health and fitness

শীতকালে শীত অনুভব করার ক্ষমতা প্রতিটি মানুষের আলাদা। কেউ কেউ হালকা ঠান্ডায়ও কাঁপতে শুরু করে, আবার কেউ কেউ খুব সহজেই এমনকি তীব্র ঠান্ডা সহ্য করতে পারে। এর সবচেয়ে বড় কারণ হলো বয়স, কারণ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের তাপ উৎপাদনের ক্ষমতা এবং রক্ত ​​সঞ্চালন দুটোই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক বয়স কীভাবে ঠান্ডা সহ্য…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 08, 2026, 14:37 IST নিমের উপকারিতা: নিম পাতাকে আয়ুর্বেদে অনেক রোগের প্রতিষেধক হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় কারণ এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এ ছাড়া টাইফয়েড, ম্যালেরিয়া এবং সাধারণ জ্বর প্রতিরোধে নিম সেবন সহায়ক। শিবপুরী। আয়ুর্বেদে নিমকে ওষুধের রাজা বলা হয়। কয়েক বছর…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 08, 2026, 16:06 IST আজকাল মানুষ স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন ধরনের সম্পূরক গ্রহণ করে, কিন্তু খুব কম লোকই জানে যে সেগুলি গ্রহণ করার সঠিক সময় সমান গুরুত্বপূর্ণ। ফিটনেস এবং পুষ্টি প্রশিক্ষক কুশ মালহোত্রার মতে, ভিটামিন ডি, ওমেগা -3 এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো সম্পূরকগুলি যদি সঠিক সময়ে গ্রহণ করা হয়, তাহলে শরীর সেগুলি আরও ভালভাবে শোষণ…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 08, 2026, 16:13 IST প্রাকৃতিকভাবে পেট পরিষ্কার করার সেরা খাবার: আজকাল প্রচুর সংখ্যক মানুষ পেট পরিষ্কার না থাকার অভিযোগ করেন। চিকিৎসকদের মতে, পেট পরিষ্কার না থাকা কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ। মানুষের সময়মতো কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করা উচিত, অন্যথায় পাইলস এবং ফিসার সহ অনেক গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে স্বাস্থ্যকর…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 12, 2026, 11:34 IST ব্রেইন স্ট্রোক কেয়ার টিপস: লাইফস্টাইল এবং জাঙ্ক ফুড ব্রেন স্ট্রোকের কারণ। কোভিডের পরেও ব্রেন স্ট্রোকের ঘটনা বেড়েছে। মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, হঠাৎ মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, হাঁটতে সমস্যা, ভারসাম্য বা সমন্বয়ের অভাব, দেখতে সমস্যা, কথা বলতে সমস্যা বা গিলতে অসুবিধার মতো স্নায়বিক সমস্যা নিয়ে বিপুল সংখ্যক লোক ডাক্তারের কাছে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 08, 2026, 17:02 IST স্বাস্থ্য টিপস: চা ভারতীয়দের দৈনন্দিন রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তবে চা তৈরির পদ্ধতি স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্লাস্টিকের ছাঁকনি দিয়ে ফুটন্ত চা ফিল্টার করলে ক্ষতিকারক মাইক্রোপ্লাস্টিক এবং রাসায়নিক অপসারণ করা যায়। গরমে প্লাস্টিক গলতে শুরু করে, যার কারণে চায়ে মিশে যায় বিষাক্ত উপাদান। এর দীর্ঘমেয়াদী সেবনে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 08, 2026, 17:12 IST স্ট্রেস সংক্রান্ত রোগ: স্ট্রেস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। দীর্ঘ সময় ধরে মানসিক চাপে থাকা হৃদরোগের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। মানসিক চাপের কারণে পেটের স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে এবং মানসিক স্বাস্থ্যও বিঘ্নিত হতে পারে। দীর্ঘায়িত মানসিক চাপ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং আপনি…

ভালোবাসার কুকুর, তাদের আলিঙ্গন করা বা আদর করা আজকাল খুব সাধারণ ব্যাপার। অনেকে তাদের পোষা কুকুরটিকে পরিবারের সদস্য হিসাবে বিবেচনা করে এমনকি ভালবাসা প্রকাশ করার জন্য এটি চুম্বন করে। কিন্তু প্রশ্ন উঠেছে কুকুরকে চুম্বন করা ঠিক নাকি তা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এর উত্তর সহজ হ্যাঁ বা না নয়, তবে এর পেছনে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 12, 2026, 10:38 IST দিল্লির শীর্ষ 5 ক্যান্সার হাসপাতাল: দিল্লির রাজীব গান্ধী ক্যান্সার ইনস্টিটিউট, AIIMS, BLK ম্যাক্স, নারায়না হেলথ এবং অ্যাক্সন ক্যান্সার হাসপাতাল শুধু ভারতেই নয়, সারা বিশ্বে বিখ্যাত। ভারত, নেপাল, বাংলাদেশ, শ্রীলঙ্কা, আফ্রিকা ও আমেরিকা থেকেও রোগীরা এখানে ক্যান্সারের চিকিৎসা নিতে আসেন। রাজীব গান্ধী ক্যান্সার ইনস্টিটিউট ও গবেষণা কেন্দ্র: ভারতের বৃহত্তম ক্যান্সার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 08, 2026, 18:32 IST কলা নিম্ন রক্তচাপ: কলা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে উপকারী বলে মনে করা হয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কলাতে রয়েছে পটাশিয়াম, যা আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এতে রয়েছে ফাইবার, যা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে। কলায় পাওয়া ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কার্যকর। খবর দ্রুত কলা খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। রক্তচাপের জন্য…