health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 28, 2026, 16:43 IST জিমে ওয়ার্কআউটের ভুল: জিমে যাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, কিন্তু ভুল ওয়ার্কআউট হার্টের জন্য হুমকি হয়ে উঠতে পারে। অতিরিক্ত ব্যায়াম, বিশ্রামের অভাব, পানির অভাব, ভুল ফর্ম এবং শরীরের সংকেত উপেক্ষা করা হার্টের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। সঠিক ওয়ার্ম আপ, ভারসাম্যপূর্ণ প্রশিক্ষণ, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং সঠিক কৌশল অবলম্বনের মাধ্যমে এই…

একজন ব্যবহারকারীর প্রশ্নের ভিত্তিতে এই খবরটি তৈরি করা হয়েছে। তিনি তার সমস্যার জন্য আয়ুর্বেদিক তথ্য চেয়েছিলেন। আপনিও যদি আমাদের কাছ থেকে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কোনো তথ্য জানতে চান, তাহলে আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ করুন, ডাক্তারদের পরামর্শের পর আমরা আপনাকে এই তথ্য দেব। বিলম্বিত পিরিয়ডের জন্য আয়ুর্বেদ ওষুধ: বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েদের পিরিয়ড শুরু হয়। প্রতি মাসে পিরিয়ড হওয়া স্বাভাবিক বলে…

চন্দৌলি: বর্তমান সময়ে, স্ট্রেস প্রতিটি মানুষের জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। খুব কমই এমন কোনো ব্যক্তি থাকবেন যিনি কোনো ধরনের উদ্বেগ বা টেনশনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন না। কেউ পড়াশোনা নিয়ে চিন্তিত, কেউ চাকরি বা ব্যবসা নিয়ে চিন্তিত। কেউ কেউ পারিবারিক দায়িত্ব নিয়ে চিন্তিত, আবার কেউ কেউ খাদ্য, স্বাস্থ্য বা ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তিত। ছোট শিশু হোক…

কীভাবে হিন্দিতে ফরমালিন দিয়ে চিকিত্সা করা মাছ সনাক্ত করবেন: আপনি যদি মাছ খেতে পছন্দ করেন তবে সাবধান। বলা হয় যে ফরমালিনযুক্ত মাছ খাওয়া মারাত্মক হতে পারে। মাছকে সতেজ রাখতে ও তাজা দেখাতে ফরমালিন ব্যবহার করা হলেও তা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এই নিবন্ধে, আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে ফরমালিনযুক্ত মাছ চিনবেন… মাছ খেতে উত্তেজিত? এতে…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 28, 2026, 12:21 IST বিপ্যা কুড়া- উপকারিতা: পাহাড়ি এলাকায় সাপের কামড়ের ক্ষেত্রে বিপ্যা কুড়া নামে একটি ভেষজ উপকারী বলে মনে করা হয়। লোকবিশ্বাস অনুযায়ী, এর পাতা ও ফুলের রসের পেস্ট উপশম দেয়। তবে এর কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তাই চিকিৎসকরা চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে যাওয়ার পরামর্শ দেন। পাহাড়কে বলা হয় ভেষজ সম্পদের ভান্ডার। এখানে…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 28, 2026, 12:32 IST মিউজিক টেনশন কমাতে সাহায্য করে: গান শোনা মানসিক চাপ ও উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়। গান শোনার ফলে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমে যায়, যা আমাদের আরাম অনুভব করে। প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য আপনার প্রিয় গান শুনলে মানসিক শান্তি পাওয়া যায়। আপনি যদি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করে থাকেন…

শীতকালে পাওয়া সবচেয়ে জনপ্রিয় দুটি সবজি হল গাজর এবং মুলা। উভয়ই পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, তবে তাদের বৈশিষ্ট্য, স্বাদ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা আলাদা। আসুন তাদের প্রধান পার্থক্যগুলি বুঝতে পারি এবং কোনটি আপনার শরীরের জন্য বেশি উপকারী। 1. পুষ্টির ফাঁকগাজরভিটামিন এ (বিটা-ক্যারোটিন) এর সেরা উৎসচোখের জন্য খুবই উপকারীঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধফাইবার ভালমৃদু মিষ্টতা, হজমশক্তিতে মৃদু মূলাভিটামিন সি সমৃদ্ধহজমশক্তি উন্নত করেশরীরকে…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 28, 2026, 09:54 IST AIIMS কিডনি ট্রান্সপ্লান্ট চার্জ: কিডনি ট্রান্সপ্লান্ট একটি জটিল অস্ত্রোপচার, যার জন্য বেসরকারি হাসপাতালে লক্ষ লক্ষ টাকা খরচ হয়। দেশের সেরা সরকারি হাসপাতাল দিল্লি AIIMS-এ কিডনি প্রতিস্থাপনের খরচ খুবই কম এবং ভর্তুকি দেওয়া হয়। এখানে কিডনি ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারির জন্য মাত্র 8000 টাকা জমা দিতে হবে। বেসরকারি হাসপাতালের তুলনায় এই পরিমাণ…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 28, 2026, 10:22 IST হিন্দিতে রান্না করার আগে মুরগি ধুবেন না: বাজার থেকে মুরগি কেনার সময়, সবাই জল দিয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলে। কারণ কাঁচা মুরগির মাংসে ক্যাম্পাইলোব্যাক্টর এবং সালমোনেলার ​​মতো ব্যাকটেরিয়া থাকে। এসব জীবাণু শরীরে প্রবেশে বাধা দিয়ে অসুস্থ হওয়া এড়ানো জরুরি। হিন্দিতে রান্নার আগে মুরগি ধুবেন না: বাজার থেকে মাংস কেনার…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 28, 2026, 07:09 IST জিরার স্বাস্থ্য উপকারিতা: জিরা শুধু খাবারের স্বাদ বাড়াতেই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী। প্রতিদিন সকালে কুসুম গরম জিরার পানি পান করলে হজমশক্তির উন্নতি ঘটে, বিপাক ক্রিয়া দ্রুত হয়, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়। এতে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং প্রদাহ কমায়। নিয়মিত…