health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 08, 2026, 19:06 IST পিউবিক হেয়ার হাইজিন টিপস: সময়ে সময়ে পিউবিক চুল অপসারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার যত্ন না নিলে ছত্রাকের সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়বে। ডাক্তারের মতে, পিউবিক চুল অপসারণের সময় চরম সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। আপনি আপনার সুবিধামত পিউবিক হেয়ার ওয়াক্সিং বা শেভিং করতে পারেন। খবর দ্রুত পিউবিক চুল অপসারণের জন্য শেভিং বা…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 08, 2026, 19:47 IST কালো আঙ্গুর বা সবুজ আঙুর: বেশিরভাগ মানুষই সবুজ আঙুর খেতে পছন্দ করেন, কিন্তু কেউ কেউ কালো আঙুরের স্বাদ বেশি পছন্দ করেন। আপনি কি জানেন দুটি আঙুরের মধ্যে কোনটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী? বিশেষজ্ঞদের মতে, কালো এবং সবুজ উভয় আঙ্গুর খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী। খবর দ্রুত সবুজ ও কালো…

আজকের ব্যস্ত জীবন এবং ক্রমাগত অবনতিশীল জীবনযাত্রার কারণে উচ্চ রক্তচাপ অর্থাৎ উচ্চ রক্তচাপের রোগী দ্রুত বাড়ছে। ভুল খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ, জাঙ্ক ও প্রক্রিয়াজাত খাবার, মানসিক চাপ, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, স্থূলতা, তামাক ও অ্যালকোহলের মতো অভ্যাস এই সমস্যাকে আরও মারাত্মক করে তুলছে। এই কারণেই উচ্চ রক্তচাপকে এখন “নীরব ঘাতক” বলা হচ্ছে, কারণ এটি কোনও স্পষ্ট…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 06:16 IST চকলেট ডে স্পেশাল: চকোলেট ডেতে লোকেরা প্রায়শই মিষ্টি চকলেট খান, তবে ডার্ক চকলেট স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়। ডার্ক চকোলেটে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে। এটি মেজাজ উন্নত করতে এবং চাপ কমাতেও সহায়ক। যাইহোক, এর অত্যধিক সেবন ক্ষতির কারণও হতে পারে, তাই চকোলেট…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 07:59 IST ইউরিক অ্যাসিডের স্বাভাবিক পরিসর: রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নির্ণয় করা যায়। পরীক্ষায় ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পাওয়া গেলে তা হাইপারইউরিসেমিয়ার লক্ষণ হতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, মানুষের একটি ইউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি, তা না হলে মারাত্মক সমস্যা হতে পারে।…

নখ কামড়ানো: আপনি নিশ্চয়ই অনেক লোককে কথা বলতে, টিভি দেখতে বা নখ চিবিয়ে চিন্তায় মগ্ন থাকতে দেখেছেন। অনেক সময় একজন মানুষ নিজেও চিন্তা না করে এই কাজটি করে ফেলেন। এই অভ্যাসটি এতটাই সাধারণ যে মানুষ এটাকে বড় কথা মনে করে না। কিন্তু এই আপাতদৃষ্টিতে ছোট নেশা শরীরের জন্য অনেক ক্ষতি করতে পারে। সারাদিনে মোবাইল, কিবোর্ড,…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 09:05 IST প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং চিনির মাত্রা: মিষ্টি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বেড়ে যায় এবং এটা সবাই জানে। তবে নোনতা খাবার খেলেও চিনির মাত্রা বাড়তে পারে। এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডঃ পারস আগারওয়ালের মতে, কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ সব খাবারই চিনির মাত্রা বাড়ায়। প্রক্রিয়াজাত এবং জাঙ্ক ফুড খাওয়াও ডায়াবেটিসে বিপজ্জনক। খবর দ্রুত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 10:17 IST এইচডিএল কোলেস্টেরলের উপকারিতা: প্রায়ই মানুষের মনে একটি প্রশ্ন জাগে যে ভালো কোলেস্টেরল কি শরীরের জন্য সত্যিই ভালো? স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এইচডিএল অর্থাৎ ভালো কোলেস্টেরল আমাদের রক্তে জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও সহায়ক। খবর দ্রুত ভালো কোলেস্টেরল হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। ভালো কোলেস্টেরলের…

বাড়িভিডিও ঔষধি গুণে ভরপুর এই গাছটি, জ্বর ও ব্যথা নিরাময়ে উপকারী, জেনে নিন এর নাম। এক্স ঔষধি গুণে ভরপুর এই গাছটি, জ্বর ও ব্যথা নিরাময়ে উপকারী, জেনে নিন এর নাম। সুদর্শন উদ্ভিদের স্বাস্থ্য উপকারিতা: ঐতিহ্যবাহী ওষুধের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্ভিদ হল সুদর্শন, যা বিশেষ করে কানের ব্যথার জন্য ওষুধ হিসেবে পরিচিত। স্থানীয় 18 কে তথ্য…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 09, 2026, 10:41 IST চিকেন ক্লিনিং টিপস: গত কয়েকদিন ধরে তামিলনাড়ুতে (বিশেষ করে চেন্নাই) বার্ড ফ্লু ছড়িয়ে পড়ায় অনেকেই মাংস কিনতে দ্বিধায় ভুগছেন। তারা কিনলেও কীভাবে তা সঠিকভাবে পরিষ্কার করা যায় তা নিয়ে চিন্তিত। এই নিবন্ধটির উদ্দেশ্য এই ভয়গুলি দূর করা। চলুন জেনে নেই মুরগির মাংসে থাকা জীবাণু দূর করার কিছু উপায়… দশ…