিনটি বিশেষ থেরাপির কথা উল্লেখ করেছেন, যাকে তিনি আজকের ব্যস্ত…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 14, 2026, 09:26 IST তুম্বার স্বাস্থ্য উপকারিতা: মরুভূমিতে জন্মানো তুম্বাকে একটি সাধারণ দেখতে কিন্তু ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ ফল হিসেবে বিবেচনা করা হয়। একে ইন্দ্রায়ণ বা তেতো কুমড়াও বলা হয়। আয়ুর্বেদ অনুসারে, টুম্বাতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এর ফল, বীজ এবং শিকড় পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি,…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 14, 2026, 01:07 IST চিকুর উপকারিতা কি: গ্রীষ্মকালীন ফল চিকু স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ফাইবার প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় এই ছোট ফলটিতে। এতে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর সমস্যার ঝুঁকি কমে। দ্রুত খবর সপোতা একটি অত্যন্ত সুস্বাদু ফল এবং এর সাথে এটি স্বাস্থ্যের জন্যও…

সর্বশেষ আপডেট:13 মার্চ, 2026, 19:03 IST উজ্জ্বল ত্বকের ঘরোয়া প্রতিকার: প্রতিটি মেয়েই চায় তার মুখ উজ্জ্বল, পরিষ্কার এবং চকচকে হোক, বিশেষ করে বিয়ের মতো বিশেষ অনুষ্ঠানে কনে চায় তার মুখ যেন প্রাকৃতিক আভায় ভরপুর থাকে। এ জন্য শুধু মেকআপই যথেষ্ট নয় বরং সঠিক ত্বকের যত্নও খুব জরুরি। আপনি যদি ঘরোয়া উপায়ে বিশ্বাস করেন, তাহলে কিছু…

সর্বশেষ আপডেট:13 মার্চ, 2026, 15:51 IST সারকোমা ক্যান্সার: ক্যান্সারের নাম শুনলেই সবচেয়ে বেশি দেখা যায় স্তন, ফুসফুস, লিভার বা ব্লাড ক্যান্সার, তবে এর মধ্যে সবচেয়ে মারাত্মক ক্যান্সার যা হাড় ও পেশীর মধ্যে নীরবে বেড়ে যায়। চিকিৎসা বিজ্ঞানে একে সারকোমা বলে। সারকোমার সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হল এটি খুব সাধারণ ব্যথা দিয়ে শুরু হয়। কখনও জিমে মচকে…